Cara Kerja Puasa

Makan adalah bagian penting dari kehidupan. Tentu saja, ini memberikan nutrisi bagi tubuh, tetapi juga menyatukan orang dan membantu membangun identitas budaya. Makanan berperan dalam banyak aspek kehidupan masyarakat. Namun anehnya, orang terkadang mengekspresikan diri bukan saat mereka makan, tetapi saat mereka memilih untuk tidak makan.

Puasa adalah menahan diri dari makan dalam jangka waktu tertentu. Kata itu berasal dari kata Anglo-Saxon faesten, yang berarti "menahan diri dari makanan." Puasa telah dipraktikkan selama ribuan tahun sebagai bagian dari upacara keagamaan. Kristen, Yahudi, Muslim, Konghucu, Hindu dan penganut agama lain menjalankan puasa. Dalam upacara penduduk asli Amerika sebelum penemuan Amerika, puasa sering digunakan untuk menginduksi kesuburan dan diyakini membantu menyembuhkan penyakit tertentu. Babilonia dikenal menjalankan puasa sebagai penebusan dosa atas dosa-dosa yang dilakukan di mata Tuhan. Orang Yahudi berpuasa pada hari-hari suci khusus sebagai bentuk penebusan dan pemurnian.

Orang berpuasa karena alasan kesehatan dan politik juga. Dan beberapa orang menggunakan kata tersebut untuk menunjukkan pembatasan diet yang dipaksakan sendiri, misalnya menggunakan istilah seperti "puasa buah" dan " puasa keju " untuk menunjukkan bahwa mereka mengurangi makanan tertentu -- meskipun sebenarnya bukan itu yang dimaksud dengan kata tersebut. cara.

Pada artikel ini, kita akan melihat berbagai jenis puasa dan alasan di baliknya. Kami juga akan melihat efek dari pergi tanpa makanan pada kesehatan seseorang. Di halaman berikutnya, kita akan mulai dengan mereka yang berpuasa karena iman.

Isi

1. Puasa Keagamaan
2. Puasa Karena Alasan Medis
3. Puasa untuk Menurunkan Berat Badan
4. mogok makan

Puasa adalah bagian dari banyak agama yang aktif di seluruh dunia. Jadi ada apa dengan kebiasaan ini yang menyebabkan begitu banyak orang mengadopsinya? Para ahli percaya bahwa banyak orang memandang puasa sebagai cara untuk memulai atau mempertahankan kontak dengan keilahian. Ini mungkin karena ketika orang memilih untuk tidak makan untuk waktu yang lama, mereka mungkin berhalusinasi atau mengalami penglihatan. Visi-visi ini dapat ditafsirkan sebagai jalan menuju dunia spiritual dan hubungan yang lebih dalam dengan yang ilahi.

Namun rasa lapar yang menyertai puasa juga sering dijadikan hukuman di berbagai kalangan agama sebagai hukuman atas dosa. Orang-orang dari agama yang berbeda meminta pengampunan kepada Tuhan atas kesalahan mereka dan mempertahankan puasa selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu sebagai tanda penyesalan.

Beberapa agama meminta pengikutnya berpuasa untuk mengendalikan keinginan mereka, menunjukkan kemauan keras, memahami penderitaan Kristus dan, kadang-kadang, untuk merasakan penderitaan orang-orang miskin. Untuk semua alasan ini, dan mungkin untuk banyak alasan lainnya, puasa tetap menjadi praktik yang populer di antara agama-agama dunia.

Umat ​​Buddha biasanya berpuasa pada hari bulan purnama dan hari libur lainnya. Bagi mereka, intinya adalah pemurnian dan pembebasan pikiran. Umat ​​Buddha yang menjalankan puasa harus menghindari makanan padat, meskipun cairan diperbolehkan.

Umat ​​Katolik berpuasa pada Rabu Abu dan Jumat Agung, dan seharusnya tidak makan daging pada semua hari Jumat selama masa Prapaskah. Mereka berpuasa untuk menunjukkan kendali atas keinginan daging, untuk melakukan penebusan dosa dan untuk menunjukkan solidaritas dengan orang miskin; Puasa Jumat Agung memperingati hari Kristus menderita di kayu salib. Namun, pada Rabu Abu dan Jumat Agung, satu kali makan kecil diperbolehkan, tanpa daging.

Anggota gereja Ortodoks Timur berpuasa pada masa Prapaskah dan menjalankan Puasa Rasul dan Puasa Kelahiran. Mereka percaya bahwa latihan ini memperkuat ketahanan terhadap kerakusan dan membuka seseorang untuk rahmat Tuhan. Peserta tidak boleh makan daging, susu, telur, atau ikan.

Orang Yahudi berpuasa di Yom Kippur -- Hari Penebusan. Praktek ini diamati untuk menebus dosa dan/atau permintaan khusus dari Tuhan. Makan dan minum dilarang dari matahari terbenam sampai matahari terbenam selama 25 jam.

Orang Mormon berpuasa pada hari Minggu pertama setiap bulan. Mereka percaya puasa membantu mereka mencapai kedekatan dengan Tuhan, dan konsentrasi pada Tuhan dan agama. Puasa mengharuskan menahan diri dari makanan dan minuman untuk dua kali makan dan menyumbangkan makanan dan uang kepada yang membutuhkan.

Muslim berpuasa sebagai bagian dari perayaan Ramadhan, bulan ke-9 dalam kalender Muslim, yang memperingati bulan ketika Alquran pertama kali diturunkan kepada Muhammad. Selama periode ini, umat Islam berpantang dari makanan, minuman, merokok, kata-kata kotor dan seks dari matahari terbit sampai terbenam.

Puasa selama Ramadhan dimaksudkan untuk mengajarkan umat Islam kesabaran, kerendahan hati dan spiritualitas. Selama bulan itu, umat Islam meminta pengampunan kepada Allah dari dosa, berdoa untuk bimbingan dan bertujuan untuk menyucikan diri melalui perbuatan baik. Puasa Ramadhan terkenal karena panjangnya dan untuk sejumlah besar Muslim yang berpartisipasi setiap tahun.

Sekarang setelah kita memahami puasa untuk tujuan keagamaan, mari kita lihat puasa medis untuk memahami bagaimana komunitas medis menggunakan pantang makanan.

Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, kemungkinan Anda akrab dengan puasa medis. Tidak makan sering kali merupakan persyaratan untuk prosedur medis kontemporer seperti pemeriksaan kolesterol, pemeriksaan gula darah, dan operasi besar.

Puasa dalam pengobatan memiliki tujuan yang sangat spesifik. Makan sebelum tes darah , misalnya, dapat mengganggu hasil tes hingga tubuh Anda dapat mencerna makanan yang Anda konsumsi dengan sempurna. Karena kolesterol dan tes darah lainnya memeriksa tingkat lemak dalam darah Anda, makanan yang Anda makan dan lemak yang dihasilkannya ditambahkan ke aliran darah Anda dapat menghasilkan hasil tes yang menyesatkan.

Puasa sebelum Anda masuk untuk pemeriksaan darah memberi dokter gambaran yang lebih jelas tentang indikator apa pun yang mungkin ada dalam darah Anda. Jika kadar lemak (lipid) Anda tinggi dalam keadaan puasa, maka Anda mungkin berisiko terkena kolesterol tinggi dan semua masalah kesehatan yang dapat ditimbulkannya: penyakit jantung, stroke, serangan jantung, penyumbatan arteri, dan banyak lagi.

Puasa juga merupakan praktik umum sebelum operasi besar yang melibatkan anestesi. Ketika pasien yang baru saja makan dibius, ada kemungkinan mereka akan muntah dan menghirup isi perut mereka, yang bisa mematikan [sumber: Cox ] Jadi, setiap pasien yang akan menjalani operasi di pagi hari biasanya diinstruksikan untuk tidak makan apapun malam sebelumnya. Namun, praktik ini mungkin akan segera ketinggalan zaman, karena para peneliti menemukan bahwa regurgitasi selama operasi cukup jarang terjadi. Selanjutnya, puasa sering dikaitkan dengan efek samping, seperti kelaparan dan dehidrasi, dan juga dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan mual pada beberapa orang.

Ketika seseorang berhenti makan selama lebih dari beberapa jam, tubuh mencari bentuk energi yang tersimpan untuk berfungsi secara normal. Jika Anda tidak makan protein, tubuh Anda mulai memecah otot Anda (yaitu protein) untuk mendapatkan asam amino yang diperlukan (bahan penyusun protein). Puasa jangka panjang dapat merusak jantung Anda , yang merupakan otot, serta hati dan ginjal Anda, yang dapat mengecil ukurannya, jika Anda tidak mengonsumsi cukup protein. Kekurangan protein juga akan mengganggu fungsi organ-organ tersebut.

Beberapa prosedur medis yang biasanya mengharuskan puasa meliputi:

Orang mungkin berpikir bahwa menghindari makan adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi apakah itu sehat? Meskipun ada banyak pendapat tentang hal ini, beberapa hal tampak jelas. Puasa bisa efektif untuk penurunan berat badan yang cukup cepat. Lagi pula, makan lebih sedikit mengurangi jumlah kalori yang diterima tubuh. Karena kita menggunakan kalori dalam makanan yang kita makan untuk energi, begitu tubuh berhenti mengambil lebih banyak kalori, ia mulai menggunakan timbunan lemak yang tersimpan .

Tapi itu tidak berarti bahwa puasa adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berpuasa secara sporadis -- beberapa hari di sini, beberapa hari di sana -- umumnya akan menambah berat badan mereka ketika mereka kembali ke cara makan mereka yang biasa. Dengan demikian, puasa efektif untuk penurunan berat badan yang cepat dan sementara, tetapi tidak bekerja sebagai solusi penurunan berat badan jangka panjang. Pengobatan modern juga berulang kali menemukan bahwa puasa berkepanjangan tidak sehat bagi tubuh manusia. Tidak makan menyebabkan kadar gula darah turun. Itu, pada gilirannya, dapat menyebabkan sakit kepala yang disebutkan di atas, pusing, mual dan disorientasi. Puasa menurunkan tingkat metabolisme seseorang; dengan kata lain, tubuh menyadari bahwa ia sedang kelaparan dan mencoba untuk menghemat energi dan kalori. Setelah puasa selesai dan Anda kembali ke kebiasaan makan yang biasa,WebMD ].

Lebih penting lagi, puasa untuk waktu yang lama tidak dianggap aman. Alasannya adalah karena tubuh membutuhkan berbagai vitamin dan mineral untuk berfungsi dan tetap sehat. Tanpa mineral ini, Anda mungkin akan merasa lelah dan pusing, dan Anda mungkin kesulitan melawan pilek.

Di bagian selanjutnya, kita akan melihat lebih dalam tentang berbagai efek puasa.

Anoreksia

Anoreksia nervosa adalah gangguan makan di mana orang memiliki ketakutan yang intens untuk menambah berat badan. Orang dengan gangguan ini secara drastis mengurangi jumlah makanan yang mereka makan dan menjadi sangat kurus. Anoreksia mempengaruhi tubuh dan pikiran, menyebabkan persepsi tubuh yang miring. Jika tidak diobati, anoreksia bisa menjadi masalah seumur hidup.

Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan berbagai metode untuk membuat pernyataan politik mereka didengar. Puasa -- atau mogok makan -- juga telah digunakan sebagai cara yang efektif untuk menyampaikan pesan seseorang. Aksi mogok makan adalah metode tanpa kekerasan untuk mencoba mencapai titik tertentu atau memberikan tekanan pada badan pengatur.

Aksi mogok makan sudah cukup efektif dalam mencapai tujuan puasa yang satu. Misalnya, Mohandas Gandhi menggunakan puasa untuk memprotes proposal Inggris untuk konstitusi India baru yang akan melestarikan sistem kasta dalam politik [sumber: History.com ]. Pesan mogok makannya terdengar di seluruh dunia dan membawa banyak publisitas untuk masalah penting ini.

Pada tahun 1981, Bobby Sands meninggal di penjara Maze di Irlandia Utara setelah berpuasa selama 66 hari. Menurut BBC, tuntutan mogok makannya termasuk permintaan bagi tahanan republik untuk mendapatkan kembali remisi yang hilang; bahwa mereka harus dapat mengenakan pakaian mereka sendiri; bahwa para tahanan harus memiliki waktu untuk bersosialisasi, mengunjungi dan mengirim surat; dan bahwa mereka tidak harus melakukan pekerjaan pidana sebagai bagian dari hukuman mereka. Sembilan tahanan lainnya tewas dan lebih dari 60 lainnya tewas dalam kekerasan berikutnya. James Prior, sekretaris Ulster, memenuhi tuntutan para tahanan untuk dapat mengenakan pakaian mereka sendiri dan menerima 50 persen dari waktu remisi yang hilang selama tiga bulan perilaku baik [sumber: BBC ].

Aksi mogok makan terkenal lainnya -- 40-Hour Famine -- adalah acara tahunan di Australia, di mana para peserta menyerahkan makanan dan minuman dan menyumbang ke berbagai badan amal anak-anak. Acara ini telah dipublikasikan dan mendapat pengakuan di seluruh dunia. Apa yang membuat mogok makan di masa lalu sangat berhasil adalah partisipasi banyak orang. Universitas-universitas besar di seluruh dunia telah melakukan mogok makan – ribuan orang – untuk membuktikan hal tertentu.

Selain itu, melibatkan orang-orang terkenal dalam puasa politik dapat menarik perhatian besar pada pesan yang disampaikan. Demikian halnya dengan Gandhi.

Artikel Terkait

Lebih Banyak Tautan Hebat