Pleine conscience et abandon

Après un long moment où vous commencez à écrire, votre esprit devient vide. Vous ne savez même pas par où commencer. C'est ce qui m'arrive. Les derniers jours ont été durs pour moi, j'ai dû faire face à la dure réalité de ma vie. Arrêtez de deviner maintenant! Récemment, j'ai lu The Surrender Experiment de Michael Singer. Dans ce livre, l'auteur a expliqué comment sa soumission à l'univers a changé sa vie. Indépendamment de sa réticence à s'abandonner à une situation particulière, il est resté ouvert aux possibilités créatives. Je n'ai même jamais essayé de comprendre comment les choses se manifesteraient et se replieraient.

Dans cette expérience, Univers lui a montré encore et encore, j'ai un meilleur plan que le vôtre. Même la plupart des chefs spirituels disent que la vie essaie toujours de vous apprendre quelque chose. À l'heure actuelle, vous ne comprenez peut-être pas ce que c'est, mais finalement, tout se met en place. Je suis dans ce genre de situation où je ne sais vraiment pas quoi faire, ni où aller. Pourtant, j'ai confiance en l'Univers. Je sais que la vie a gardé quelque chose de mieux pour moi. Vous pensez peut-être à quel point cette idée est ridicule? Honnêtement, je n'ai même pas d'autres options, je pense que choisir de s'abandonner au flux de la vie est la meilleure option disponible pour moi.

La vie est très belle elle-même à moins que vous ne la polluiez avec votre réflexion excessive, votre stress et votre anxiété. Beaucoup d'entre vous disent peut-être que la vie me donne du stress et de l'anxiété. Qu'est ce que je vais faire? Non, la vie ne vous donne pas d'anxiété. Vous le créez dans votre propre esprit. Lorsque vous êtes totalement dans le présent en ce moment, vous ne pouvez penser à rien d'autre.

Comme le dit Eckhart Tolle, le passé est ce que vous avez déjà vécu et le futur est ce que vous êtes sur le point de vivre. Alors que le Présent est la seule réalité. Dans cette réalité, vous pouvez faire et être n'importe quoi. Votre esprit vous garde toujours piégé soit dans votre passé, soit dans votre futur.

Peu importe le livre spirituel que j'ai choisi, chacun a le même message à livrer. Le message est clair et cristallin, "LIVE IN PRESENT ". Eckhart dit aussi que lorsque la colère monte, l'anxiété vous déchire - dans ces moments-là, surveillez-vous. Voyez ce que vous ressentez, quels sentiments montent en vous. Observez simplement, ne jugez pas. Soyez l'observateur, pas le fauteur de troubles.

Eckhart dit aussi qu'il n'est pas nécessaire de s'asseoir en méditation pendant des heures et des heures pour avoir l'illumination. Au lieu de cela, chaque jour de votre vie quotidienne, essayez de prendre l'habitude de vous observer consciemment. Vous pouvez le faire de plusieurs façons. Comme lorsque vous vous lavez les mains avec de l'eau, vous pouvez être conscient de l'eau.

Comment ça se sent dans ta main, comme il fait froid. Grâce à ces petites activités, vous vivez dans le présent. Vous pouvez voir votre environnement de près. Vous êtes-vous souvenu de la dernière fois où vous avez observé attentivement votre environnement ?

La pleine conscience n'est pas une pratique, c'est un mode de vie. De simples changements dans notre vie, rendent notre vie paisible. Soyez conscient de votre respiration de temps en temps. Le souffle vous rappelle que vous n'êtes pas encore mort. Compter sa respiration au milieu de ces moments de stress vous fait vous sentir soulagé et vivant.

La vie se veut simple et sereine, nous l'avons rendue stressante et compliquée. Conscient de votre respiration et rappelez-vous que vous êtes aimé, vous êtes censé être heureux.