그는 Daredevil을 위해 Ben Affleck을 훈련시킨 무술 전문가이자 스턴트맨 이며 Batman 의 스턴트맨이었으며 엄격한 운동 요법을 통해 세계에서 가장 유명한 모델과 여배우를 영입했습니다. 이제 좋아하는 액션 영화 배후의 남자가 몸매 관리 방법을 알려줍니다.
Q : 배트맨이 영화에 처음으로 진출 했나요?
Q : 배트맨 이 영화에 처음으로 진출 했나요?
A : 내 첫 스턴트 영화 였어. 그때까지 나는 런던에서 이성애 배우였다. East Enders라는 프로그램에 대해 들어 본 적이 있는지 모르겠습니다. 글쎄, 나는 꽤 오랫동안 East Enders에서 배우 였고 그냥 연기를 했어요. 하지만 의자를 걷어차거나 무언가를하기 위해 계속해서이 가려움증을 느꼈습니다. 문을 밀어 엽니 다. 모든 물리적. 하지만 드라마 였기 때문에 결국 배트맨 에서 바이커로 일할 기회를 얻었습니다 .
한 가지가 다른 일로 이어졌고 저는 약간의 상황이 발생하도록했습니다. 모든 사람들이 텐트에서 서로 이야기를 나누고 이야기를 나누는 세트장에서 매일 밤 세트장에서 훈련을 받고 운동을했습니다. 그 당시 나는 몰랐지만 배트맨을 위해 배가 된 남자는 전투기가 아니고 남자가 필요했습니다. 그리고 누군가가 내가 전사라고 말했습니다.
그래서 그들은 다음날 나를 불렀고 감독이 나에게 말했다. "왜 그렇게 할 수 있다고 말하지 않았어?" "당신은 내게 묻지 않았어요." 그래서 그는 "당신의 동작을 보여주세요."라고 말했습니다. 그리고 그들은이 두 명의 스턴트 녀석을 내 앞에 놓고 나는 그냥 찢어 버렸습니다. 나는 스턴트 펀치 나 스턴트 킥이 무엇인지 전혀 몰랐다. 그래서 그들은 나에게 의상을 입히고 동작을 보여달라고 요청했고 그게 다 였고, 그들은 나에게 서명했습니다.
Q : 여성을 훈련 시키라는 요청을 받았으며 누구를 훈련 시켰습니까?
A : Jennifer Love Hewitt, Sandra Bullock, Ashley Judd, Michelle Pfeiffer 등이 있습니다.
Q : 여성과 함께 일하는 것이 더 어렵다고 생각합니까?
A : 훨씬 쉬워요. 우선, 저는 모든 각도에서 여성의 해부학을 연구했습니다. 전문적인 의미에서 그렇습니다. 내가 런던 훈련을 받았을 때 나는 발레 수업에 가곤했다. 발레 댄서는 스트레칭과 발차기를하는 놀라운 능력과 민첩성을 가지고 있습니다. 그래서 시간을내어 수업과 공부를했고 그들은 모두 여성이 지배했습니다. 남자들은 그저 그것에 관심이 없었습니다 – 그들이 너무 사나이라고 생각했습니다. 나는 런던에서 여성들을 훈련시켜달라고 요청했습니다 (여가 시간에 모든 최고 모델을 훈련 시켰을 때).
하지만 여성의 정서적 욕구, 스트레스, 신체의 약점을 이해하는 한 여성의 해부학을 이해하게되었습니다.
Q : 여성들이해서는 안되는 가장 큰 운동 신화는 무엇입니까?
A : 식사 보조제입니다. 체중 감량 과정. 그들은 절대 BS입니다. 여자가 10 대 후반이고 몸무게가 110 파운드, 5 피트 6 인치 정도라면 이렇게 말하세요. 그리고 몇 년 후 그녀는 아이를 낳았고, 아마 두 마리를 낳았고, 20 대를 입었습니다. 이제 슬림 패스트 와 모든 가입을 할 시간입니다 . 사람들의 사업에 발을 들여 놓으 려는 것이 아닙니다. 저는 그저 진짜 일뿐입니다. 그들은 이러한 체계적인 다이어트를하고 어떻게 든 고려할 것입니다. 훈련의 3 분의 2는 신체 훈련의 3 분의 1 만 추가합니다. 그것.
그래서 오늘날 저에게 여성들은 의식적으로 그것을 알고 있지만 그들은 훈련에 관한 자신의 [체중] 문제를 은폐하고 정당화 할 방법을 너무 많이 찾습니다.
식이 요법과 모든 것, 그들이 신체적으로 무언가에 관여하고 훈련에 일관되지 않으면 도움이되지 않습니다. 예를 들어, 저녁 식사시 와인 한 잔 : 칼로리가 가득합니다. 오늘날 미국의 십대들을 보면. 끔찍하다. 오늘 여성 패션을 보면. 끔찍하다. 왜? 로우 라이더와 작은상의를 입고 중간에 큰 타이어가 튀어 나와 있지만 아무도 말하고 싶지 않기 때문입니다.
현재 세계에서 여성에게 가장 인기있는 색상은 검은 색입니다. 그러나 그것은 그들에게 검은 색이 모든 것을 가린다 고 말한다. 허리에 스웻 셔츠. 여자들은 기본적으로 허리를 가리고 있기 때문에 허리에 스웻 셔츠를 입은 채 댄스 수업에 참여할 수 없습니다. 나는 그들에게 "왜 허리에 이걸 가지고 있니?"라고 묻습니다. 마침내 그들이 누구도 자신의 뒤를 보지 않기를 원한다고 고백 할 때 나는 "이제 온 세상에 말 했으니 이걸 제쳐두고 문제를 해결하자"라고 말합니다. 문제를 해결하려면 자신을 드러내야합니다.
Q : 함께 일하는 사람들에게 영양 계획을 추천합니까?
A : 1 번, 상식입니다. 당신이 몸에 넣은 것은 당신이 나올 것입니다. 값싼 가스를 차에 넣으면 오래 살지 않고 기름을 바르지 않으면 작동하지 않습니다. 인체는 보살핌이 필요합니다. 나 자신은 내가 원하는대로, 내가 원하는대로, 내가 원하는대로 먹는다. 내 유지 관리는 항상 거기에 있고 항상 활동 적이기 때문에 신진 대사가 매우 높습니다. 그러나 여성의 경우 연령, 신체 크기, 지방 함량에 따라 다릅니다. 유전학. 이러한 요소가 많이 포함됩니다.
잡지에서 여성에게 다이어트 계획을 제공 할 때 500 명의 여성이 그 다이어트를 본다고 가정 해 보겠습니다. 같은 여자는 없습니다. 누구도 같은 신진 대사 나 체지방을 가지고 있지 않습니다. 그래서 모두에게 하나의 다이어트를 권할 수는 없습니다.
Q : 여성이 이제 막 운동을 시작한다면 무엇을 추천 하시겠습니까?
A : 킥복싱 수업을 권하고 싶습니다. 개념은 먼저 심박수를 높이는 것입니다. 전에 운동을하지 않았다면 킥복싱으로 시작하면 신체의 모든 근육을 사용할 수 있기 때문입니다. 당신은 근육을 늘리고 지방 인 조직을 늘릴 것입니다. 그들은 살이 빠질 것입니다.하지만 체중이 줄면 펀치와 발 차기의 충격으로 허벅지와 팔의 근육과 배가 비틀어지기 시작하기 때문에 몸무게도 향상 될 것입니다.
땀을 흘리고 살이 빠지기 시작하면 엉덩이를 차는 법을 배우기 때문에 수업에서 스스로 훈련 할 수 있도록 정신을 강화할 것입니다! Ashley Judd는 이것의 좋은 예입니다. 그녀는 그것에 들어갔다.
Q : 원하는 결과를 얻는 데있어 결론은 무엇입니까?
A : 여기서 마음은 정말로 목표입니다. 그것이 마음에 있다면 마음이 몸을 통제 할 것입니다. 그래서 여성들과 함께 오늘 그들을 볼 때나 댄스 클럽에 갈 때 메이크업과 머리는 아름답지만 그들이 짜낸 의상을 가지고 있습니다. 검은 색 바지는 모두 꽉 끼고 꽉 끼어있어. 섹시 함을 느끼고 싶어요. 이해합니다.하지만 계속 가려서 뭔가를해야합니다. 그러니 무언가를 할 준비를했다면 실패 할 준비를하지 마십시오. 10 피트 뒤로 밀려 나기 때문입니다.
꿈을 실현하려면 실현할 꿈이 있어야합니다. 길을 걷다가 진짜 섹시한 여성을 본다면 부러워하지 말고 동기를 부여하십시오.
