Mon cheminement vers la pleine conscience

Contenu:

∘ Trouver la paix intérieure en tant qu'athée
∘ L'atout de ne pas croire en un Dieu
∘ Le parcours enrichissant de la définition de la pleine conscience
∘ Adopter la pleine conscience séculière
∘ Pratiques de la pleine conscience séculière
∘ Cultiver la paix intérieure et la croissance

J'ai écrit cinq raisons humoristiques pour lesquelles, en tant qu'athée, j'essaie d'atteindre la pleine conscience :

1. Ainsi, je peux enfin remporter le prix « Most Zen Atheist » lors de la prochaine convention non religieuse.
2. Parce que c'est la seule façon de m'empêcher de crier "Oh mon Dieu" à chaque fois que je me cogne l'orteil.
3. Pour prouver à mes amis religieux que je peux trouver la paix intérieure sans intervention divine.
4. Ainsi, je peux méditer pour sortir de situations sociales embarrassantes sans compter sur l'intervention divine.
5. Pour éviter de me réincarner en moustique dans ma prochaine vie car j'ai perdu mon sang-froid trop de fois dans celle-ci.

En tant que personne qui ne voit aucune présence tangible d'une puissance supérieure dans ma vie, il est souvent difficile d'atteindre un sentiment de paix et de pleine conscience. Nous, athées, devons aligner des méthodes et des habitudes alternatives pour travailler vers cet état de calme intérieur.

L'atout de ne pas croire en un dieu

Je trouve que le fait que je ne crois pas en un dieu est un atout pour ma routine consciente. Plutôt que l'inspiration religieuse pour motiver la pleine conscience, je me tourne vers la force et les conseils. Ainsi, au lieu de croire en une idée lointaine, je dois me fier à moi et à mes capacités. De cette façon, je ne suis jamais déçu car je sais que je ne peux compter que sur moi-même.

Le parcours enrichissant de la définition de la pleine conscience

Ce voyage pour trouver ma définition de la pleine conscience a été incroyablement gratifiant. Au cours de mes recherches, je suis tombé sur le concept de « pleine conscience laïque », qui est un moyen d'atteindre la paix intérieure et l'équilibre sans compter sur la spiritualité. Cela allait de pair avec mes opinions philosophiques et comblait une lacune bien nécessaire dans ma routine quotidienne.

Adopter la pleine conscience laïque

Avec la pleine conscience laïque, je me concentre sur la présence et la conscience de mes émotions plutôt que sur le jugement. J'insiste également sur le fait d'être doux avec moi-même et d'accepter mes défauts. Cette pratique permet d'atteindre un état de conscience élevé sans s'appuyer sur un système de croyance ou une doctrine spécifique.

Pratiques de pleine conscience laïque

Une partie de cette pratique consiste à se concentrer sur les moments de joie, ce qui peut être difficile face aux éléments complexes et souvent éprouvants de la vie. Pour y parvenir, je m'inspire de pratiques anciennes et traditionnelles telles que la méditation, la respiration et l'autoréflexion. Je me souviens également de prendre du temps pour des activités qui favorisent la joie et la détente, comme lire un livre, être dans la nature ou faire une promenade.

Cultiver la paix intérieure et la croissance

Dans l'ensemble, mon parcours pour atteindre d'autres états de pleine conscience en tant qu'athée n'est pas toujours simple. Mais en regardant vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur et en adoptant activement des pratiques laïques, je peux cultiver un sentiment de paix intérieure et de croissance.

Je vais inviter le personnel de "The Taoist Online" à un défi et nous parler de leur parcours vers la pleine conscience dans la section des commentaires ou dans un article.

Patrick Stewart (fondateur) Hiren Bhatt (rédacteur en chef)

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