私は16歳で、もうすぐ17歳になります。私は5フィート5で、父は5フィート10で、母は5フィート2です。なぜ私は成長の急増がないのですか？
回答
成人の身長に達している可能性があります。17歳までにほとんどの人が成長を終えました。残念ながら、私たちの中には身長に恵まれていない人もいます。
現在5フィート8インチ、15歳で、成長するための十分な時間が残っています。
さらに6年から8年かそこら..少なくとも。
あなたががらくたの食べ物をできるだけ多く食べるのをやめたら..そしてあなたが首から降りることができる限り多くの本当のグラブ、つまり新鮮な野菜を食べます..あまり多くのタンパク質を食べません..私たちのほとんどは食べ過ぎです。
そして最も重要なことは、「食用油」で揚げたものを食べるのをやめるようにすることです。
「エッセンシャルオイル」オメガ3とオメガ6について学びましょう。
人間は私たちの体にオメガ3や6を作りません。
（一部の動物はそうします）
それが「エッセンシャルオイル」と呼ばれる理由です。なぜなら、私たちは食べ物からそれらを食べなければならないからです。
しかし..
約3オメガ3対1オメガ6の比率でそれらが必要です。
菜種油、ヒマワリ油、カノーラ油、サフラワー油などの「人工」食用油は、私たちが言うように植物油ではなく、種子油であり、かなり悲惨な化学的魔法を経験する必要があります人間の消費には「十分」です。
事は…
これらすべての食用油には、オメガ6油が完全に含まれています。
少しは必要ですが、多くは私たちにとって非常に悪いものです。
これは、他の場所からオメガ3オイルを適切に摂取している場合でも、オメガ3のイオンが大幅に不足していることを意味します。
平均的なアメリカ人の比率は約20対1です。
間違った方法です!!!
6のIE20..そして3の1つだけ..これは良くありません。
これについて学び、あなたのお母さんにも学んでもらいましょう。
バターとラードとココナッツオイルを使った料理は、生きるための最良かつ最も安全な方法です。
注意：飽和脂肪は私たちにとって悪いことではありません。
それはすべて大きな嘘でした。
SUGARが犯人です。
できるだけすべての炭水化物を減らすようにしてください。
たんぱく質として食事の約15％しか摂取しないでください。}〜
そして飽和脂肪の約60％以上。
私の言葉を信じないでください、学びましょう。
これを見てください:(お母さんと一緒に）
この：
2型糖尿病を自然に元に戻す方法
そして最後に（神に感謝しますか？）
お母さんと一緒にこれを見てください..これらを保管してください..そして「それを手に入れる」のに必要な頻度でそれらを再観察してください。
食用油「植物油」彼らは私たち全員を殺しています。
それは始まりです..見つけるべきことがたくさんあります。
私はあなたがこれらを見ることを望みます、彼らはsio重要です。
そして、あなたが気付くように、彼らは他の人にもつながります。
私たちはその中の栄養素のための食物だけを必要とします、私たちが食べるグラブのすべての「塊」を必要としません、まったく必要ありません。
ケトジェニックダイエットを食べることができれば..（特に）そしてあなたがビタミンとミネラルについて知ったなら..あなたがあなたのお父さんより背が高くなる可能性は非常に高いです。
それはあなたの遺伝子に依存しているとあなたに言う人は誰も無視してください..あなたのお母さんとお父さんの身長は..
それはある程度真実です。
NUTRITIONは（はるかに）大きな役割を果たします。
これが理由です…貧しい家庭の子供は、裕福な家庭の子供よりも短くなる傾向があります。
裕福な家庭の子供たちはより良い食べ物を食べます。
それはそれと同じくらい簡単です！
彼らはまた、より健康的に成長し、高齢者の健康上の問題ははるかに少なくなります..そして彼らも長生きします。
私は知っています、これはすべて一生離れていますよね？
うん、でも40歳以上の人に聞いてみてください。あっという間に過ぎてしまいます。
ほら、
昨日、息子が補助輪なしで最初の自転車に乗るのを手伝っていました。
今日..バガーは34歳です。そして、私は本当に年がどこに行ったのかわかりません！
運動も重要です、あなたは運動しなければなりません。
しかし..
あなたはジムで何時間も凶暴になる必要はありません。
数時間のランニングや筋肉増強よりも、短くて激しいバーストの方がはるかに優れています。
高強度インターバルトレーニングについてすべて学びましょう。。（HIITS）。
自転車やエアロバイクで狂人のように数分間ペダリングします。たとえば、敵を30分休ませてから、再び狂ったように数分間ペダリングします。週に2、3回..何マイルも何マイルもジョギングするよりもずっと上手くいくでしょう。
全体的に..あなたがあなたの健康のためにできる最善のことは、砂糖を食べるのをやめることです。どれか。
血糖値の上昇の兆候が見られるようになるずっと前に、私たちは「インスリン抵抗性」になりつつあります。
男性または女性が糖尿病であると診断されるまでに..彼らはおそらく15年かそこらの間血糖値を上昇させていたでしょう。
これはあなたの年齢で涙に退屈するでしょう、。
しかし、yopuがあなたがカムするのと同じくらい背が高くなるために最善を尽くすことに真剣に取り組んでいるなら..栄養は行く方法です。
そして、最高の栄養は、最初にあなたをゆっくりと殺しているものを食べるのをやめることです…
そして、私はあなたを怖がらせるつもりはありません、若いun ..しかし、砂糖はまさにそれをしています。
炭水化物（パン、スパッド、ケーキ、シリアル、パーティー、米…）すべての食品と同様に、すべてが体の糖イオンに変わりますが、炭水化物は非常に簡単に変換され、血糖値（ブドウ糖）レベルが急上昇し、膵臓がトリガーされます少し余分なブドウ糖を排出して、レベルを再び「正常」に戻します。
問題は、膵臓がこの余分なインシュリオンを常にポンピングしてから数年後のことです..それはenougfhではなくなり始めます....。
そして…何とか何とか何とか..ビンゴ、あなたは糖尿病患者です。
あなたの食べ物に砂糖が含まれているため、すべて答えてください。
または、より正確には、血糖値を下げようとするインスリン..それはある時点で敗戦になります。
お母さんとお父さんに、友達に糖尿病があるかどうか聞いてみてください…彼らはほぼ間違いなく数人を知っているでしょう。
それはリラーであり、次第に悪化します、。
しかし、ごく最近、科学と現代の医師は、それを完全に元に戻すことができることを証明しました。
どの古い昔ながらのdotorsは単に信じられないでしょう、そしてそれでも彼らがいつも持っているようにそれを扱い続けます。
そして、これらの調整は数百万人を殺します。
あなたは今、彼らが糖尿病を患っている場合にあなたのママやパパの命を救うのに十分なことをすでに知っています。
そして、それは無料の治療法であり、これ以上高価で使い勝手の良い「薬」ではありません。
それはただの食べ物です。
キートジェニックダイエット。
学び。
幸運を。