비듬 치료 방법

검은색 옷을 모두 피하고 모자가 갑자기 필수 액세서리가 되었다면 사실을 직시해야 할 때입니다. 당신은 비듬이 있습니다. 속상하고 속상하고 창피하지만 치료가 그리 어렵지 않다는 것이 좋은 소식이다.

비듬은 전염되지 않으며 일반적으로 너무 심각한 원인으로 인해 발생하지 않습니다. 실제로 이러한 플레이크의 가장 흔한 원인은 건조한 피부입니다[출처: Mayo Clinic ]. 머리를 충분히 자주 감지 않으면 비듬을 느낄 수도 있습니다. 샴푸를 자주 하지 않으면 기름과 피부 세포가 두피에 쌓여 결국 떨어져 나갈 수 있습니다.

물론 비듬은 더 심각한 피부 상태의 지표가 될 수도 있습니다. 많은 사람들에게 지루성 피부염(지성 피부, 자극성 피부가 특징인 상태)은 두피와 신체의 다른 부위에 벗겨지는 피부를 유발할 수 있습니다[출처: Mayo Clinic ]. 모발 관리 또는 두피 관리 제품(접촉 피부염이라고도 함) 및 건선에 대한 알레르기는 두피에 말라세지아(malassezia)라고 불리는 곰팡이 유형의 과잉과 마찬가지로 비듬의 다른 원인입니다[출처: Mayo Clinic ].

매우 흔한 문제이기 때문에 비듬을 제거하기 위한 많은 옵션이 있습니다. 비듬 방지 샴푸 외에도 비듬을 줄이는 데 도움이 되는 일반 의약품 크림과 로션도 있습니다. 극단적인 경우 의사는 약용 샴푸나 크림을 처방할 수 있습니다.

생활 방식을 조금만 바꿔도 비듬을 줄일 수 있습니다. 과도한 스트레스는 비듬을 유발할 수 있으므로 스트레스 수준을 최소화하거나 비듬의 출구를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무스, 밤, 젤, 볼류마이저와 같은 스타일링 제품을 사용하는 것도 부스러기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

성가신 플레이크를 영원히 제거하기는 어렵지만, 이를 방지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 비듬 치료를 위한 몇 가지 옵션에 대한 자세한 정보는 다음 페이지를 읽으십시오.

대부분의 비듬 치료는 비교적 저렴하고 쉽게 접근할 수 있습니다. 부스러기가 어깨에 쌓이지 않도록 하는 일반적이고 종종 성공적인 방법 중 하나는 비듬 방지 샴푸를 사용하는 것입니다. 의사는 비듬 방지 샴푸를 매일 사용하고 5분 동안 모발에 제품을 그대로 두고 완전히 헹굴 것을 제안합니다[출처: WebMD ]. 비듬이 잘 조절되면 일주일에 2~3번으로 횟수를 줄일 수 있습니다. 사용 중인 비듬 방지 샴푸 유형이 작동하지 않으면 다른 유형의 샴푸로 교체해 볼 수 있습니다.

하지만 모든 비듬 방지 샴푸가 같은 것은 아닙니다. 다른 성분은 비듬의 다른 원인을 치료합니다. 아연 피리티온 샴푸는 항균 및 항진균 효과가 있습니다. 타르 기반 샴푸에는 지루성 피부염으로 인한 비듬 치료에 효과적인 콜타르가 포함되어 있습니다. 셀레늄 설파이드 샴푸는 또한 퇴행을 늦추고 곰팡이를 줄일 수 있지만 주의하십시오. 더 밝은 색조나 화학 처리된 모발을 변색시킬 수 있습니다. 살리실산이 함유된 샴푸는 두피의 패치를 제거하는 데 도움이 되지만 피부를 매우 건조하게 만들 수도 있습니다. 케토코나졸 기반 샴푸는 항진균제입니다. 다른 유형의 비듬 샴푸보다 강력하기 때문에 다른 방법이 효과가 없다면 시도해 볼 수도 있습니다[출처: Mayo Clinic ].

비듬 방지 샴푸만으로는 효과가 없는 경우 코르티손 및 항진균 크림과 함께 사용할 수 있습니다[출처: Rockoff ]. 이들은 대부분의 비듬 방지 샴푸와 마찬가지로 일반적으로 일반 의약품으로 판매되지만 비듬이 진정되지 않으면 의사의 처방을 통해 두 가지 치료법의 더 강력한 버전을 사용할 수 있습니다.

비듬 치료에 대한 자세한 내용은 다음 페이지의 링크를 참조하십시오.

다이어트가 중요하다

건강한 식단은 전반적인 웰빙에 좋지만, 먹는 음식도 비듬을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연, 비타민 B 및 특정 지방을 함유한 식품은 이러한 플레이크를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다[출처: Mayo Clinic ].

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