机から起き上がったり、他の人にそれを明らかにしたりすることを伴わない、自分が机で眠りに落ちるのを防ぐためのあなたの一番の秘訣は何ですか？
Sep 04 2021
回答
DianeRiley11 Apr 17 2019 at 21:34
「自分が机で眠りにつくのを防ぐための一番の秘訣は何ですか。それは、机から立ち上がったり、他の人にそれを明らかにしたりすることを含みません。」
- 毎晩十分な睡眠をとってください。仕事をするのに十分な成長を遂げている場合は、適切に機能するために必要な睡眠時間数を知るのに十分な成長を遂げています。
- あなたがするために支払われている仕事をすることに集中し、あなたの心を目の前の仕事に従事させ続けてください。仕事に追いついた場合は、同僚が仕事をするのを手伝うか、追加の仕事を依頼することを申し出てください。
- 姿勢に注意を払い、直立した状態を保ち（前かがみになったり傾いたりしない）、リラックスしないと、眠りにつくのが難しくなります。
- 洗顔の際は、トイレ休憩を取り、顔や首に冷水をかけてください。
- 濃い味のキャンディーやミントを机に置いておき、眠気を感じ始めたら口に入れてください。「レッドホット」や「レモンヘッド」を吸っている場合は眠りにくかった…特に気に入らない場合はさらに効果的です。
MirNAli Apr 18 2019 at 22:06
アメリカ中をドライブしている間（ニュージャージー->カリフォルニア）、私と私の友達はかなりの量のポッドキャストを聴いていました。
また、6〜8時間連続で運転した後、私たちの1人が車の中で眠りにつく瞬間もありました。
私たちが特に楽しんだポッドキャストの1つは、トム・ビリューの「インパクト理論」でした。
彼のショーのゲストは、エネルギーについてのシンプルで強力なトリックを共有しました。
拳をできるだけ強く握り締めて、今すぐ試してみることをお勧めします。
そのアクションを5〜10秒間押し続けてみてください。興味深いことに、神経学的反応がトリガーされ、小さいながらも目立つ明瞭さのスパイクが得られます。
私はこのトリックを深夜のシフトを運転するために数え切れないほど使用しますが、しばらくすると効果が失われます。
また、私の友人のロバートのように、より直接的なアプローチを取り、カフェインの丸薬を服用することもできます…しかし、水分補給を忘れないでください！