Apakah tidak apa-apa jika seorang gadis berusia 13 tahun dengan tinggi 5'0 memiliki berat 108 pon?

Answer 1

Pertanyaan awal: Apakah 108 pon termasuk lemak bagi seorang gadis berusia 13 tahun dengan tinggi 5 kaki 3 inci?

Metode yang digunakan oleh profesi medis untuk menentukan apakah orang dewasa kekurangan berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas adalah indeks yang disebut BMI (Indeks massa tubuh). Umumnya, orang dewasa, pria, atau wanita, dianggap memiliki berat badan "normal" jika BMI mereka berada di antara 18,5 dan 24,9. BMI Anda adalah 19,1 yang akan diklasifikasikan sebagai berat badan normal tetapi Anda hampir diklasifikasikan sebagai "kekurangan berat badan" untuk orang dewasa.

Tentu saja, kisaran ini disesuaikan untuk anak-anak, tergantung pada usia dan jenis kelamin mereka. Itu karena anak-anak masih harus banyak tumbuh dewasa. Mereka BUKAN sekadar orang dewasa yang pendek, tetapi belum berkembang, baik secara fisik maupun mental.

Kisaran BMI (15,3–22,5) untuk anak perempuan berusia 13 tahun ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang menurut profesi medis sehat untuk jenis kelamin dan usia Anda. Ingat, seiring bertambahnya usia, berat badan Anda secara alami akan bertambah seiring bertambahnya massa otot. Jadi, kisaran ini HANYA berlaku untuk Anda, sekarang. Tidak tahun depan, dan tentu saja tidak setelah Anda dewasa. Jika berat badan Anda turun di bawah 18,5 setelah dewasa, Anda akan digolongkan sebagai orang yang kekurangan berat badan.

Demikian pula, jika berat badan Anda meningkat tahun ini hingga di atas 127 lbs, BMI Anda akan melebihi 22,5, dan Anda akan dianggap kelebihan berat badan.

Terakhir, berat badan Anda tidak jauh di bawah normal untuk gadis seusia Anda. Jadi, aman bagi orang-orang yang berkecimpung dalam profesi medis untuk berasumsi bahwa Anda menerima setidaknya kalori, jika tidak juga nutrisi yang Anda butuhkan untuk berfungsi dengan baik. Tentu saja, untuk mengetahui dengan pasti, kami perlu memeriksa pola makan Anda.

Oleh karena itu, saya sarankan Anda mengabaikan semua saran yang Anda perlukan untuk menambah berat badan. Anda tidak akan melakukannya, setidaknya tidak dalam waktu dekat, tetapi seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang dan otot akan bertambah. Teruslah berolahraga dan makan makanan sehat!

Saya harap ini membantu.

Answer 2

Hai,

Saya berusia 16 tahun, tinggi 163 cm, berat 50 kg, dan baik-baik saja! Sekarang, saya mengerti bahwa Anda berada di masa dalam hidup Anda di mana Anda mungkin merasa bahwa tubuh Anda tidak memadai, atau bahwa Anda tidak menyukainya - ya ampun, saya terkadang merasakan hal yang sama. Namun, Anda baik-baik saja. Yang saya katakan kepada diri saya sendiri, dan teman-teman saya, adalah bahwa satu-satunya saat berat badan atau perkembangan Anda menjadi masalah adalah hanya jika dokter/dokter Anda memberi tahu Anda demikian. Anda terdengar baik-baik saja bagi saya.