Wie maladaptives Tagträumen Ihr Leben übernehmen kann

Mar 19 2021

Durch Tagträume entfliehen wir oft dem Alltag. Aber was passiert, wenn diese Fantasien beginnen, Ihren wahren Wunsch nach Leben zu ersetzen?

Jayne Bigelson vergleicht ihre Erfahrung mit maladaptivem Tagträumen mit Alkoholkonsum. Einige Leute können damit umgehen, aber für andere übernimmt es einfach. Benjiecce/Getty Images

Es gab kein Etikett für Jayne Bigelsons ungewöhnliche Angewohnheit. Stunden am Tag webte sie kunstvolle Tagträume in ihrem Kopf. Als sie ein Kind war, ging sie dabei im Kreis und schüttelte eine Schnur. Als sie älter wurde, lernte sie, wie man es im Stehen macht.

Es waren angenehme Tagträume. Sie beschreibt sie wie persönliche Vorführungen von Sitcoms, in denen sie eine Hauptrolle spielte. Geschichten über den Familienurlaub mit der „Brady Bunch“ oder das Abhängen mit Mitgliedern des „General Hospital“. Aber sie waren alle verzehrend geworden.

„Am Ende des Tages ist es wie Alkohol. Viele Leute können Wein trinken und finden ihn toll. Es ist auch nichts falsch daran, auf diese Weise zu träumen. Aber für manche Leute übernimmt es“, sagt sie während ein Interview. "Bei mir war es den ganzen Tag, jeden Tag."

Das Frustrierende daran war, dass ihr niemand glaubte. Ihre Eltern und Therapeuten sagten ihr, dass es so etwas wie exzessives Tagträumen nicht gebe und sie dieses „besondere Talent“ annehmen sollte.

Schließlich wurde Bigelson das Antidepressivum Fluvoxamin verschrieben, ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), von dem bekannt ist, dass er bei Zwangsstörungen (OCD) hilft. Die immersiven Tagträume hörten schließlich auf und Bigelson ging weiter.

Aber 15 Jahre später begann sich der Absolvent der Harvard Law School erneut zu fragen, ob noch jemand unter obsessiven Tagträumen litt. Das war in den frühen 2000er Jahren und das Internet wurde zu einer wahren Fundgrube an Informationen. Google führte sie schließlich zu der Arbeit von Eli Somer , Ph.D. aus dem Jahr 2002, „ Maladaptive Daydreaming: A Qualitative Inquiry “. Endlich hatte sie die Bestätigung, dass ihre Symptome echt waren, und den Beweis, dass sie nicht allein war.

Was ist maladaptives Tagträumen?

Tagträume und sogar Gedankenwanderungen (eine Form des Nachdenkens über weltliche reale Ereignisse außerhalb der Aufgaben) sind normal, sagt Somer, ein israelischer Kliniker, der sich auf Traumata und dissoziative Störungen spezialisiert hat. Immersives Tagträumen ist anders. Somer beschreibt es so: "ausgedehnte, absorbierende, fantastische, lebendige und phantasievolle Fantasien, die durch sich wiederholende körperliche Bewegungen und durch den Kontakt mit evokativer Musik hervorgerufen werden."

Immersives Tagträumen (ID) „ist in der Tat eine außergewöhnliche Eigenschaft, die sehr angenehme Gefühle hervorruft und sich daher zu einer Verhaltenssucht entwickeln kann“, sagt Somer in einem E-Mail-Interview. Aber wenn es eine erhebliche Belastung oder Beeinträchtigung des Lebens einer Person verursacht, dann wird es als "maladaptives Tagträumen" (MD) bezeichnet.

Entdeckung der Tagtraumstörung

Zu Beginn des Jahrtausends entdeckte Somer, emeritierter Professor der klinischen Psychologie der Universität Haifa, Schule für Sozialarbeit, bei mehreren seiner Patienten etwas Faszinierendes. Sie verbrachten ungewöhnlich viel Zeit mit Tagträumen und erschufen ausgedehnte Fantasieleben in ihren Gedanken. Der Zufall erregte seine Aufmerksamkeit. "Ich begann mich für ihre inneren Welten zu interessieren."

Somers Praxis bestand aus Trauma-Überlebenden und als solcher kam er zu dem Schluss, dass Tagträumen eine Ablenkung oder beruhigende Aktivität war, die Patienten als „dissoziativen Abwehrmechanismus“ nutzten.

2002 beschrieb er diese Beobachtung und prägte den Begriff „maladaptive daydreaming“ in dem Artikel, den er im Journal of Contemporary Psychology veröffentlichte. Sein Konzept schien damals bei den Kollegen zu scheitern. Aufgrund des mangelnden Interesses innerhalb der wissenschaftlichen Gemeinschaft gab Somer die Idee auf und nahm seine klinische und Forschungstätigkeit im Bereich Trauma und Dissoziation wieder auf .

Ein paar Jahre später, ungefähr zu der Zeit, als Bigelson Somers Artikel entdeckte, war der Begriff „maladaptive daydreaming“, der vor 2002 nicht existierte, viral geworden. Somer erhielt Anfragen, seine Arbeit an der Tagtraumstörung fortzusetzen.

Die Forschung zum maladaptiven Tagträumen hat einen langen Weg zurückgelegt, seit Somer 2002 erstmals seine Arbeit veröffentlichte.

Wie hat sich die Forschung entwickelt?

Als Somer bei seinen Patienten, von denen die meisten an Traumata litten, maladaptives Tagträumen entdeckte, nahm er an, dass die beiden Zustände irgendwie miteinander in Zusammenhang standen. Aber in den zwei Jahrzehnten seitdem, sagt er, weiß er, dass das nicht unbedingt der Fall ist.

„Unsere Forschung zeigt in der Tat, dass es einen statistischen Zusammenhang zwischen Traumageschichte und MD gibt. Trauma ist jedoch keine notwendige Bedingung. Personen mit geistiger Behinderung können süchtig nach dieser äußerst lohnenden mentalen Erfahrung werden, wenn sie keine Traumageschichte haben“, er sagt.

Ein Teil seines Verständnisses wurde von Bigelson beeinflusst, die 2008 ihren Psychiater davon überzeugte, eine MD- Fallstudie über ihre immersiven Tagtraumerfahrungen zu schreiben. Später leitete sie die Forschung, um die Gehirne von 90 exzessiven Tagträumern zu scannen . Die Scans bestätigten sogar noch mehr, dass immersives Tagträumen real war. Sie zeigten, dass das Belohnungszentrum des Gehirns in Momenten intensiver Tagträume aufleuchtete, „ähnlich wie es im Gehirn von Heroinsüchtigen der Fall ist, wenn sie Bilder von Drogen sehen“, sagt Bigelson.

Bigelson arbeitete auch mit Somer bei der Forschung zusammen und schrieb 2015 für The Atlantic über ihre Störung , um das Bewusstsein zu schärfen und andere mit MD wissen zu lassen, dass sie nicht allein sind.

Ist maladaptives Tagträumen eine psychische Störung?

Forscher, die maladaptives Tagträumen ausgiebig studiert haben, glauben, dass es "viele wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass MD eine zuverlässige psychische Erkrankung ist, die nicht durch eine bestehende psychiatrische Erkrankung erklärt werden kann", sagt Somer.

Da das Konstrukt der maladaptiven Störung jedoch noch relativ neu ist, wird es nicht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , 5th Edition, auch als DSM-5 bezeichnet, aufgeführt. Das von der American Psychiatric Association herausgegebene Handbuch enthält Informationen oder Richtlinien zur Beurteilung, Diagnose und Behandlung psychischer Störungen.

Es gehört auch nicht zur Internationalen statistischen Klassifikation von Krankheiten und verwandten Gesundheitsproblemen (ICD), dem globalen Standard für Gesundheitsdaten, klinische Dokumentation und statistische Aggregation.

Was sind die Symptome von maladaptivem Tagträumen?

Laut Somer könnten Personen, die die diagnostischen Kriterien A, B und C erfüllen, als „Tagtraumstörung“ oder „maladaptives Tagträumen“ eingestuft werden:

A. Anhaltende und wiederkehrende Fantasieaktivität, die lebhaft und phantasievoll ist, wie durch die Person angezeigt, die zwei (oder mehr) der folgenden in einem Zeitraum von sechs Monaten zeigt. Mindestens eines davon sollte Kriterium (1) enthalten:

Erfährt beim Tagträumen ein intensives Gefühl der Vertiefung/des Eintauchens, das visuelle, auditive oder affektive Eigenschaften einschließt.
Tagträumen wird durch Musik ausgelöst, aufrechterhalten oder verstärkt.
Tagträume werden ausgelöst, aufrechterhalten oder verstärkt, wenn man stereotypischen Bewegungen ausgesetzt ist (z. B. auf und ab gehen, schaukeln, Handbewegungen).
Hat oft Tagträume, wenn er sich verzweifelt oder gelangweilt fühlt.
Intensität und Länge der Tagträume intensivieren sich in Abwesenheit anderer (z. B. Tagträume mehr, wenn man alleine ist).
Ist genervt, wenn Tagträume nicht möglich sind oder Tagträume unterbrochen oder eingeschränkt werden.
Würde lieber tagträumen, als sich an täglichen Hausarbeiten, sozialen, akademischen oder beruflichen Aktivitäten zu beteiligen.
Hat wiederholt erfolglos versucht, Tagträume zu kontrollieren, einzuschränken oder damit aufzuhören.

B. Die Störung verursacht eine klinisch signifikante Belastung oder Beeinträchtigung in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen.

C. Die Störung ist nicht auf die direkten physiologischen Wirkungen einer Substanz oder eines allgemeinen medizinischen Zustands zurückzuführen und lässt sich nicht besser durch eine andere Störung erklären.

Auch wenn dies kein Diagnosekriterium ist, scheint eine maladaptive Störung auch häufiger bei Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), OCD-Spektrum-Störungen, Autismus-Spektrum-Störungen und sozialer Angst vorzukommen.

Wie wird maladaptives Tagträumen behandelt?

Es ist wichtig zu beachten, dass extremes und immersives Tagträumen bei Kindern oder Erwachsenen möglicherweise nicht behandelt werden muss, insbesondere wenn es das Leben des Tagträumers nicht beeinträchtigt oder ihm Kummer bereitet.

Für diejenigen, die ihr Fantasieleben besser kontrollieren möchten, empfiehlt Somer:

Suche nach Hilfe von einem Experten für psychische Gesundheit, der auf die Behandlung von Gewohnheiten und Verhaltensabhängigkeiten spezialisiert ist.
Das Führen eines täglichen Tagebuchs über Ihre MD kann Ihnen ein besseres Bewusstsein für Ihre Tagträume geben und zu einer besseren Kontrolle und Reduzierung führen.
Meditation oder Achtsamkeitstraining können helfen, die notwendige Fähigkeit zu vermitteln, in der äußeren Realität präsent zu bleiben.

Daydreamer können auch Unterstützung durch Online-Supportgruppen , Facebook-Communities und Foren wie Daydream in Blue und Wild Minds Network finden .

Bigelsons Fallstudie identifizierte auch Fluvoxamin als mögliche pharmazeutische Option. Da MD jedoch nicht als psychische Störung angesehen wird, gibt es keine Medikamente speziell für exzessives Tagträumen.