Fatigué… je suis tellement fatigué…

OMFG, je suis tellement fatiguée ! Je sais que ce n'est pas anormal pour moi selon mon mari et pas totalement inattendu pour moi à cette période de l'année et après avoir arrêté la majeure partie de ma consommation de caféine. Je suis surpris d'être encore éveillé un jeudi soir avec mon mocktail tapant ceci à 20h55. (**fait à 21h45)

J'ai posté aujourd'hui sur mes réseaux sociaux que j'étais "tellement fatiguée" et j'ai reçu BEAUCOUP de commentaires, qui sont tous exacts ; vous smarty pantalon vous!

Je suis une mère qui travaille à plein temps avec des enfants actifs. Dieu merci pour le mari et notre numéro d'équilibriste. Ces enfants ne sont pas trop occupés parce que je ne serais pas capable de le gérer ! Chacun DOIT faire (ma règle) une activité parascolaire axée sur le sport/mouvement chaque saison. Le plus jeune nage 2 jours par semaine et mon aîné s'est inscrit au basketball récréatif et au soccer intérieur. Elle en a eu 2 parce qu'elle voulait pratiquer 2 sports; c'est le maximum ! Allez fille! Cela vaut la peine de courir environ 2 à 3 nuits par semaine et le samedi. Cela rend mon cœur heureux.

Le temps et la saison. BIEN SÛR! Je vis dans le nord de l'État de New York. Plus nuageux et plus terne que mon emplacement actuel, c'est là que j'ai grandi à Broome-Cloudy ! (Comté de Broome - voyez ce que j'ai fait là-bas ?? hehe! D'autres le disent aussi BTW). Les seuls endroits pires, encore, sont plus au nord et dans d'autres régions de NY, VT et PA (peut-être MA aussi…). OK OK! tout le nord-est au nord de la Virginie ! C'est nul à cette période de l'année. Il fait froid, neigeux (ou tout simplement glacé), morne, SOMBRE ! et oh ouais - DARK !! Sombre comme un MF-ing, la haine des bébés, le sacrifice d'animaux, la voix criarde, l'âme de Karen. Toutes mes excuses à tous les Karens réels ! Il y a des non-Karen, des Karens là-bas; J'en connais personnellement certains.

J'ai essayé ces lampes à lumière du jour dans le passé - bof ! J'ai essayé les réveils "doux réveil avec lumière comme un lever de soleil" - la répétition les éteint complètement, ce qui va à l'encontre de l'objectif d'un lever de soleil éveillé. Ou du moins celui que j'ai eu l'a fait. Si je pouvais répéter le lever du soleil ! JE NE SERAIS PAS assis sur le canapé de mon entrepôt de meubles situé dans la partie nord-est du pays en train de taper ceci sur mon MacBook de 8 ans !!

Je suis connue dans une vie antérieure sous le nom de SNOOZE QUEEN. Ok - ma vie actuelle aussi, et alors ?

Je n'ai pas bronzé depuis assez longtemps, ce que beaucoup de mes amies apprécient à cette période de l'année malgré le risque de cancer (les idées suicidaires dues au manque de lumière du jour l'emportent sur le cancer de la peau dans mon livre - exagération - je ne suis pas suicidaire ok Karen !). Personnellement, je ne veux pas sortir de chez moi par temps froid pour aller cuire pendant 15 minutes, puis repartir dans le froid dans ma maison froide. Cela ne changera pas ma vision de l'hiver. Oui, la maison est froide parce que le mari refuse d'augmenter le thermostat au-delà de 62 à moins que je ne pleurniche assez parce que ces coûts énergétiques, vous savez, ils augmentent !

J'ai une amie qui a un lit de bronzage dans son sous-sol (elle avait un salon où elle offrait du bronzage juste pour purifier l'air). Je suis jalouse qu'elle n'ait pas à quitter sa maison froide du nord de l'État de New York pour sauter dans le lit de bronzage et se réchauffer. Je ressemblerais à du bacon trop cuit et croustillant si j'avais une de ces ventouses dans mon sous-sol. La chaleur contribue cependant grandement à lutter contre le blues hivernal qui aspire l'âme. Je continue d'essayer de convaincre le mari que nous avons besoin d'un bain à remous. Je pense qu'il a peur que je me noie en essayant d'y vivre. JE NE SAIS PAS? Ou cela pourrait-il être les coûts énergétiques qui aspirent l'âme….? Il est un peu avare (les contraires s'attirent).

Donc, à part les jours sombres, déprimants et froids, quoi d'autre pourrait me fatiguer ? J'ai arrêté la caféine comme je l'ai mentionné ci-dessus. En fait, je vais reformuler — J'AI ESSAYÉ d'arrêter la caféine (plus de 2 tasses de café par jour). J'ai essayé jusqu'à aujourd'hui. Aujourd'hui, j'ai bu une bonne dose de 150 mg de caféine et c'est probablement pour ça que je suis encore en train de taper… Et parce qu'il était avant 14h aujourd'hui, je devrais encore dormir. Ne pas dormir serait la cerise sur le gâteau en ce moment. C'est ce qui se passait avant que je sois purgé par le corps de la caféine. Objectif - limiter la source de caféine à "NOT-Redbulls" et rien après 14h. Maximum 200mg par jour…. Je peux le faire. J'ai besoin de faire ça !

OK - retour à la fatigue. Je bois mon eau, ce qui aide absolument ! J'ai touché au moins 2 litres d'eau par jour sinon plus. Les marches de la salle de bain ne font pas de mal non plus ! Gagnez des points d'activité ! Moins d'eau, et je suis plus lent c'est sûr ! Le manque d'eau n'est pas un problème. Je limite le sucre - cela pourrait ajouter à la fatigue, mais c'est un changement non négociable. (j'aurais aimé que ce soit aussi simple que cette caféine - jusqu'à aujourd'hui en tout cas :D). Ma famille a besoin de sucre-anonyme !

Une alimentation propre a également aidé. Manger du « shart » moins raffiné/moins transformé et plus d'aliments entiers/crus et d'aliments à base de plantes fait totalement la différence ! Je remarque aussi quand je suis hors piste. Par exemple, le week-end dernier, c'était de la bière, des ailes et de la pizza, ce que je préfère ! (et autres déchets). Lundi était un DRAG! Littéralement, je me traînais partout.

Et puis il y a eu — Dry (affectueusement appelé DAMP) January ! Le mari et moi avons certainement beaucoup bu pendant les vacances. Je n'aime pas l'alcool "plus propre" comme l'alcool ou même l'eau de Seltz. J'adore les IPA inflammatoires, riches en gluten et riches en calories - c'est un problème. Mais je ne suis pas prêt à les abandonner.

La préparation de janvier sec comprenait la commande de très bonnes bières NA de BrewDog qui font un excellent pack IPA. Ceux-ci ont aidé à remplacer le breuvage du dîner que nous aurions habituellement et conduisent globalement à moins de glucides et de calories et à un minimum d'alcool. Cependant, je ne pouvais pas passer d'un mois de décembre humide et d'un mois de novembre collant à un mois de janvier sec ! Donc, un ami et moi avons décidé que non seulement nous étions des partenaires de responsabilité merdiques, mais que Damp January semblait plus réaliste ! 2 soirs par semaine — 2 boissons au choix ; la règle du « 2 » ! Je n'ai pas encore vérifié avec mon copain de responsabilité; Nous ne sommes que le 12 janvier et il y a 31 jours ??? en janvier! Je vais bien…. j'espère qu'elle aussi ! Donc, l'alcool n'est PAS la raison pour laquelle je suis fatigué, même si parfois j'aimerais que ce soit le cas.

On ne touche pas au manque d'activité… Mmmm-K ! (Karen ! chut)

Bref, je suis fatigué ! J'ai plein de raisons pourquoi et pourquoi pas. Aucun ne sonne bien. Je pense que la solution est de se déplacer vers l'équateur où il fait chaud et où la durée du jour est la même tout le temps (n'est-ce pas? quelqu'un d'autre fait du bien en géographie / sciences de la terre??). Mais ensuite, je devrais déplacer ma famille, l'école des enfants, nos amis, mon travail et tout ce que j'AIME là où je vis également vers l'équateur. Je ne suis pas assez riche, assez puissant ou assez intelligent (ou assez sournois) pour développer une nouvelle ville et convaincre tout le monde dans ma vie de venir avec moi…. Bon sang. Je suppose que je suis coincé dans le nord de l'État de New York pendant environ 10 à 15 ans. Oh! et puis je prendrai ma retraite (ne pas être à la retraite est une autre raison pour laquelle je suis fatigué) — car avez-vous vu la facture d'électricité dernièrement ! F ce S*%T !!

Je suis fatigué - Bonne nuit.