心のフィットネス

健康で肉体的に強いことは、私たちが得られる最高の充実感の 1 つです。しかし、身体を限界まで追い込む心がなければ、限界まで追い込む精神も生まれません。心と体は連携して機能し、お互いがなければ素晴らしいことを達成することはできません。

私たちの心、考え方、何かを追求する方法は、私たちの精神状態が思考のさまざまなレベルでどのように位置付けられるかに基づいています。より高いレベルは、私たちが課題に直面し、課題を克服するために非常に多くの精神力を費やしたその中間です。そこで私たちは極限まで自分を追い込んでいます。

困難をなんとか克服すると、私たちの心はさらなる限界レベルに達し、快適ゾーンが拡大します。実際、私たちはコンフォートゾーンを壊したりそこから抜け出すことは決してせず、代わりにコンフォートゾーンを拡大することに成功しています。私たちは、なじみのないことが私たちの能力の一部になるゾーンの別のレベルに到達しました。

私たちが直面するかもしれないどんな逆境に対しても心の準備をしておく必要があり、その準備は時間が経過するにつれて行われなければなりません。私たちは体の筋肉と同じように心を強化する必要があります。体のフィットネスに追いつくには、心のフィットネスが必要です。読書、問題解決、教育などの個人的な成長に取り組むことで、それを達成できます。

心を整えることは、毎日の糧として欠かせない趣味です。最初から完璧である必要はありません。むしろ、快適ゾーンを拡大し、心の状態の新しいレベルに到達するために、自己啓発を始める必要があります。私たちが何かを始めると、幸福の精神状態は新たなレベルで発揮され、その成長に大きく貢献します。

変化を見るためには、見たい変化に焦点を当てます。私たちが行う新しい活動や勉強を通じて、精神状態の新しいレベルに触れることができます。今日は始めるのに最適な日です。そのサイクルを断ち切ろうと決意する心を止めることはできません。私たちのほとんどは、まったく気づいていない古いサイクルで実際に生きています。次のレベルに進むには、趣味などの自分自身のサイクルをどのように断ち切るかが関係しており、その他の日常生活に影響を与える可能性もあります。