anxiété sociale [01]

Jan 01 2023

[problèmes de santé mentale cachés dans la communauté noire] Bienvenue dans la première édition du Chyna IRL. Le sujet d'aujourd'hui parlait de l'anxiété sociale.

[problèmes de santé mentale cachés dans la communauté noire]

Bienvenue à la première édition du Chyna IRL. Le sujet d'aujourd'hui parlait de l'anxiété sociale. J'ai partagé mon expérience personnelle avec l'anxiété sociale en tant qu'enfant dans la communauté noire.

À l'âge de 21 ans, on m'a diagnostiqué une anxiété sociale ainsi que d'autres problèmes de santé mentale, mais j'en reparlerai plus tard.

J'ai lutté contre ce trouble depuis l'âge de 12 ans. On m'a dit que je n'étais qu'un enfant timide et qu'un jour je m'en sortirai. Devinez ce que je n'ai jamais fait. C'était plus qu'une simple timidité ordinaire.

Lorsque je passais des appels téléphoniques, je devais écrire n'importe quoi et aller dans une pièce calme pour commander de la nourriture. Répéter ce que j'avais écrit encore et encore jusqu'à ce que mon anxiété se calme un peu. Et priez pour que celui qui est à l'autre bout du fil ne pose pas de questions qu'on me déroute. Chaque fois que je marchais quelque part où il y avait une foule énorme de gens, je devenais très mal à l'aise et nerveux. a immédiatement voulu s'échapper pour se mettre en sécurité.

J'avais l'habitude de porter des sweats à capuche, encore des pulls, des sweat-shirts, etc… pour me réconforter. Être en sweat à capuche m'a procuré un réconfort comme un câlin chaleureux chaque fois que j'avais peur [je lutte avec l'affection physique].

Je ne pouvais même pas parler à ma famille des problèmes personnels auxquels j'aurais pu faire face à l'époque. J'avais l'habitude de détester aller à l'école en étant constamment entouré de gens que je ne connaissais pas.

Mais en ne pouvant pas parler, je me permets de souffrir. En tant qu'enfant de la communauté noire, dire à vos parents que quelque chose n'allait pas chez vous était inutile. Peu importe si vous étiez malade, vous n'allez pas à l'hôpital, prenez simplement des médicaments et allongez-vous.

Donc, pour moi, j'ai expliqué pourquoi je ne voulais pas aller à l'école parce que je ne voulais pas être victime d'intimidation [ne l'a jamais été] ou qu'être entouré d'un groupe de personnes était inconfortable. On finirait juste par se faire dire de se défendre et de se battre. [Je ne suis pas un combattant à moins que quelqu'un ne me frappe en premier]. Et que tout allait bien pour moi, c'était juste dans ma tête.

Tout ce que je voulais, c'était que quelqu'un me comprenne pour écouter d'une manière ou d'une autre le gamin silencieux qui appelait à l'aide.

La clé à retenir ici est simplement de faire en sorte que vos enfants puissent s'ouvrir à vous, quel que soit le sujet. S'il vous plaît, ne minimisez pas leurs sentiments ou leurs émotions parce que vous pensez que tout va bien avec eux. Et faites attention au langage corporel de votre enfant ou aux indices subtils auxquels il pourrait faire allusion. par exemple, j'avais l'habitude de faire semblant d'être malade chaque semaine pour pouvoir rester à la maison. J'avais l'habitude de prier tous les jours pour que je tombe malade ou que je n'aie pas à aller à l'école pour une raison quelconque.