Uyumsuz Hayal Kurmak Hayatınızı Nasıl Ele Geçirebilir?

Jayne Bigelson'ın olağandışı alışkanlığı için bir etiket yoktu. Günde saatlerce zihninde ayrıntılı, hikayeli hayaller kurardı . Çocukken, daireler çizerek ve bir ip sallayarak yaptı. Yaşlanınca, ayakta durmayı öğrendi.

Onlar hoş hayallerdi. Bunları başrol oynadığı sitcomların kişisel gösterimleri gibi tanımlıyor. Bir aile tatilinde "Brady Bunch"a katılma veya "Genel Hastane" üyeleriyle takılma hakkında hikayeler. Ama hepsi tüketen hale gelmişlerdi.

"Günün sonunda, alkol gibi bir şey. Birçok insan şarap içebilir ve bunun harika olduğunu düşünebilir. Bu şekilde hayal kurmanın da yanlış bir tarafı yok. Ama bazı insanlar için işi devralıyor" diyor. görüşme. "Benimle her gün, her gündü."

İşin sinir bozucu yanı, kimsenin ona inanmamasıydı. Ailesi ve terapistleri ona aşırı hayal kurma diye bir şey olmadığını ve bu "özel yeteneği" benimsemesi gerektiğini söylediler.

Sonunda, Bigelson'a obsesif kompulsif bozukluğa (OKB) yardımcı olduğu bilinen seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) olan antidepresan fluvoksamin reçete edildi . Sürükleyici hayaller sonunda durdu ve Bigelson devam etti.

Ancak 15 yıl sonra, Harvard Hukuk Fakültesi mezunu başka birinin saplantılı hayallerden muzdarip olup olmadığını merak etmeye başladı. 2000'lerin başıydı ve internet bir bilgi hazinesi haline geliyordu. Google sonunda onu Eli Somer , Ph.D.'nin 2002 tarihli makalesi, " Maladaptive Daydreaming: A Qulitative Inquiry "e yönlendirdi. Sonunda, semptomlarının gerçek olduğuna ve yalnız olmadığına dair bir kanıta sahipti.

Uyumsuz Hayal Kurmak Nedir?

Travma ve dissosiyatif bozukluklar konusunda uzmanlaşmış İsrailli bir klinisyen olan Somer, hayallere dalmak ve hatta zihinlerde gezinmek (sıradan gerçek yaşam olayları hakkında bir tür görev dışı düşünme biçimi) normaldir, diyor. Sürükleyici hayal kurmak farklıdır. Somer bunu şu şekilde tanımlıyor: "tekrarlayan fiziksel hareketler ve çağrıştırıcı müziğe maruz kalma ile uyandırılan kapsamlı emici, fantastik, canlı ve hayal ürünü fanteziler."

Somer bir e-posta röportajında, "Sürükleyici hayal kurma (ID) gerçekten çok zevkli duygular yaratan ve bu nedenle davranışsal bir bağımlılığa dönüşebilen istisnai bir özelliktir" diyor. Ancak bir kişinin hayatında önemli bir sıkıntıya veya bozulmaya neden olduğunda, "uyumsuz hayal kurma" (MD) olarak kabul edilir.

Rüya Görme Bozukluğunu Keşfetmek

Milenyumun başında, Hayfa Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulu klinik psikoloji fahri Profesörü Somer, hastalarından bazıları arasında büyüleyici bir şey keşfetti. Hayal kurmak ve akıllarında geniş fantezi yaşamlar yaratmak için alışılmadık bir zaman harcadılar. Bu tesadüf dikkatini çekti. "İç dünyalarıyla ilgilenmeye başladım."

Somer'in pratiği travmadan kurtulanlardan oluşuyordu ve bu nedenle, hayal kurmanın, hastaların bir "çözülme savunma mekanizması" olarak kullandıkları bir oyalama veya yatıştırıcı aktivite olduğu sonucuna vardı.

2002'de bu gözlemi tanımladı ve Journal of Contemporary Psychology'de yayınladığı makalede "uyumsuz hayal kurma" terimini kullandı. O zamanlar, konsepti meslektaşlarıyla aynı fikirde değildi. Bilim camiasında ilgi eksikliği ile Somer bu fikri terk etti ve travma ve disosiyasyon konusundaki klinik ve araştırma faaliyetlerine yeniden başladı .

Birkaç yıl sonra, Bigelson, Somer'in makalesini keşfettiğinde, 2002'den önce var olmayan "uyumsuz hayal kurma" terimi viral hale gelmişti. Somer, hayal kurma bozukluğu üzerindeki çalışmalarına devam etmesi için talepler almaya başladı.

Araştırma Nasıl Evrimleşti?

Somer, çoğu travmadan muzdarip hastalarında uyumsuz hayal kurmayı keşfettiğinde, iki koşulun bir şekilde ilişkili olduğunu varsaydı. Ancak aradan geçen yirmi yıl içinde, durumun böyle olmadığını bildiğini söylüyor.

"Aslında araştırmamız, travma geçmişi ile MD arasında istatistiksel bir ilişki olduğunu gösteriyor. Ancak, travma gerekli bir durum değil. Zihinsel engelli bireyler, travma geçmişinin yokluğunda bu oldukça ödüllendirici zihinsel deneyime bağımlı hale gelebilirler" dedi. diyor.

Anlayışının bir kısmı, 2008'de psikiyatristini sürükleyici hayal kurma deneyimi hakkında bir MD vaka çalışması yazmaya ikna eden Bigelson'dan etkilendi . Daha sonra 90 aşırı hayalperestin beyinlerini taramak için araştırmalara öncülük etti . Taramalar, sürükleyici hayal kurmanın gerçek olduğunu daha da doğruladı. Bigelson, "Eroin bağımlılarının uyuşturucu resimlerini gördüklerinde beyinlerinde olduğu gibi", sürükleyici hayal kurma anlarında beynin ödül merkezinin aydınlandığını ortaya çıkardılar.

Bigelson ayrıca Somer ile araştırma konusunda işbirliği yaptı ve farkındalığı artırmaya yardımcı olmak ve MD'li diğer kişilerin yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlamak için 2015 yılında The Atlantic için bozukluğu hakkında yazdı .

Uyumsuz Hayal Kurmak Zihinsel Bir Bozukluk mu?

Uyumsuz hayal kurmayı kapsamlı bir şekilde inceleyen araştırmacılar, "MD'nin mevcut herhangi bir psikiyatrik durumla açıklanamayan güvenilir bir zihinsel durum olduğuna dair bol miktarda bilimsel kanıt" olduğuna inanıyorlar.

Ancak uyumsuz bozukluğun yapısı hala biraz yeni olduğu için , aynı zamanda DSM-5 olarak da adlandırılan Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı , 5. Baskıda listelenmemiştir. Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan kılavuz, ruhsal bozuklukların değerlendirilmesi, teşhisi ve tedavisi için bilgi veya yönergeler sağlar.

Sağlık verileri, klinik belgeler ve istatistiksel toplama için küresel standart olan Hastalıkların ve İlgili Sağlık Sorunlarının Uluslararası İstatistiksel Sınıflandırması (ICD) arasında da değildir.

Uyumsuz Hayal Kurmanın Belirtileri Nelerdir?

Somer'e göre, A, B ve C tanı kriterlerini karşılayan bireyler, "hayal görme bozukluğu" veya "uyumsuz hayal kurma" olarak sınıflandırılabilir:

A. Bireyin altı aylık bir süre içinde aşağıdakilerden ikisini (ya da daha fazlasını) sergilemesi ile kendini gösteren, canlı ve hayal ürünü olan, sürekli ve yineleyici fantezi etkinliği. Bunlardan en az biri kriter (1) içermelidir:

B. Bu bozukluk klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da toplumsal, işle ilgili alanlarda ya da önemli diğer işlevsellik alanlarında bozulmaya neden olur.

C. Bu bozukluk, bir maddenin veya genel tıbbi bir durumun doğrudan fizyolojik etkilerinden kaynaklanmaz ve başka bir bozuklukla daha iyi açıklanamaz.

Bir tanı kriteri olmasa da uyumsuz bozukluk, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), OKB spektrum bozuklukları, otizm spektrum bozukluğu ve sosyal kaygı gibi belirli zihinsel sağlık koşullarına sahip kişilerde daha yaygın görünmektedir.

Uyumsuz Hayal Kurma Nasıl Tedavi Edilir?

Çocuklarda veya yetişkinlerde aşırı ve sürükleyici hayal kurmanın, özellikle hayalperestin hayatına müdahale etmiyorsa veya onlara sıkıntı vermiyorsa, tedavi edilmesi gerekmeyebileceğini belirtmek önemlidir.

Somer, fantezi hayatlarını daha iyi kontrol etmek isteyenler için şunları tavsiye ediyor:

Daydreamers ayrıca çevrimiçi destek grupları , Facebook toplulukları ve Daydream in Blue ve Wild Minds Network gibi forumlar aracılığıyla da destek bulabilir .

Bigelson'ın vaka çalışması ayrıca fluvoksamin'i olası bir farmasötik seçenek olarak tanımladı. Ancak MD zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilmediğinden, özellikle aşırı hayal kurma için herhangi bir ilaç yoktur.

Şimdi Bu İlginç

Film öğrencisi Thomas Willem Renckens, mezuniyet filmi için fantezi bağımlılığını araştırırken "uyumsuz hayal kurma" ile karşılaştı. Bu süreçte, "100'den fazla farklı insanla konuşmuş olmalıyım, bu gerçekten tam olarak ne olduğunu ve insanların hayatlarını nasıl etkileyebileceğini iyi bir şekilde kavramamı sağladı" diyor. Filmi "The Daydreamers", anavatanı Hollanda'da devlet televizyonunda yayınlandı ve çeşitli film festivallerine seçildi. Film henüz çevrimiçi olarak mevcut değil, ancak uyumsuz hayalperestlerin referansları ve Dr. Somer'in yorumlarıyla birlikte fragmanı burada görülebilir .