1 Hal yang Meghan Markle Lakukan Setiap Minggu untuk Kesehatannya
Meghan Markle serius menjalani gaya hidup sehat . Dia dikenal suka makan makanan seimbang dan merawat tubuhnya dengan berlatih yoga dan berlari. Inilah satu hal yang dilakukan Duchess of Sussex setiap minggu untuk kesehatannya.
Meghan Markle adalah seorang pecinta kuliner
Meghan menikmati makanan enak. Dalam kolom 2012 untuk Hari ini , dia membahas kecintaannya pada makanan dan hidup sehat.
“Saya suka makanan,” katanya. “Dengan menyesal begitu. Dengan jam syuting yang panjang untuk season kedua USA's Suits , penting untuk menyeimbangkan suguhan dekaden yang membuat jantung saya berdegup kencang, dan nutrisi yang mengisi tubuh saya, ”tulisnya.
Markle sangat serius dengan kesehatan sehingga dia biasa menulis tentang hidup sehat di situs webnya, The Tig . Situs itu dinamai anggur favoritnya, Tignanello.
Apa yang dimakan Meghan Markle untuk sarapan
Meghan Markle Sebut Penghargaan untuk 'Archetypes' Podcast 'A Shared Success'
Duchess of Sussex memulai harinya dengan sarapan sehat. Selama wawancara tahun 2015 dengan The Chalkboard, Meghan mengatakan kepada publikasi bahwa dia lebih suka shake vanila Clean Cleanse dengan blueberry atau mangkuk acai dengan buah beri segar, madu manuka, dan bee pollen. Dia mengatakan mangkuk acai adalah "favorit mutlak" -nya.
Meghan juga mengonsumsi suplemen harian. Setelah melahirkan bayi Archie Harrison Mountbatten-Windsor , penting baginya untuk merawat tubuhnya dengan baik. Dia melakukannya dengan mengonsumsi suplemen setiap hari.
“Magnesium, tetes B-12, multivitamin, dan Cortisol Manager sebelum tidur,” katanya. “Kadang-kadang ashwagandha juga masuk ke dalam campuran!” dia memberi tahu Papan Tulis.
Apa yang dilakukan Meghan Markle setiap minggu untuk kesehatannya
Meghan memberi tahu The Chalkboard bahwa dia suka duduk di sauna inframerah seminggu sekali. Alasan dia melakukan ini adalah agar dia bisa "mengeluarkan semua racun". Sepertinya sesi sauna mingguan berhasil karena kulitnya selalu bersinar.
Hidrasi juga sangat penting bagi Meghan. Minum cukup cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Duchess memastikan dia tetap terhidrasi dengan meminum Pellegrino dengan jeruk nipis. Dia juga memberi tahu The Chalkboard bahwa dia suka memiliki stoples besar berisi air yang disaring di tangan yang dia isi ulang sepanjang hari. Jus hijau adalah favoritnya yang lain. Dia memberi tahu Hari ini bahwa jus hijau memberinya dorongan yang lebih baik daripada secangkir espresso. Dia membuat jus dengan campuran apel, jahe, kangkung, lemon, dan bayam.
Ikuti Sheiresa Ngo di Twitter .
