"10년 전, 대학을 졸업하고 새로운 일을 시작했을 때 시작되었습니다. 호텔에서 비즈니스 세미나에 앉아 있었는데 갑자기 이런 일이 일어났습니다. 죽을 것 같았습니다.
"저에게 공황 발작은 거의 폭력적인 경험입니다. 현실과 단절된 느낌입니다. 매우 극단적인 방식으로 통제력을 잃고 있는 것 같습니다. 심장이 정말 두근거리고 숨이 가빠지는 것 같아요. 그리고 일이 나에게 충돌하고 있다는 압도적인 느낌이 있습니다.
"공격 사이에 다시 일어날 것이라는 두려움과 불안이 있습니다. 공격을 받은 곳으로 돌아가기가 두렵습니다. 도움을 받지 않으면 곧 갈 곳이 없을 것입니다. 공황으로부터 안전함을 느끼십시오."
공황 장애가 있는 사람들은 경고 없이 갑자기 반복적으로 발생하는 공포감을 느낍니다. 그들은 언제 공격이 일어날지 예측할 수 없으며 많은 사람들이 에피소드 사이에 극심한 불안을 느끼며 다음 공격이 언제 어디서 일어날지 걱정합니다.
공황 발작이 있는 경우 심장이 두근거리고 땀이 나거나, 힘이 빠지거나, 실신하거나, 어지러울 수 있습니다. 손이 저리거나 감각이 없을 수 있으며 홍조나 오한을 느낄 수 있습니다. 메스꺼움, 가슴 통증 또는 질식하는 감각, 비현실감, 임박한 운명이나 통제 상실에 대한 두려움이 있을 수 있습니다. 당신은 진정으로 당신이 심장마비를 앓고 있거나 정신을 잃거나 죽음 직전에 있다고 믿을 수 있습니다.
공황 발작은 수면 중에도 언제든지 발생할 수 있습니다. 발작은 일반적으로 10분 이내에 최고조에 달하지만 일부 증상은 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다.
공황 장애는 약 240만 명의 성인 미국인에게 영향을 미치며 남성보다 여성에게 2배 더 흔합니다. 대부분의 경우 후기 청소년기나 초기 성인기에 시작됩니다. 공황 장애 발병 위험은 유전되는 것으로 보입니다. 공황 발작을 경험한 모든 사람이 공황 장애가 발생하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 많은 사람들이 한 번의 발작은 있지만 다른 발작은 없습니다. 하지만 공황 장애가 있는 사람들에게는 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 장애는 매우 무능해질 수 있습니다.
공황 장애가 있는 많은 사람들은 정확한 진단을 받기 전에 병원 응급실을 반복적으로 방문하거나 여러 의사의 진찰을 받습니다. 공황 장애가 있는 일부 사람들은 치료 가능한 실제 질병이 있다는 사실을 알지 못한 채 몇 년을 보낼 수 있습니다.
공황 장애는 종종 우울증, 약물 남용 또는 알코올 중독과 같은 다른 심각한 상태를 동반하며 공황 발작이 발생한 장소나 상황을 회피하는 패턴으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 엘리베이터를 타는 동안 공황 발작이 발생하면 엘리베이터에 대한 두려움이 생길 수 있습니다. 그것을 피하기 시작하면 직업이나 아파트 선택에 영향을 미치고 삶의 다른 부분을 크게 제한할 수 있습니다.
일부 사람들의 삶은 너무 제한되어 식료품 쇼핑이나 운전과 같은 일상적인 활동을 피합니다. 어떤 경우에는 집에 갇히게 됩니다. 또는 배우자나 다른 신뢰할 수 있는 사람이 동반해야 두려운 상황에 직면할 수 있습니다.
기본적으로 이 사람들은 공황 발작이 일어나면 무력감을 느낄 상황을 피합니다. 공황 장애가 있는 사람의 약 3분의 1에서 발생하는 것처럼 사람들의 삶이 매우 제한적일 때 이 상태를 광장 공포증이라고 합니다. 공황 장애의 조기 치료는 종종 광장 공포증을 예방할 수 있습니다.
공황 장애는 가장 치료 가능한 불안 장애 중 하나이며 대부분의 경우 약물이나 신중하게 표적화된 정신 요법에 반응합니다.
당신은 진정으로 당신이 심장마비를 앓고 있거나 정신을 잃거나 죽음 직전에 있다고 믿을 수 있습니다. 공격은 수면 중에도 언제든지 발생할 수 있습니다.
