Apa yang seharusnya dimakan anak berusia 13 tahun setiap hari?

Answer 1

Jika Anda berusia 13 tahun dan berat badan Anda rata-rata, Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan, dengan asumsi Anda memiliki metabolisme yang baik. Faktanya adalah bahwa meskipun Anda tidak memiliki metabolisme yang baik, mencoba untuk makan lebih sedikit mungkin tidak akan memberikan efek yang bertahan lama. Rata-rata remaja berusia 13 tahun harus makan sarapan yang sehat, makan siang yang mengenyangkan, dan makan malam yang mengenyangkan.

Answer 2

Yah, tergantung apa yang ingin dicapai, jika mereka normal dan tidak serius dengan olahraga, apa pun boleh saja. Tentu saja bukan makanan cepat saji, tetapi apa pun seperti sandwich itu baik. Dan seperti biasa, menghindari makanan olahan baik untuk siapa pun.