Athlean-X AX-1 : Jour 1 & 2

Bloguer mon expérience avec le plan de formation!

Bonjour les gars, celui-ci va être plus informel que le reste de mes pièces. J'ai pensé bloguer sur mon expérience avec le programme au cours des 90 jours.

Espérons que ce sera pour 90 jours, car il y a un test à la fin de chaque mois. Ce n'est qu'après avoir effacé cela qu'il est recommandé d'aller de l'avant avec le reste du plan.

Je ne sais pas comment se déroulera mon projet d'écriture, ni la formation elle-même, mais j'ai hâte d'y être ! Je pense que ce sera une expérience intéressante de faire quelque chose de manière cohérente pendant assez longtemps. Je suis sûr que les choses évolueront avec le temps. J'ai bon espoir.

Donc. Je veux d'abord parler rapidement de mes expériences précédentes suite à ce programme (parce que j'ai déjà essayé), puis de mes deux premiers jours :

À propos de mes tentatives précédentes

J'ai commencé le programme plusieurs fois auparavant. Les deux fois, j'ai échoué à réussir le défi Athlean 400 qui arrive à la fin du 1er mois. Je parlerai plus du défi dans un post ultérieur (c'est un défi qui sonne comme un fou).

Plus que cela cependant, les deux fois, je n'avais tout simplement pas une bonne expérience au gymnase. Je luttais dans ma vie, et cela se voyait dans mes séances d'entraînement - peur extrême du jugement, mouvements déséquilibrés, manque de sommeil et de nutrition appropriés et plus encore. Bref, j'étais au moins un peu à bout de nerfs XD. Je suis capable d'en rire maintenant, mais je vous assure que ce fut une phase très difficile de ma vie.

En conséquence, je suis sorti de chaque session en sentant que ça aurait pu aller bien mieux, me sentant merdique et prêt à tout rejeter sur mon partenaire. La dernière partie est quelque chose dont je ne suis particulièrement pas fier. Mais je sais maintenant d'où ça venait. Je me pardonne. (d'ailleurs j'écoute Bad Liar d'Imagine Dragons au moment où j'écris ce paragraphe, ça donne un peu le ton XD)

Jour 1 & 2 MAINTENANT

J'ai failli renflouer le premier jour. Je ne me sentais pas très bien juste avant qu'il soit temps pour moi de partir pour la gym. Alors, comment ai-je fini par aller?

Je pense que c'est parce que j'avais suffisamment guéri et appris suffisamment de pleine conscience - en remarquant les pensées et les sentiments qui me venaient - que j'ai pu voir au-delà de la panique, me dire que ce n'était pas si grave et que l'expérience pouvait encore sois sage.

En fin de compte, c'était le meilleur que j'avais eu jusqu'à présent avec cette formation.

Mais je veux vraiment insister sur le fait que je ne pouvais pas le faire avant. Je n'étais tout simplement pas capable de gérer le stress. Il m'a fallu du temps et des efforts pour arriver à cet endroit.

Ne vous méprenez pas, c'était la meilleure séance d'entraînement que j'ai eue en suivant ce plan, mais ce n'était pas la meilleure séance d'entraînement que j'aie jamais eue. J'espère que cela arrivera un jour dans cette tentative :D

C'était encore un peu difficile, mais dans l'ensemble, c'était bien.

Le jour 2 a été un jour très chanceux pour moi - j'ai pu trouver une échelle d'agilité dans une salle de sport à proximité qui disposait également de suffisamment d'espace pour que je puisse l'utiliser.

J'ai dit gym à proximité. Cela vous a peut-être dérouté, laissez-moi vous expliquer - j'ai acheté un plan Cult.fit 1 an (ou pass culte comme on l'appelle) il y a quelque temps. Et je pense que c'était un excellent achat. Cela signifie que j'ai accès non pas à une seule salle de sport, mais à n'importe quelle salle de sport sous Cult.fit.

Cela signifie également, et celui-ci est crucial pour moi, que je n'ai pas à me soucier de l'endroit où m'entraîner chaque fois que je vais à Hyderabad.

Ce fut une séance courte et intense. C'est l'objectif d'Athlean-X en général.

Cette session ne s'est pas non plus terminée sur une bonne sensation, mais je suis content de l'avoir fait. Je pense que les choses vont s'améliorer à mesure que je deviens plus libre psychologiquement au gymnase.

Et c'est tout. J'espère écrire sur tous les jours.

Merci d'avoir lu :)