Bu, belki de bu yıl diğerlerinden daha fazla manşetlere konu olan bir kelime: NBC News'in manşetindeki "Covid-19 pandemisinin sizi paranoyak mı yoksa sadece uygun şekilde temkinli mi yaptığını nasıl anlarız" dan, "Beklenmeyen belirsizlik paranoyayı besleyebilir, araştırmacılar buluyor. ," YaleNews'den, paranoya bir an yaşıyor. Ancak paranoya nedir ve şu anda küresel bir salgın ve siyasi pandemonium tarafından tüketilen bir dünyada , uygun şüphecilik veya şüphe ile irrasyonel sanrılar arasındaki fark nedir?
Paranoyayı Tanımlamak
Klinik psikolog Tamara McCintock Greenberg, Psy.D., "Paranoya, hem mevcut dilin sözlüğüne nasıl girdiği hem de klinik olarak anlamı açısından ilginç bir kavramdır." , " Karmaşık Travmayı Tedavi Etmek: Kombine Teoriler ve Yöntemler "in yazarı e-posta ile yazıyor. "Ve anlamı zamanla çok değişti."
Paranoya, genel olarak, başkalarına karşı mantıksız şüphe veya güvensizlik ile karakterize edilen bir düşünce süreci olarak tanımlanır. Paranoyanın ortaya çıkabileceği çok çeşitli yollar vardır, ancak bunu deneyimleyen insanlar, başkalarının onları elde etmek için dışarıda olduğunu hissedebilir veya açık bir tehdit olmamasına rağmen tehlikede olduklarını algılayabilirler. İnsanların paranoya yaşamasının pek çok nedeni vardır: bunama, uyuşturucu kullanımı ve akıl hastalıklarının hepsi bununla karakterize edilebilir. Ancak her paranoya vakası klinik veya alarm nedeni değildir - birçok insan hayatlarının bir noktasında hafif paranoya yaşar.
"Freud başlangıçta paranoyayı bir savunma olarak düşündü.Greenberg, "yansıtma" kavramının dayanılmaz olan olumsuz bir içsel düşünceye sahip olmayı içerdiğine ve kişinin bunu kendi dışındaki birine atfettiğine dikkat çekerek, "Bunun klasik örneği, saldırganlıkla ilgili - 'Kızgın değilim ya da kimseyi elde etmeye çalışmıyorum ama diğerleri kızgın ve beni almaya çalışıyor.' Bir şeyi 'savunma' olarak tanımladığımızda, bunu genellikle belirli stresli durumlar altında hepimizin yapabileceği bir şey olarak kastederiz. Örneğin, en son ne zaman gerçekten uykusuz olduğunuzu, hatta kötü bir soğuk algınlığı veya gripten hasta olduğunuzu düşünün ve sonra işte stresli bir şey oluyor. Herhangi birimiz, bu koşullar altında, masum bir şeyi yanlış anlayabilir ve aşırı derecede temkinli olabiliriz.
Hemen hemen herkes hayatlarının bir noktasında paranoyak düşünceler yaşarken, sorunlu olan paranoya tipik olarak başkaları hakkındaki inançlarla ilgili yüksek miktarda stres veya kaygı, başkalarına karşı genel bir güvensizlik ve yanlış anlaşılmış, mağdur edilmiş ve/veya zulme uğramış hissetmeyi içerir.
Paranoya Belirtileri
Greenberg, "Birinin kişiliğinin bir parçası olabilen paranoyanın birincil semptomu, güvensizlik veya başkalarına karşı aşırı kişilerarası duyarlılıktır" diyor. "Ancak açık olmak gerekirse, yansıtmayı birincil savunma olarak kullanabilirler veya kullanmayabilirler ve bu, paranoya anlayışımızın değişmesinin bir yolu. Bazı insanlar daha şüpheli bir kişilik tarzına sahip olma eğilimindedir. Ve tahmin edebileceğiniz gibi, insanlar var. kim her yerde böyle çalışıyor ve bu onlar için bir sorun olmayabilir."
Aslında Greenberg, daha dikkatli olma eğiliminde olan kişilerin, özellikle de oldukları gibi olmalarını sağlayacak kariyer ve ilişkiler bulabiliyorlarsa, daha temkinli bir tavırla gayet iyi işleyebileceklerini söylüyor. Greenberg, "Örneğin, bir kişinin daha temkinli bir kişilik stili varsa, muhtemelen birçok insanla uğraşmak zorunda olduğu bir kariyerde başarılı olmayacaktır" diyor. "Paranoyak olduğunu bildiğim bir kişiyi hatırlıyorum (psikotik değil, sadece şüpheli bir kişi) ve satışta çalışıyordu. Müşterilerinin kendileri hakkında şikayet ettiğinden her zaman endişelendikleri için bu zordu."
Greenberg, ilişkiler söz konusu olduğunda, daha ihtiyatlı insanların, kişilerarası ilişkilerde, onlardan çok fazla talep etmeyen insanlara yönelme veya tecrit etme eğiliminde olduğunu söylüyor. İzolasyon, bir kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilemiyorsa mutlaka bir sorun değildir ve belirli kişiliklere çekilmek de mutlaka sorunlu değildir - ama olabilir. "Örneğin, ihtiyatlı bir kişi, her gün konuşması gereken bir BFF ile iyi bir iş çıkarmaz, ancak kendilerini fazla kaprisli hissetmedikleri veya her zaman başkaları için hazır olmaları gerektiği sürece, insanlarla tatmin edici ilişkiler kurabilirler. hayatlarını," diyor Greenberg.
Sosyal bağlantı herkes için bir dereceye kadar önemlidir, ancak bu iletişim her insan için farklı görünebilir. Greenberg, daha şüpheli bir karaktere sahip birinin daha az arkadaşa sahip olmayı ve/veya bir partneri olmamayı seçebileceğini söylüyor (insanların bekar kalmayı seçmesinin başka birçok nedeni olduğuna ve bunun kendi içinde açıkça patolojikleştirilmemesi gerektiğine işaret ediyor) . Daha temkinli insanlar, rahat kalmak için sosyal etkileşimlerini boşaltma eğiliminde olabilir - ayda bir akşam yemeği, günlük check-in'lerden ve uzun, uzun sohbetlerden çok daha fazla tercih edilebilir.
Paranoya Ne Zaman Sorun Olur?
Dikkatli ve tedbirli olmak bir şeydir, ancak paranoya yaygın ve sorunlu hale geldiğinde çok farklı bir şeydir. Greenberg, "Daha şüpheli bir kişilik tarzına sahip insanlar, muhtemelen bir düzeyde diğerlerinden daha fazla korunduklarının farkındadır" diyor. "Paranoyak ve psikotik olan insanlar, olayları diğerlerinden farklı gördükleri gerçeğinin farkında olmakta çok daha fazla güçlük çekerler. Klasik örnek, FBI tarafından takip edildiğine gerçekten inanan biri. Açık olmak gerekirse, bu durumlarda insanların sıkıntısını en aza indirmek kolay olsa da, genellikle çok sıkıntılı ve endişelidirler ve çok fazla acıya katlanırlar.Bu tür paranoya şizofrenide ve sanrılı bozukluklarda ortaya çıkabilir. Bazı demanslarda olduğu gibi bazı nörolojik bozukluklarda da paranoid sanrılar ortaya çıkabilir. Ne yazık ki, paranoyak sanrılar hayatı ve işleyişi ciddi şekilde bozabilir."
Paranoid kişilik bozukluğu (PPD), artık sadece bir kişilik tuhaflığı değil, ciddi bir şey olan yoğun paranoyanın bir örneğidir. Paranoya, PPD'li insanların hepsinin ortak noktası olan temel özelliktir, ancak sahip oldukları inançlar, yalnızca olağan uyarıcı düşünme biçimleri değildir. PPD'li insanlar genellikle temelsiz inançlara sahiptir ve " yakın ve hatta uygulanabilir ilişkiler kurma yeteneklerine müdahale edecek" şekillerde başkalarını suçlama ve güvenmeme eğilimindedir . Bozukluk genellikle çocuklukta veya erken ergenlikte başlar ve erkeklerde kadınlardan daha yaygın gibi görünmektedir. Cleveland Clinic'e göre, PPD genel nüfusun yüzde 2,3 ila yüzde 4,4'ünü etkiliyor.
Ne yazık ki, klinik paranoya, semptomlar hafiften şiddetliye ilerleyene kadar teşhis etmek zordur ve PPD sıklıkla anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve depresyon gibi başka bir akıl sağlığı sorunuyla birlikte ortaya çıktığından, genellikle yanlış olabilir. başka bir şey için.
Tedavi de zor olabilir. Greenberg, "Birisi paranoyaksa ve ciddi şekilde akıl hastasıysa, yardım almak zor olabilir, çünkü kişi doktorlara güvenmemeye, ilaçların zararlı olabileceğinden endişe duymaya ve başkalarına karşı öfkeli görünebilirler." "Kızgın bile hissetmeyebilirler, ancak biri gerçekten paranoyak olduğunda, çevrede takip etmeleri gereken çok fazla şey var ve bu da başkalarıyla etkileşimlerini zorlaştırıyor. Örneğin, merak ediyorsanız sohbet etmek zor. birinin size yapmaya çalıştığı şey, eğer izleniyorsanız veya takip ediliyorsanız, hatta bir başkasının yüzündeki hafif bir ifade değişikliğinin ne anlama gelebileceği."
Şimdi Bu İlginç
PPD oldukça nadir olmakla birlikte, ara sıra paranoyak düşünceler o kadar da nadir değildir. Bir anket , katılımcıların yüzde 18,6'sının insanların kendilerine karşı olduğunu hissettiğini bildirdiğini, 8500'den fazla yetişkinle yapılan başka bir anket , insanların yüzde 21'inin başkalarının kendilerine karşı hareket ettiği zamanlar olduğunu düşündüğünü ve bir başka ankette yaklaşık yüzde 11'in diğer insanların onları takip ettiğini veya gözetlediğini düşündü.
