Apakah buruk jika hanya makan satu kali sehari untuk anak berusia 13 tahun?

Answer 1

Jumlah makanan tidak terlalu relevan. Yang penting adalah jumlah kalori dan nutrisi yang Anda dapatkan setiap hari. Jika Anda bisa mendapatkan semua nutrisi dan sekitar 2300 kalori dalam sekali makan, maka Anda baik-baik saja. Jika tidak, maka ada masalah. Catatan: kebanyakan orang tidak bisa makan makanan bergizi dengan kalori sebanyak itu dalam sekali makan.

Jika Anda mencegah diri makan karena alasan apa pun, Anda perlu berbicara dengan dokter karena Anda mungkin memiliki gangguan makan, dan mereka dapat membantu mengatasi hal itu.

Answer 2

Ya…Anak laki-laki atau perempuan berusia 13 tahun masih dalam masa pertumbuhan dan membutuhkan nutrisi yang cukup agar tetap sehat….Satu kali makan tidak akan cukup untuk menopang atau memberi Anda energi untuk menjalani hari…Coba sarapan (makanan terpenting)….Kemudian makan siang dan makan malam… Minumlah banyak air juga….Jauhi terlalu banyak makanan manis….Anda perlu membangun otot dan tubuh yang kuat untuk masa dewasa Anda….Banyak protein dan sayuran berdaun hijau juga penting….Jauhi makanan cepat saji….Itu benar-benar sampah…