Apakah berat badan 58 kg rata-rata untuk seorang gadis berusia 14 tahun? Tinggi badan saya 158 cm. Saya tahu saya gemuk, tetapi katakan saja yang sebenarnya (meskipun itu mungkin menyakiti perasaan saya).

Answer 1

Sebenarnya Anda punya banyak waktu untuk menurunkan berat badan saat Anda sudah agak tua. Jangan coba-coba menurunkan berat badan sekarang. Saya pernah berada di posisi yang sama dengan Anda sekarang. Saya sangat gemuk saat masih kecil (saya sekarang berusia 23 tahun dan berat badan saya sekitar 10 kg lebih ringan dari 10 tahun yang lalu) sebenarnya lucu karena Anda memiliki parameter yang hampir sama dengan saya di usia Anda!

Jadi, biar saya ceritakan apa yang terjadi pada saya. Saya sangat ingin menurunkan berat badan dan mulai menahan lapar. Singkat cerita, kekurangan gizi menghentikan pertumbuhan saya. Tinggi saya masih 155 cm dan pada dasarnya masih terlihat seperti anak kecil. Saya tidak keberatan, tetapi tulang dan persendian saya agak lemah dan kekebalan tubuh saya buruk untuk waktu yang lama sebelum saya berhasil kembali ke jalur kesehatan saya.

Meskipun saya kelaparan berhari-hari, saya tidak berhasil menurunkan banyak berat badan dan menemukan bahwa (setidaknya bagi saya) lebih mudah melakukannya di usia awal 20-an.

Hormatilah dirimu sendiri dan tubuhmu, makanlah dengan baik, usahakan untuk berolahraga, rawatlah dirimu sendiri dengan baik karena ini adalah tubuh yang akan kamu tinggali sepanjang sisa hidupmu dan jika kamu tidak merawatnya, kamu akan mulai melihat kerusakannya sejak dini (sayangnya ini terjadi padaku).

Answer 2

KAMU TIDAK GEMUK!! Jangan pernah katakan itu pada dirimu sendiri! 58 kg termasuk dalam skala rata-rata atas, tetapi itu bukan "gemuk." Jika kamu ingin menurunkan berat badan, batasi saja pola makanmu dari makanan berminyak dan manis serta pastikan untuk berolahraga beberapa kali seminggu. Kamu cantik! <33