FitBit의 작동 원리

사람들이 운동을하도록 동기를 부여하는 것과 관련하여 Richard Simmons는 FitBit에 아무것도 없습니다. FitBit 은 더 활동적이고, 균형 잡힌 식단을 먹고, 더 나은 수면을 취하고 , 궁극적으로 더 건강한 인간으로 전환 할 수 있도록 설계된 신체 활동 추적기입니다 . 그리고 그것은 당신을 Simmons 또는 그의 광적인 미소에 종속시키지 않고 모든 것을 수행합니다.

FitBit은 샌프란시스코의 공동 창립자 Eric Friedman과 James Park에 의해 2008 년에 소개되었습니다. 간단히 말해 21 세기 만보계입니다.

장비는 믿을 수 없을 정도로 간단합니다. 옷 핀 크기의 FitBit은 클립 모양으로, 길이가 약 2 인치 (5 센티미터), 길이가 약 0.5 인치 (1.2 센티미터)이기 때문에 바지 주머니 나 브래지어 스트랩에 쉽게 밀어 넣을 수 있습니다. ) 두꺼운. 하루 종일 FitBit은 걸음 수, 이동 거리, 소모 한 칼로리를 포함하여 활동에 대한 다양한 데이터를 기록합니다. 또한 움직임이 얼마나 격렬한 지 감지 할 수있을만큼 민감하므로 느린 산책과 훨씬 더 많은 칼로리를 소비하는 조깅이 다릅니다.

밤에는 FitBit을 손목 밴드에 넣어 수면의 질을 모니터링 할 수 있습니다. 언제 잠자리에 들었는지, 얼마나 자주 깨어 났는지, 얼마나 오래 엎드려 누워 있는지, 천장을 응시하고 마감일을 숙고합니다. 오후 4시에 마신 네 배의 라떼 때문에 자정에 으르렁 거렸다? FitBit이 알게 될 것입니다.

클립에는 현재 활동 데이터를 스크롤 하는 내장 OLED ( 유기 발광 다이오드 )가 있습니다. 따라서 하루가 늦어도 목표 15,000 개를 달성하는 데 여전히 8,000 개의 걸음이 남아있는 경우, 빨리 갈 시간입니다. 당신이 활동함에 따라 작은 꽃 아바타가 "성장"합니다. 게으름이 붙으면 짧아집니다.

무선 기지국에서 4.5 미터 (15 피트) 이내를 지나갈 때마다 FitBit은 자동으로 숫자의 풍요 로움을 덜어줍니다. 거기에서 통계는 온라인 프로필로 이동하여 세부 정보를 숙독하고 진행 상황 (또는 부족)을 모니터링하고 형태를 갖추기위한 헌신을 배가 할 수 있습니다.

내용

1. 당신의 비트를 맞추세요
2. 기술 해체
3. Fitter, Bit by Bit
4. 저자의 노트

FitBit은 하드웨어 및 소프트웨어 관점에서 진화하고 있습니다. 2011 년 10 월, 클립 자체가 업그레이드되고 FitBit Ultra 로 이름이 변경되었습니다 .

Ultra는 원래 FitBit과 동일한 기능을 가지고 있으며 주요 추가 사항은 고도계입니다. 고도계를 사용하면 Ultra는 하루 동안 얼마나 많은 고도를 잃거나 얻는 지 알고 있습니다. 경사는 힘든 작업이기 때문에 귀중한 정보입니다. 예를 들어 80 층 건물의 계단을 오르면 바깥의 평평한 보도에서 같은 거리를 갔을 때보 다 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

또한 Ultra는 시간을 확인할 수 있으며 스톱워치를 포함하여 다양한 활동을 수동으로 시간을 측정 할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 계속 움직 이도록 격려하는 소위 "채터"메시지를 표시합니다 (초대형 밀크 쉐이크가 심각한 측면 경련을 유발하더라도).

물론 미학도 있습니다. 원래 FitBit은 청록색으로 강조되었습니다. Ultra는 파란색 또는 자두 중 하나를 선택할 수 있습니다.

FitBit이 일주일 분량의 연속 데이터를 저장할 수있는 충분한 내부 메모리가 있습니다. 배터리 수명은 약 3 일로 추정되며 장치를베이스 스테이션에 연결하여 언제든지 전원 수준을 확인할 수 있습니다.

FitBit은 모든 종류의 활동을 추적하지 않습니다. 방수가 아니기 때문에 수영을 할 수 없습니다. 당신이 한 시간 동안 웨이트를 들었다거나 엄격한 요가 수업이 당신을 지쳤다는 것을 말할 수 없습니다. 격차를 해소하기 위해 웹 계정을 통해 활동을 수동으로 기록 할 수 있습니다. 또는 FitBit 스마트 폰 앱 (iPhone 또는 Android 용)을 사용하여 운동과 음식 섭취량을 기록 할 수 있습니다. 하지만이 앱에서는 FitBit에서 계정으로 데이터를 업로드 할 수 없습니다. 컴퓨터에 연결된베이스 스테이션 만 그렇게 할 수 있습니다.

데이터가 온라인 계정에 동기화되면 다양한 옵션이 제공됩니다. 물론 일일, 주간 및 월간 통계를 확인하고 목표를 설정할 수 있습니다. 또한 더 나은 식생활을 선택하는 데 도움이되는 식품 계획을 만들고 모니터링 할 수 있습니다.

특정 목표를 달성하면 긍정적 인 행동을 보상하는 가상 배지를 잠금 해제 할 수 있습니다. 이 토큰은 귀하의 업적을 인식하고 더 높은 목표를 목표로하도록합니다. 또한 귀하의 통계를 승인 된 친구의 통계와 비교할 수 있습니다. 온라인 친구 또는 동료 그룹을 만들고 함께 지혜와 영감을 공유 할 수 있습니다.

기본적으로 이전 버전의 FitBit은 운동 정보를 공개했습니다. 당황 할 가능성이 있기 때문에 회사는 그 설정을 변경했습니다. 이제 귀하의 정보는 별도로 구성 할 때까지 비공개입니다.

FitBit의 기술이 궁금하세요? 다음 페이지를 살펴보십시오.

그래서 당신은 매일 작은 플라스틱 위젯을 옷에 끼 우고 그것이 어떻게 든 마술처럼 당신을 소파 감자 땅에서 건강에 좋은 행복으로 데려다 줄 것이라고 기대합니다. 프로세스는 간단 해 보이지만 기술은 정교합니다.

FitBit의 핵심은 3 차원 가속도계 시스템 입니다. 평범한 언어로, 그것은 단지 그것이 움직임의 강도뿐만 아니라 움직임을 추적한다는 것을 의미합니다.

그런 다음 FitBit의 소프트웨어는 특수 알고리즘을 사용하여 원시 가속도계 데이터를 사용 가능한 정보로 변환합니다. 이러한 알고리즘은 회사가 FitBit의 정확도를 다른 테스트 기계와 실험하고 비교하여 조정하고 개선하기 위해 열심히 노력한 비밀 소스입니다.

예를 들어 엔지니어가 "소모 된 칼로리"기능을 테스트 할 때 FitBit의 결과를 휴대용 원격 측정 가스 분석 시스템과 비교합니다. 후자는 숨을 내쉴 때 가스 구성을 분석하고 칼로리 사용량을 매우 정확하게 결정합니다.

많은 시행 착오를 통해 FitBit은 에너지 소비 (가속도계로 추적)를 추적하고 사용자가 소모하는 칼로리 수에 대한 정보로 변환하는 방법을 배웠습니다. 마찬가지로 회사의 테스터는 사용자가 수행 한 단계와 이동 한 거리를 추적하는 데 잘 작동하는 알고리즘 을 개발 했습니다.

수면 추적 기능은 초보입니다. 단지 밤에 얼마나 자주 움직이는 지 기록합니다. 따라서 침대에서 책을 읽고 FitBit이 부착 된 팔을 움직이지 않으면 잠자는 것으로 생각할 것입니다. 마찬가지로, 밤에 자주 움찔하는 경향이있는 경우 장치는 사용자의 동작을 전혀 잠을 자지 않는다는 의미로 해석 할 수 있습니다.

이 모든 것이 물리적 특성이 크게 다른 모집단에서 제대로 작동하려면 FitBit에 더 많은 정보가 필요합니다. 웹 기반 계정을 사용하여 나이, 체중, 키 및 성별에 관한 개인 정보를 입력합니다. 클릭하여 식사를 기록하면 FitBit이 작업에 필요한 베이컨 트리플 치즈 버거의 수를 알 수 있습니다.

개인 통계와 지속적인 모션 데이터 스트림으로 무장 한 FitBit은 신체가 얼마나 활동하고 있는지를 알려주는 정보를 업데이트합니다.

FitBit의 건전한 목표는 히트작입니다. FitBit의 비교적 저렴한 가격과 사용 편의성은 충성도 높은 사용자와 일부 찬사를 받았습니다. 2009 년 FitBit은 라스 베이거스에서 열린 소비자 가전 전시회에서 건강 및 웰빙 부문 혁신 상을 수상했습니다.

그러나 FitBit은 웨어러블 피트니스 기기의 현재 추세에서 유일한 제품입니다. 경쟁이 많습니다. 예를 들어 Jawbone 's Up 은 사용자의 움직임을 추적하고 너무 오랫동안 활동이 없을 때 진동하는 손목 밴드입니다. 그것은이 스마트 폰 애플리케이션과 소셜 네트워킹 도 기능.

칼로리와 현금을 모두 태울 수있는 사람들을위한 더 정교한 (그리고 더 비싼) 제품도 있습니다. 기초 밴드는 그 센서가 장착되어 제공 시계 같은 장치 트랙 심박수, 운동, 심지어 갈바닉 피부 응답 스트레스 수준의 측정이다.

바디 미디어 (BodyMedia) 맞추기 가정 5,000 데이터 포인트 분마다 주위 캡처 센서의 네 가지 유형의 장착 완장이다. 모션 센서 외에도 신체에서 방출되는 열의 양과 관련된 온도, 피부 갈바니 반응 및 열 유속 을 기록합니다. 이러한 센서를 함께 사용하면 전반적인 활동과 건강에 대한 명확한 그림을 제공 할 수 있습니다.

그리고 수면의 질을 모니터링 할 때 더 복잡해집니다. 수면은 매우 다양하고 개별화 된 행동이므로 휴식의 질을 추적하는 데 전념하는 많은 도구가 있습니다. 여기에는 Lark 수면 센서 , Zeo 등이 포함됩니다. 수면 관련 기능이 정말로 필요한 경우 피트니스 도구 대신이 제품 카테고리의 항목을 사용하는 것이 좋습니다.

이 모든 제품은 기술 기반 장치입니다. 인터넷과 통계가 가득한 시대에 FitBit과 같은 장치는 실제로 시대의 징조입니다. FitBit과 그 ilk가 새로운 건강 의식 시대를 여는 데 도움이 될까요? 아니면 바다 소금으로 뒤덮인 프렌치 프라이 한 개만 더 얹고 싶은 우리의 열망에 맞서 구식이되고 무의미 해 질까요?

아마도 FitBit의 소셜 네트워킹 구성 요소는이를 더 큰 성공으로 이끌고 사람들을 체력을 높이 평가하는 생물로 변화시키는 데 도움이 될 것입니다. 아니면 가제트가 빈 패스트 푸드 포장지 옆에 끼워져 자동차 바닥 매트에 감겨있을 수도 있습니다. 시간이 지나면 피트니스 앱이 나머지 소셜 네트워크와 공유 할 것이라고 확신 할 수 있습니다.

몇 년 전까지 만해도 저의 유일한 운동은 냉장고를 오가는 짧은 거리였습니다.

그런 다음 끈질 기게 (읽기 : 엄청나게 성가신) 달리기에 집착하는 친구가 마침내 몇 마일 만이라도 나가서 달리도록 설득했습니다. 그녀는 저에게 천천히 시작하고, 시간을내어 내 몸이 새로운 일상에 적응하도록 격려했습니다. 변신은 느리고 투쟁이없는 것이 아니었지만 결국 나는 내 인생에서 최고의 모습이되었습니다.

그 위업을 달성하는 데 도움이 된 것은 일관된 격려와 목표 추적이었습니다. FitBit과 같은 가젯은 건강에 대해 걱정할 필요가 없을 때 당신을 찌르는 친구를 갖는 것과 같습니다. 매일 문제를 전면 중심에 두어 신체적 안녕을 우선시하는 방법을 배웁니다. 그리고 어떤 사람들이 말했듯이, 당신의 건강은 당신의 전부입니다. 이와 같은 장치가 우리에게 더 좋고 더 긴 수명을 줄 수 있다면 나는 그들 모두를위한 것이다.

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