Anxiété.

Quelque chose dont je ne parle pas assez, c'est l'anxiété. Oui, je souffre d'anxiété sévère. Pourquoi est-ce que j'écris aujourd'hui ? Honnêtement, je ne sais pas, mais c'est quelque chose que j'ai besoin d'exprimer et de vous faire savoir que VOUS n'êtes pas seul là-bas.

L'anxiété a toujours fait partie de moi, depuis mon enfance (un autre post pour un autre jour) jusqu'à aujourd'hui, et je n'ai réalisé ce que c'était qu'il y a quelques années. C'est paralysant. Il y a des jours où je me suis complètement fermé, incapable de progresser. Si vous me connaissez, je suis quelqu'un qui aime constamment travailler et créer. Lorsque mon anxiété éclate, elle me frappe comme un sac de briques. Elle peut parfois durer de quelques jours à quelques semaines. L'anticipation de quelque chose comme un événement ou un rassemblement à venir me stresse au point où je me sens physiquement malade.

Il y a deux ans, j'ai rencontré un problème de santé mineur où j'étais gravement en surpoids. J'ai dû changer mon alimentation du jour au lendemain pour commencer un nouveau moi . Pendant cette période de rendez-vous chez le médecin, mon anxiété était à son comble. J'ai littéralement eu l'impression que j'allais mourir. Alerte spoil:ce n'était pas si grave. Entre mon nouveau régime strict, l'exercice et mon anxiété en plus de tout cela, je perdais 10 livres. par semaine. Les médecins ont remarqué que je tremblais à chaque fois que j'entrais dans la chambre. J'ai éclaté en sanglots plusieurs fois, et pour la toute première fois de ma vie (dont je me souviens), j'ai eu une crise de panique au milieu de la nuit. Mon corps était complètement engourdi, j'avais peur et je ne savais pas quoi faire. Mon anxiété m'a détruite pendant une année complète de ma vie, jusqu'à ce que je m'éloigne mentalement pendant cette période difficile de ma vie d'adulte.

Maintenant, j'ai le SSPT chaque fois que quelque chose survient sur le plan de la santé, même avec un simple rhume. C'est difficile pour moi de prendre rendez-vous chez le médecin, et quand je le fais, j'ai une bataille interne avec moi-même quelques jours avant d'y aller. Mais, l'anxiété n'apparaît pas seulement lorsqu'elle se connecte à ma santé, elle dresse sa tête laide n'importe quel jour de la semaine. Dernièrement, je me suis levé du lit en me faisant frapper au visage par l'anxiété. Pourquoi? Je n'ai aucune idée. Mais, cela s'est produit beaucoup ces derniers temps au point (ce qui est probablement la raison pour laquelle j'écris ceci maintenant) que j'ai dû me dire de faire une pause et d'utiliser une journée de prise de force au travail, ce qui est une chose rare pour moi. Lorsque l'anxiété monte comme ça, des sentiments que je ne ressens pas normalement montent en moi… dépression, suis-je assez bon, que puis-je faire de mieux et me sentir seul . Et devinez quoi, "seul" est quelque chose que jeJe ne devrais pas me sentir parce que j'ai tellement de chance d'avoir ma famille avec ma femme et mes enfants, et une carrière que j'adore. C'est ce qui me frustre le plus… Je. Je ne peux pas. Aider. Il. Peu importe ce que j'essaie, l'anxiété revient sans cesse, quel que soit l'état mental dans lequel je me trouve actuellement. Devinez quoi ? VOUS êtes assez fort pour le combattre, VOUS êtes plus que capable et VOUS êtes aimé. Ne l'oubliez jamais. Il y aura des jours où vous aurez l'impression de ne pas vouloir bouger, mais l'anxiété ne vous définit pas. Trouvez votre exutoire et accordez-vous ce temps pour vous détendre, vous détendre et reconstituer votre santé mentale. Comment puis-je m'évader et réduire mon anxiété? J'adore me perdre dans un jeu vidéo, partager ma créativité, faire une randonnée en plein air et passer du temps avec mes enfants. Occuper votre esprit avec vos intérêts est fortement recommandé !

En écrivant ceci, j'ai versé quelques larmes, mais honnêtement, c'était génial. Peut-être que cela pourrait vous aider aussi ? Même si vous ne le partagez pas publiquement, écrivez-le sur papier et avouez-vous ce que vous avez vécu. Je ne suis pas du genre à partager ce genre de choses sur moi-même, mais nous devons tous commencer quelque part, n'est-ce pas ?