Asi Wilson Antrenman Rutinine "Kilitlendi" Eğitmen Gunnar Peterson: "O Oyununda" Diyor
Pek çok insanın bir antrenmana girmesi için zorlanması gerekiyor, ama Rebel Wilson değil .
41 yaşındaki Pitch Perfect yıldızı , son iki yıldır sağlığını iyileştirmeyi amaç edinmiş ve uzun süredir eğitmeni olan Gunnar Peterson , onun bir yıldız öğrenci olduğunu söylüyor.
Ünlü eğitmen PEOPLE'a "Egzersizleri konusunda gerçekten ciddileşti" diyor. "Ve son üç projesini yapmaya gittiğinde, birkaç ay benimleydi ve sonra birkaç aylığına gitmiş olacaktı ve onun için endişelenmiyorum. 'Ben' dediğin gibi değil. Seni yuvadan kovuyorum ve aman tanrım, umarım hepsi dağılmaz.' Kilitlendi. En iyisi bu."
Peterson, "Nerede olduğu önemli değil. Arama saatinin ne olduğu önemli değil. Hangi yiyeceklerin mevcut olup olmadığı önemli değil. Doğru besleniyor. İyileşiyor. İyileşiyor. stres seviyeleri ve güncel kalıyor ve eğitiminde hız kazanıyor."
İLGİLİ: Asi Wilson'ın 'Sağlık Yılı' Yolculuğundan En Samimi Vahiyleri ve Motivasyon İpuçları
Wilson gibi bağımsız olarak motive olan müşterilerle, Peterson'ı daha iyi olmaya itiyor.
“Eğitmenin iyi görünmesini sağlayan türden bir insan” diyor. "Yaptığın şeyin değerli ve önemli olduğunu hissettiren türden bir insan. Aynı zamanda daha iyi olmak istememi sağlayan türden bir insan. Çaba sarf ettiğini biliyorum, bu yüzden onunla eşleşmek istiyorum." ve onu aş."
Peterson, Wilson'ın şu anki hedefinin "sürdürmek" olduğunu ve düzenli aralıklı veya kardiyo temelli egzersizlerle başarmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
"Rebel ile, işimiz bitene kadar aralar olacak ya da belirlediğimiz kardiyo planı neyse o olacak. Ve eğer spor salonunda değilse ve bir şey göndermeme ihtiyacı varsa, gönderirim. Ama değilse, onun olduğunu biliyorum. oyununu oynadığı için onu bayıltacak” diyor.
En iyi ünlülerle çalışmanın yanı sıra - Peterson, sporcu kadrosu arasında Charlize Theron ve Lindsey Vonn'u da sayar - eğitmen, şu anda spor salonuna ara verdikten sonra tekrar çalışmaya geri dönmeye çalışan pek çok insanı içeren spor salonunda bu zorlamayı arayan herkese yardımcı olur. salgın .
İLGİLİ VİDEO: Asi Wilson Mayoyla Poz Veriyor ve Hayranlarına 'Kendinizi Geliştirmek İçin Asla Çok Geç Değil' Diyor
Peterson ayrıca, egzersiz yapmanın kendileri için çok riskli olduğunu düşünen insanları, özellikle astımı olan kişileri teşvik etme misyonundadır. İnsanların hareket etmesine yardımcı olmak için JoinLungZone.com'da egzersiz ipuçları sağlamak için Sanofi ve Regeneron ile birlikte çalıştı .
İLGİLİ: Ünlü Antrenör Gunnar Peterson, Karantina Egzersizleri Hakkında: '10 Dakikada Çok Şey Yapabilirsiniz'
"Astım ciddi bir hastalıktır. Ve bazı insanlar, 'Eğer buna sahipsem, egzersiz yapamam. Dikkatli olmalıyım. Astım krizi geçirmek istemiyorum' diye düşünürler. Sonra, astımı tetiklediğini bildiğimiz strese başlıyorlar" diyor Peterson. "Böylece onları rahatlatabilir ve 'İşte başlamanın, buradan ilerletmenin, gerektiği kadar geri almanın ve sizin için neyin işe yaradığını bulmanın bir yolu var' diyebilirsiniz. O kulübün kapıcısı olmayı seviyorum."
Peterson, astımı olsun ya da olmasın herkesin akciğerleri geliştirmek için derin nefes egzersizleri yapmaktan fayda sağlayabileceğini söylüyor.
"Ciğerlerinizi güçlendirmek istiyorsunuz. Kalbinizi güçlendirmek istiyorsunuz. Kaslarınızı güçlendirmek istiyorsunuz ve tüm bunlar kapsamlı bir programın ayrılmaz parçası" diyor. "Daha iyi bir atlet olacaksın ve antrenmanlarından daha fazlasını alacaksın."
