यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता वाला गद्दा भी समय के साथ खराब हो जाएगा। आप अपने गद्दे को बार-बार फ़्लिप करके उसके जीवन को लम्बा खींच सकते हैं (ब्रूस बर्मन एक वर्ष में चार फ़्लिप करने की सलाह देते हैं), लेकिन जल्द ही वह दिन आता है जब अलविदा कहने का समय आ जाता है। आप कैसे जानते हैं कि पुराने गद्दे को छोड़कर कुछ नया निवेश करने का समय आ गया है? बेटर स्लीप काउंसिल का सुझाव है कि आप खुद से ये सवाल पूछें:
- क्या आप दर्द या अकड़न या पीठ दर्द के साथ उठते हैं?
- क्या आपके गद्दे की सतह असमान दिखती है?
- क्या आप जहां झूठ बोलते हैं, या गद्दे के किनारों के आसपास ढीले धब्बे हैं? क्या कुछ स्पॉट दूसरों की तुलना में अधिक आरामदायक हैं?
- जब आप इधर-उधर लुढ़कते हैं, तो क्या आपको क्रेक या क्रंचेस सुनाई देते हैं? क्या बिस्तर डगमगाता है या हिलता है?
- यदि आप एक साथी के साथ सोते हैं, तो क्या आप दोनों बिस्तर के बीच की ओर लुढ़कते हैं?
- क्या आपने आठ से 10 साल तक रात में बिस्तर का इस्तेमाल किया है?
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो यह एक नए स्लीप सेट की खरीदारी के बारे में सोचने का समय हो सकता है। यदि आप करते हैं, तो मूल्य के लिए खरीदारी करना याद रखें, कीमत से नहीं।
