비극적인 사건이 발생했을 때 일부 사람들은 다시 일어섰고 심지어 모든 것에 대해 평온해졌습니다.
가족을 찾는 것부터 운동을 하는 것, 새로운 목적을 찾는 것까지 모든 것이 성공했습니다. 다른 사람들에게는 한 단어의 만트라를 사용하여 재난에 직면했을 때 평온을 찾을 가능성이 높아졌습니다.
지난 10년 동안 "심신의학"은 우리가 상상할 수 없는 방식으로 과학과 의학에서 상당한 정당성을 얻었습니다. 완전히 새로운 탐색 영역은 오래된 치료법의 효능을 테스트하는 데 중점을 두고 있습니다. 예를 들어 진정시키는 약초, 이완용 구슬, 구리 팔찌, 마음에 살고 몸에 작용하는 평온에 대한 기타 송가입니다.
매디슨에 있는 위스콘신 대학의 심리학 및 정신의학 교수인 Richard Davidson은 이러한 화학 물질과 그 효과에 대해 많이 알고 있습니다. 뇌파 활동과 인간 감정 사이의 연관성 전문가인 그는 마음/몸 상호 작용 연구를 위한 5개 국가 연구 센터 중 하나를 이끌고 있습니다. Davidson 박사와 그의 팀은 뇌파 활동이 정서적 스타일 및 스트레스 관련 질병과 어떤 관련이 있는지 연구하고 있습니다. 연구원들은 특정 정신 활동과 관련된 독특한 뇌파(알파, 베타, 델타 및 세타)를 발견했습니다. 이러한 뇌파의 빈도, 범위 및 밀도를 측정할 수 있습니다.
Davidson 박사는 마음의 평화와 평정과 같은 긍정적인 감정이 신경 회로망을 따라 뇌 화학 물질의 정확한 각성에 의존하는 것으로 보인다는 것을 발견했습니다. EEG 검사는 대부분의 사람들이 다른 전두엽보다 한 전두엽에서 더 많은 전기 활성화를 가지고 있음을 보여줍니다. 그의 팀은 왼쪽 전두엽이 과도하게 활성화된 사람들이 더 낙관적일 수 있고, 기분 장애에 덜 민감하며, 스트레스 회복력이 더 높다는 것을 발견했습니다. 데이비슨은 그 네트워크가 전전두엽 피질의 양쪽 반구를 편도체 및 뇌 깊숙한 칠리 모양의 영역인 해마와 연결한다고 말했습니다. 우리 중 왼쪽(또는 오히려 오른쪽) 전두엽이 과도하게 활성화되는 축복을 받을 필요가 없는 사람들에게는 맹공격에도 불구하고 평화를 찾고 더 오래 더 행복하게 살 수 있다는 희망이 여전히 있습니다.
열반에 이르는 길은 분명히 여러 가지가 있지만 스트레스 관리 및 상담 센터(Stress Management and Counseling Center)의 저자이자 스트레스 관리(Stress Management for Dummies)의 저자인 알렌 엘킨(Allen Elkin) 박사는 스트레스를 쫓아내려면 그 뿌리에 도달해야 한다고 말합니다.
Boston's Deaconess Hospital의 여성 건강 이사인 Alice Domar 박사(하버드 의과대학 행동의학 분과의 일부)이자 Healing Mind, Healthy Woman의 공동 저자인 Henry Dreher는 불임 여성의 20%가 임신을 했다는 사실을 발견했습니다. 표준 의학적 치료에 비해 무려 57%가 의료 요법이 지원 그룹, 분노 관리 기술 및 안내 이미지를 포함할 때 수행했습니다.
메릴랜드 의과대학 보완 의학 프로그램의 Betsy Singh, Brian Berman, Victoria Hadhazy 및 Paul Creamer는 28명의 섬유근육통 환자를 대상으로 한 파일럿 연구에서 보여주었습니다(섬유근육통에 대한 더 일반적인 질문과 전문가 답변은 Sharecare.com 참조 ). 환자 교육, 명상 및 기공 운동 요법은 통증, 피로 및 불면증을 완화하고 기분, 기능 및 전반적인 건강을 개선했습니다.
