사람들이 식물 색소 인 엽록소를 쓰러 뜨리는 이유

Diana Gariglio는 "엽록소 보충제는 항산화 함량이 높기 때문에 인기가 있습니다. 항산화 제는 과일과 채소의 다채로운 색소에 존재하기 때문에 사실상 모든 의사와 영양사는 이러한 항산화 제의 이점을 얻기 위해 '무지개를 먹기'에 동의합니다."라고 말합니다. -Clelland, Balance One Supplements 에 등록 된 영양사 이메일로. "엽록소는 식물에 녹색을 부여하기 때문에 항산화 능력을 추출하는 것이 인기를 얻었습니다."

엽록소는 B- 비타민 복합 옵션에서 대마 단백질 분말에 이르기까지 시장에서 식물에서 추출한 보충제에 합류합니다. 그러나 엽록소 함량을 높이기 위해 야채를 더 많이 섭취하는 것은 어떨까요? 첫째, 많은 사람들이 식단에서 잎이 많은 채소를 충분히 섭취하지 못하기 때문에 일부 전문가는 경고하지만 엽록소 보충제는 문제를 해결하는 빠르고 쉬운 방법으로 간주됩니다.

"엽록소 보충제가 혜택 (예 : 여드름 개선, 동물 연구에서 종양 성장 둔화)이있을 수 있다는 연구가 있지만, 이러한 보충제를 식단에서 과일과 채소를 많이 섭취하는 대신 사용하지 마십시오." 영양사 Amanda A. Kostro Miller 는 웹 사이트 Smart Healthy Living의 자문위원회에서 일하고 있습니다. "시금치, 밀싹 및 기타 녹색 채소를 통해 자연적인 형태로 엽록소를 얻을 수 있습니다."

소스에서 직접 가져온 것이 선호되는 경우가 많지만 흡수 문제에 대한 우려로 인해 사람들이 대안을 받아들이는 경우가 있습니다. Gariglio-Clelland는 "클로로필 린으로 보충제 형태로 섭취되는 엽록소는 항산화 제에 더 집중되어 있으며 혈류로 흡수되기 전에 위장 시스템에서 분해 될 가능성이 적습니다."라고 설명합니다.

Gariglio-Clelland는 바와 같이 클로로필을 하는 것이다 반합성 자연스럽게 발생 엽록소의 수용성 버전. 그러나 마그네슘 대신 클로로필 린 에는 구리가 포함되어 있습니다 . 엽록소 보충제는 오랫동안 알약, 방울, 스프레이, 분말 또는 캡슐 형태로 제공되어 왔습니다. 그러나 엽록소의 인기의 물결을 타는 것은 비타민이 주입 된 식물 동력의 정제수로 청구되는 Chlorophyll Water 와 같은 최신 제품 입니다.

많은 클로로필 린 팬들이 옥상에서 보충제의 칭찬을 부를 것이지만 아직 대규모의 동료 검토 방식으로 인간과 연구되지 않았습니다. 실제로 기존 연구 는 동물로 제한되거나 범위가 작습니다. 그렇다고 결과 가 흥미롭지 않다는 의미 는 아닙니다. 1940 년대부터 의사들은 클로로필 린이 악취가 나는 상처에서 냄새를 감소시키는 것을 관찰 한 이후로 알려진 "내부 탈취제"였습니다. 그 결과, 의사들은 관련 냄새를 줄이기 위해 회장 절개 및 결장 절개 환자에게 보충제를 제공하기 시작했습니다. ( 2016 년 일본 의 소규모 연구가이 연구 를 뒷받침하는 것으로 나타났습니다.) 1940 년대 동물에 대한 연구에 따르면 클로로필 린은 박테리아 성장을 늦추고 치유를 가속화 할 수도 있습니다.

사람들에게 유익한 증거가 제한적 임에도 불구하고 클로로필 린은 많은 부작용을 일으키지 않는 것 같습니다. Gariglio-Clelland는 "일반적으로 안전하다고 여겨지지만 액체 엽록소의 잠재적 인 부작용은 설사와 같은 GI 문제뿐입니다."라고 말합니다. "임신 중에는 연구되지 않았기 때문에 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 의사에게이 보충제를 시작하는 것이 가장 좋습니다." 복용량.

레퍼토리에 약물이나 보충제를 추가하는 것과 마찬가지로, 특히 클로로필 린 보충제는 정부 규제가 없기 때문에주의해야합니다. Kostro Miller는 "엽록소 보충제를 사용하려면 먼저 의사 나 약사에게 문의하십시오."라고 말합니다. "고용량의 보충제와 상호 작용할 수있는 특정 약물이있을 수 있습니다."

이제 멋지다

엽록소의 이점을 원하지만 값 비싼 보충제에 대한 지불을 주저합니까? 물과 파슬리만으로 집에서 엽록소를 만들려면 이 레시피 를 시도 해보세요 !