POUR SURMONTER LES ADDICTIONS

La dépendance est une condition dans laquelle une personne est incapable d'arrêter de consommer une substance ou d'adopter un comportement. Il nous contrôle et nous fait oublier qui nous étions.

Les dépendances font qu'une personne se sent désespérée et piégée. Contrairement aux perspectives très habituelles et fréquentes qui nous ont été données dans le passé, les dépendances ne sont pas simplement suspendues au dépassement / usage excessif de drogues ou au dépassement d'alcool, ou à la suralimentation seule; Pratiquement tout peut devenir une dépendance tant qu'ils s'emparent de vous et que vous n'avez pas le pouvoir de les ignorer. Beaucoup de gens pourraient penser que leurs dépendances ne sont pas immorales ou qu'elles ne sont pas nécessairement capables de causer des dommages, mais malheureusement, elles ont toutes un objectif, et c'est de ruiner votre vie ; de la dépendance à la cocaïne à la dépendance aux chocolats en passant par la dépendance aux médias sociaux, ils nous emmènent tous dans des tombes précoces ou rendent nos vies très inefficaces.

J'ai lu récemment l'histoire d'une dame qui est devenue accro à la vérification de ses e-mails, comme si elle pouvait littéralement vérifier ses e-mails environ 20 fois en une heure seulement, ses dommages étaient qu'elle a commencé à perdre sa concentration au travail, ce qui a conduit à beaucoup de questions en raison de à quel point elle était devenue improductive. Elle aurait tout perdu si ce n'était de l'aide qui lui a été administrée assez tôt. Comme aussi une personne qui devient accro aux jeux vidéo pourrait éventuellement utiliser son temps d'étude et annuler d'autres activités importantes juste pour avoir plus de temps pour jouer à des jeux vidéo et sera certainement toujours en retard sur les horaires. Une telle vie est déjà un gâchis.

D'accord, c'était pour équilibrer la table, en faisant remarquer qu'il n'y a pas que les drogues, les alcools et la nourriture auxquels les gens peuvent devenir dépendants. Tout ce à quoi vous devenez accro a ses effets secondaires et probablement ses conséquences, car le but est de vivre une vie et de ne pas laisser une vie vous vivre. Ayant maintenant compris que les dépendances se propagent à travers les objets, les substances et les comportements.

COMMENT LES GENS DEVENENT-ILS ADDICTIFS ?

Si vous savez comment vous avez formé un personnage particulier, vous pouvez le changer.

Personne ne se lève jamais un jour particulier, regarde le temps qu'il fait et s'il est beau, puis se promène dans un magasin et commande un tas de chocolats et dit "Je veux devenir accro aux chocolats". Non!

Tout commence très petit, c'est d'abord quelque chose que vous aimez - Admiration

Ensuite, cela devient quelque chose que vous aimez et appréciez - Plaisir

Alors c'est quelque chose avec lequel tu vis - Habituel

Ensuite, cela devient quelque chose dont vous ne pouvez pas vous passer - Addiction.

ÉTAPES POUR SE DÉBARRASSER DES ADDICTIONS

1. Reconnaissez que vous avez un problème : sans défi, il ne peut y avoir de solution. À ce stade, vous devriez vous examiner honnêtement pour découvrir cette chose même dans votre vie qui est devenue une dépendance. Personne ne connaît vos points faibles à part vous et personne ne connaît votre force mieux que vous. Votre liberté ne viendra que le jour où vous en aurez assez de la captivité. Le changement ne se produira pas tant que l'on ne réalisera pas que quelque chose doit être réparé. Jusqu'à ce que vous vous rendiez à ce point d'honnêteté, le reste de cet article peut ne pas être d'aucune aide.

2. Comprendre la raison pour laquelle vous y renoncez : Vous devez délibérément non seulement savoir mais comprendre la raison pour laquelle vous devez arrêter de prendre cette substance, de faire cette chose particulière et d'agir de cette façon. Si vous ne trouvez pas et ne comprenez pas la raison, vous pourriez éventuellement abandonner tout votre processus de guérison. Le but même de ceci est de vous donner un objectif et de vous tenir au courant lorsque vous avez atteint le cadre souhaité. La raison pour laquelle vous y renoncez est la marque pour observer les changements. C'est aussi sur l'avantage de créer une conscience de soi. L'une des étapes les plus essentielles pour changer est la conscience de soi. Ce n'est qu'après avoir pris conscience de l'endroit où vous vous situez que vous pouvez prendre les mesures appropriées pour vous déplacer de cet espace à l'endroit souhaité.

3. Débarrassez-vous du matériel de dépendance : Cette mesure devrait être appliquée pour changer votre perspective, vous pensez déjà que vous ne pouvez pas vous passer de prendre/faire ce genre de choses. La meilleure façon de vous libérer est de l'exclure de votre vie et de vous prouver le contraire. Si vous réalisez que l'alcool est votre dépendance, la prochaine étape vers le salut serait que vous renonciez à chaque bouteille d'alcool à votre disposition. Si vous réalisez que les déclencheurs de la consommation d'alcool sont vos amis, vous pourriez aussi bien devoir les exclure jusqu'à ce que votre processus de guérison soit terminé. S'il s'agit d'autre chose que de l'alcool, comme les réseaux sociaux, qui sont très courants dans notre société à un âge comme celui-ci, pour vous enfuir, vous devez renoncer au moyen par lequel votre dépendance trouve son chemin pour se régaler de vous .

4. Départ propre : Ne revenez jamais vers eux, pas même pour une fois. La clé pour perdre une habitude réside dans son exception. Pour se libérer des dépendances, il est important de comprendre comment elles se forment. Au début, alors que je parcourais ce contexte, nous avons réalisé que les dépendances sont formées par la répétition constante et délibérée d'une action particulière au fil du temps. C'est la constance à prendre une substance ou à faire une chose particulière qui vous a amené au point d'en devenir accro. Pour assouplir cette mauvaise habitude que vous avez créée, vous devriez arrêter de les faire pendant une longue période de temps, puis vous surveiller pour savoir si elle a toujours une emprise sur vous. Vous devez être très prudent et délibéré pour ne pas le faire pour une fois, car une fois que vous tomberez, vous devrez commencer à vous restreindre,

"Tout ce qui arrive une fois ne peut plus jamais arriver, mais tout ce qui arrive deux fois arrivera sûrement une troisième fois." —Paulo Coelho

Vous devez éviter la première fois afin de ne pas courir le risque d'éviter une deuxième fois, ce qui pourrait entraîner un certain nombre d'autres fois, ce qui ne fera que vous ramener à l'état dans lequel vous avez décidé de mettre tout ce que vous avez lu. cet article à un test.

La cohérence est la clé, si vous êtes persistant, vous l'obtiendrez. Si vous êtes cohérent, vous le garderez.

Merci d'être arrivé jusqu'ici, cet article n'est peut-être pas totalement pertinent pour vous mais pourrait sauver quelqu'un de votre entourage, merci de le partager avec qui vous vous sentez amené à le partager.