Gratitude

Dec 12 2022

« S'il vous plaît, arrêtez de vous plaindre. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

Photo de Nathan Dumlao sur Unsplash

« S'il vous plaît, arrêtez de vous plaindre.

Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

La vie est un cadeau. »

Dans ce blog, je veux parler de gratitude. C'est une composante massive du bonheur. À mon avis, les gens dans le monde sont malheureux parce qu'ils se plaignent trop. Nous nous plaignons de notre travail ou du fait que nous n'avons pas assez de temps ou d'argent, ET nous prenons les choses que nous avons pour acquises.

Penses-y.

Si vous pouvez lire et comprendre mes mots, vous êtes plus chanceux que 99,9% de la civilisation humaine. Vous avez des oreilles qui fonctionnent. Vous disposez d'un smartphone avec une connexion internet. Vous êtes suffisamment éduqué pour comprendre l'anglais et avoir accès à de la nourriture et à de l'eau fraîche. Les gens prennent tellement de choses pour acquises dans leur vie.

Les gens ne réalisent-ils pas à quel point ils ont de la chance ? C'est le meilleur moment pour vivre. Nous avons une abondance de tout. Vous pouvez vous faire livrer vos courses. Vous avez un super ordinateur dans votre poche, qui peut faire des choses qu'on ne pouvait même pas imaginer il y a à peine 20 ans.

Mais nous ne faisons que nous plaindre. Se plaindre ne fait que renforcer le fait que vous manquez . Vous vous dites constamment que vous n'êtes pas satisfait. Et vous dire que vous n'êtes pas heureux est un chemin infaillible vers le malheur.

Comment la gratitude m'a rendu plus heureux

Donc, je n'ai pas toujours pratiqué la gratitude dans ma vie avant cette année. J'étais reconnaissant , mais je me plaignais beaucoup. Je ne veux pas dire à haute voix pour les gens, mais juste en interne, et j'ai réalisé que cela affectait mon bonheur au quotidien. Donc, cette année, j'ai pris la résolution du nouvel an, comme nous le faisons tous, de tenir un journal tous les jours.

J'ai placé la barre peu profonde à seulement trois lignes :

Le clou de la journée
Une chose dont je suis reconnaissant
Une chose que j'ai apprise.

Pratiquez ceci.

Faites cet exercice pendant une semaine. Comptez combien de fois vous vous plaignez chaque jour. Je suis sûr que vous serez surpris de voir combien cela représente.

Donc, si vous souhaitez être heureux, commencez par être reconnaissant . Chaque jour, écrivez une chose (UNE CHOSE) pour laquelle vous êtes reconnaissant. Veuillez l'écrire dans un cahier, sur votre téléphone, votre ordinateur portable ou n'importe où. Cela pourrait être la moindre des choses. Le fait que votre corps fonctionne correctement, ou que vos parents soient encore en vie, ou que vous ayez de bons amis. Cela pourrait être n'importe quoi.

Faites-le pendant 30 jours et vous vous rendrez compte de tout ce que vous avez pris pour acquis dans votre vie et de la chance que vous avez. Fais-moi confiance; vous serez une personne beaucoup plus heureuse à cause de cela.