Warum fühle ich mich in Gegenwart meines Bruders so hilflos und ängstlich, obwohl ich bereits erwachsen bin und eigene Erfolge habe?

Answer 1

War er Ihnen gegenüber sehr kritisch, als Sie aufwuchsen? Haben deine Eltern ihn in irgendeiner Weise bevorzugt? Dein Bruder hat etwas getan, um diese Gefühle in dir zu erzeugen. Du musst versuchen, sie zu überwinden und aufhören, in seinem Urteil über dich zu stehen. Er ist dir ebenbürtig, nicht besser, nicht schlechter. Was auch immer ihn in Ihrem Kopf aufbaut, der diese Einschüchterung verursacht, Sie müssen es loslassen. Ich vermute, er war eine Nervensäge, als du jünger warst, und du hast es ernst genommen. Er ist sich wahrscheinlich nicht bewusst, was er getan hat. Kannst du dich jetzt mit ihm unterhalten, oder wirkt er arrogant und unnahbar? Sie kennen die Antwort auf diese Frage besser als jeder andere. Wenn Sie erfolgreich sind, brauchen Sie nicht mehr seine Zustimmung.

Answer 2

Sie FÜHLEN sich vielleicht nicht ängstlich, aber ich kann Ihnen versichern, dass Sie es sind … Das Gefühl, nicht genug Luft einatmen zu können, ist beim ersten Mal sehr unangenehm und beängstigend. Meins passiert einfach aus heiterem Himmel mit wenig oder keiner Vorwarnung (ich leide unter extremer Angst und Depression). Sie können auch feststellen, dass Sie wiederholt gähnen, um mehr Sauerstoff aufzunehmen. Ein Arzt sagte mir, dass man, wenn man ängstlich ist, kurze, flache Atemzüge macht und das Blut schnell sauerstoffarm wird, was die Atemlosigkeit verursacht. Widerstehen Sie dem Drang, tief Luft zu holen (schwierig, ich weiß) und konzentrieren Sie sich einfach darauf, normal zu atmen, oft kann das Ein- und Ausatmen in einer Papiertüte eine große Hilfe sein, um Sie zu entspannen. Ich finde, dass diese "Episoden" dazu neigen, so schnell zu verschwinden, wie sie aufgetaucht sind, also versuchen Sie, sich nicht unnötig Sorgen zu machen.