트림, 복통, 장내 가스와 같은 소화불량은 아로마테라피로 쉽게 해결할 수 있습니다. 배에 문지른 마사지 오일은 까다로운 어린이나 약을 삼키기를 거부하는 사람에게 특히 좋습니다.
스트레스가 소화 장애에 미치는 영향을 간과하지 마십시오. 소화액의 흐름을 제한하고 소화관의 근육을 수축시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 속이 메스꺼워지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 긴장은 또한 대장염 및 궤양과 같은 소화 장애 및 대부분의 기타 소화관 문제에 기여하는 것으로 생각됩니다.
방향제는 소화의 첫 번째 단계에서 작동을 시작하는데, 이때 음식이 나온다는 신호를 뇌에 전달합니다. 반응은 거의 즉각적입니다. 소화액이 입, 위 및 소장에서 방출되어 적절한 동화를 위한 길을 준비합니다. 소화를 돕기 위해 요리에 아니스, 바질, 캐러웨이, 고수, 회향과 같은 향신료를 추가하거나 페퍼민트, 백리향, 레몬 밤 또는 카모마일 차 한 잔을 마십니다.
많은 약초 책에서 이러한 약초를 소화 촉진제로 설명하지만, 연구자들은 대부분이 실제로 장 근육을 이완시키고 경련을 완화한다는 사실을 발견했습니다. 이 느린 속도는 음식이 적절하게 소화될 수 있는 더 많은 시간을 제공하여 가스를 방지합니다. 따라서 식욕 부진을 개선하는 동일한 에센셜 오일은 장내 가스도 완화합니다. 여기에는 페퍼민트, 생강, 회향, 고수풀, 딜이 포함됩니다.
일부 오일에는 특산품이 있습니다. 로즈마리는 음식 흡수 불량을 개선하고 페퍼민트는 과민성 대장 증후군을 치료합니다. Basil은 화학 요법이나 방사선 치료로 인한 메스꺼움을 극복합니다(기존의 항우울제가 효과가 거의 없는 경우에도). 레몬그라스는 브라질, 카리브해 및 동남아시아의 많은 지역에서 신경성 소화를 완화하는 데 사용됩니다. 이 진정 마사지 오일은 위장 장애와 관련된 통증과 경련을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
소화 개선 및 가스 제거를 위한 에센셜 오일: 블랙 페퍼, 클라리 세이지, 주니퍼 베리, 레몬그라스, 페퍼민트, 로즈마리, 타임
속쓰림과 복통을 완화하는 에센셜 오일: 카모마일
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- 에센셜 오일 프로필 : 우리는 에센셜 오일 을 생산하는 데 사용되는 수십 가지 식물의 프로필을 수집했습니다. 이 페이지에서 가장 인기 있는 에센셜 오일의 특성과 준비를 배우게 됩니다.
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저자 소개:
Kathi Keville 은 American Herb Association의 이사이자 American Herb Association Quarterly 뉴스레터의 편집자입니다. 25년 이상 아로마테라피와 허브를 전문으로 하는 작가, 사진가, 컨설턴트 및 교사인 그녀는 Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art 및 Pocket Guide to Aromatherapy를 비롯한 여러 책을 저술했으며 해당 잡지에 150개 이상의 기사를 기고했습니다. New Age Journal, The Herb Companion 및 New Herbal Remedies로.
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소화 아로마 테라피
배 기름
- 레몬그라스 오일 2방울
- 펜넬 오일 1방울
- 카모마일 오일 2방울
- 식물성 기름 2온스
재료를 섞어 복부에 마사지합니다. 이 다목적 포뮬라는 메스꺼움, 가스, 식욕 부진, 멀미를 포함한 소화 불량을 예방하고 식욕과 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 목욕물에 1~2티스푼을 더할 수도 있습니다. 필요에 따라 사용하십시오. 목록에 있는 다른 오일을 선택하여 이 공식을 자유롭게 변경할 수 있지만 타임, 페퍼민트, 후추와 같은 "뜨거운" 오일은 특히 목욕 시 피부를 태울 수 있으므로 주의하십시오.
