Niemand sagt uns, wie wir diese Dinge tun sollen. Wir bekommen Rat, Ermutigung und Unterstützung, wenn es darum geht, romantische Beziehungen einzugehen, aber wenn es um die Trennung geht, sind wir auf uns selbst gestellt – buchstäblich. Sicher, wir haben ein paar Wochen lang Beileidsbekundungen von ängstlichen Augen von Freunden und Familie, und es ist allgemein anerkannt, dass ungewöhnliches Eisessen in Kombination mit einem drastischen Haarschnitt oder einem unüberlegten Tattoo in Ordnung sein könnte, aber ansonsten wir wir haben freie Hand, um in der Art und Weise unserer Wahl einzuschmelzen. Nach einer Weile fangen die Leute jedoch an, mit den Augen zu rollen: „Warum sieht sie immer noch so aus, als würde sie zu einem Morrisey-Konzert gehen?“ sie fragen einander. „Warum kann er nicht aufhören, ihr um Mitternacht zu schreiben und sich dafür zu entschuldigen, dass er die Spülmaschine nicht öfter ausgeräumt hat?“
Schluss zu machen ist schwierig
Die Wahrheit ist, Trennungen sind persönlich. Die plötzliche Auflösung einer Beziehung zu der Person, der wir emotional am nächsten stehen, kann das Gefühl hervorrufen, dass das Leben in sich zusammenbricht.
„Eine Trennung oder Scheidung ist ein Verlust, der betrauert werden muss, und beeinträchtigt oft das Selbstwertgefühl und die Identität und manchmal sogar das Gefühl der Sicherheit in der physischen Welt“, sagt Suzanne Morgan, Beziehungsberaterin bei Counseling Associates for Wellbeing in Athens , Georgien. "Es kann den Verlust des Lebensgefährten und der Beziehung bedeuten, aber auch den Tod des Traums, den man sich von einem vorgestellten oder geplanten Leben mit dieser Person gemacht hat."
Es ist eine große Sache, und die emotionale Heilung braucht ein wenig Zeit. Aber wenn Sie keine Zeit haben, gibt es heutzutage immer ein Trennungs-Bootcamp. In einer Zeit von Spa-Retreats und Clean-Living-Seminaren sind Breakup-Bootcamps entstanden, um ein Bedürfnis zu decken: Menschen mit gebrochenem Herzen das Gefühl zu geben, dass sie etwas anderes tun, als sich in ihrem eigenen psychischen Schmerz zu suhlen, und ihnen zusätzlich konkrete Schritte zu geben um mit ihrem Leben voranzukommen.
Es ist ein großes Geschäft
Das Renew Breakup Bootcamp zum Beispiel, das Retreats von New York und Kalifornien aus durchführt, wirbt auf seiner Website für „einen wissenschaftlichen und spirituellen Ansatz zur Heilung des Herzens“. Sie können für zwischen 1.295 und 2.495 US-Dollar an einem ihrer Wochenendausflüge teilnehmen und sich mit Psychologen, Lebensberatern, Energieheilern und Tantra-Yoga-Lehrern sowie anderen, die mit den Folgen einer großen Trennung zu kämpfen haben, austauschen. Wenn das ein wenig zu viel für Ihr Blut ist, können Sie sich für 9 US-Dollar pro Monat für Texte von einem „Beziehungsguru“ anmelden oder einen 30-tägigen E-Mail-Kurs für 149 US-Dollar belegen.
Amy Chan, Kolumnistin für Beziehungen und Gründerin des Renew Breakup Bootcamps, beruft sich auf die kombinierten Kräfte der Neurowissenschaft, Psychologie, Yoga, Meditation und Energieheilung, um alle Ihre Grundlagen nach der Trennung abzudecken. Aber es scheint, als wäre das die Art von Feuerkraft, die für die große Bestellung erforderlich ist, die sie zu erfüllen verspricht.
Laut ihrer Website bietet „Renew Frauen einen sicheren Raum, um vergangene Wunden zu heilen, ungesunde Muster und einschränkende Narrative neu zu verdrahten und mit Inspiration und Ermächtigung in die nächste Lebensphase einzutreten.“ Alles über ein verlängertes Wochenende.
Andere Trennungs-Bootcamps behaupten, auf ähnlich wirksame Formeln gestoßen zu sein, um den traumatisierten Liebeskummer durch den Heilungsprozess zu führen. Ein solches Programm behauptet, dass ein dreistufiges Programm der richtige Weg ist: Erkenne deine eigene Rolle in dem, was passiert ist, an, gib zu, dass du ohne diese Person besser dran bist, und akzeptiere , dass die Beziehung vorbei ist.
Kannst du nicht schon darüber hinwegkommen?
Aber ist all dieser Kerfuffle für etwas erforderlich, das die überwiegende Mehrheit von uns mindestens einmal in ihrem Leben durchmachen wird? Auf dem Spektrum des Traumas, das eine Person erleben kann, wie schlimm kann es sein?
„Die Menschen haben während einer Trennung mit allen möglichen Dingen zu tun“, sagt Anna Belle Wood von Many Colours Counseling , die sich auf Psychotherapie für Frauen und die LGBTQ-Community spezialisiert hat. „Ein psychisches Trauma ist eine subjektive Erfahrung – das heißt, es wird von Ihnen definiert – und es ist dadurch gekennzeichnet, dass Sie sich extrem hilflos und überwältigt fühlen. Der Verlust einer engen Beziehung, insbesondere abhängig von den Details Ihrer Situation, kann Sie absolut dazu bringen, sich so zu fühlen . Ich helfe Klienten dabei, damit umzugehen, indem ich ihnen ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben zurückgebe, der Vergangenheit einen Sinn zu geben und Hoffnung in die Zukunft zurückzubringen.“
Also, vielleicht hat die Notwendigkeit von Dingen wie Trennungs-Bootcamps mehr mit unserem Bedürfnis nach zusätzlicher Hilfe in allen Bereichen unseres Lebens zu tun, die wir ständig zusammenhalten, bis das Ende einer wichtigen Beziehung alles in unseren Schoß stürzt. Und obwohl köstliche Mahlzeiten, Yoga, Gespräche mit Neurowissenschaftlern, Lebensberatern und anderen, die kürzlich Trennungen hinter sich haben, definitiv helfen können, kann die Heilung ungesunder Beziehungsmuster ein Leben lang dauern – nicht nur ein Wochenende.
„Ich persönlich finde, dass die Bootcamp-Idee gut klingt, aber ich würde es eher als Rückzugsort und als Möglichkeit betrachten, Unterstützung zu bekommen oder den Heilungsprozess anzukurbeln“, sagt Morgan. „Ich würde jemanden, der eine Teilnahme plant, warnen, dass er keine schnelle Lösung erwarten sollte. Trennungen können lang anhaltende, schmerzhafte Wunden und negative Überzeugungen hervorrufen, aber sie sind tatsächlich eine gute Gelegenheit, die Erzählung zu ändern. Dies passiert nicht über Nacht und erfordert etwas Arbeit. Eine Trennung kann tatsächlich ein positives Zeichen für Wachstum sein – dass man ein Muster ändert oder nicht mehr bereit ist, inakzeptables Verhalten zu akzeptieren.“
Erfahre mehr darüber, wie man eine Trennung überlebt in „ The New Single: Finding, Fixing, and Falling Back in Love With Yourself After a Breakup or Divorce “ von Tamsen Fadal. wählt verwandte Titel basierend auf Büchern aus, von denen wir glauben, dass sie Ihnen gefallen werden. Sollten Sie sich für einen Kauf entscheiden, erhalten wir einen Teil des Verkaufserlöses.
Nun, das ist interessant
Statistisch gesehen ist der 11. Dezember der beliebteste Tag des Jahres für eine Trennung.
