Saya baru berusia 23 tahun tetapi tampak seperti berusia 30 tahun dan merasa canggung karenanya. Saya memiliki impian yang lebih tinggi untuk belajar MBA di sekolah bisnis terkemuka. Apa yang harus saya lakukan?
Jawaban
Saya ingin menjawab pertanyaan ini karena saya juga menghadapi masalah yang sama seperti Anda.
Ketika saya berusia 21 tahun, saya terlalu gemuk dan terlihat seperti bibi, saya merasa sangat buruk dengan kepribadian saya. :( saya kehilangan berat badan sekitar 15 kg dalam 1 tahun & sekarang saya berusia 23 tahun dan terlihat seperti apa saya sebenarnya dengan mengikuti diet ketat dan melakukan beberapa latihan.
Kehidupan kita yang sibuk membuat kita seperti mesin yang bekerja berjam-jam dan berhari-hari di depan komputer yang buruk..
Anda telah menyebutkan bahwa Anda berusia 23 tahun dan berat badan 75! tampaknya Anda mengalami obesitas & jangan khawatir Anda masih bisa keluar dari itu jika Anda menginginkannya dengan serius.. mulailah makan lebih sedikit dengan membuatnya dalam porsi kecil.. di tengah pekerjaan Anda dapat makan buah-buahan daripada semua junk food (kedengarannya sedikit memalukan seperti BUAH APA DI WAKTU KANTOR?? AHA!! dan juga untuk teman-teman Anda tetapi itu bekerja dengan serius). Luangkan waktu untuk diri sendiri, lakukan beberapa latihan atau berlatih menari di waktu luang Anda, ini memberi Anda energi untuk tubuh Anda dan membuat Anda merasa rileks. Jika tidak menari, Anda dapat joging setiap hari pagi atau sore atau melakukan squat.. ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Menari atau latihan mengubah hidup Anda & membuat Anda dari 30 hingga 23 tahun, percayalah. Jika Anda mengikuti diet ketat dan melakukan olahraga teratur, Anda pasti akan mengubah tubuh Anda & hidup sesuai keinginan Anda.
Namun ingat, usaha yang kita lakukan tidak akan memberikan hasil instan. Diperlukan waktu setidaknya 1 bulan untuk menurunkan berat badan.
Semoga Anda menyukainya.
Hmm. Pertama-tama, Anda menjalani hidup dengan sangat baik. Anda adalah anggota kelas menengah atas yang beruntung di India. Bersyukurlah dan bekerja keraslah untuk meraih impian Anda!
Selanjutnya, pahamilah bahwa masuk ke sekolah bisnis terkemuka untuk gelar MBA tidak ada hubungannya dengan citra tubuh atau tipe tubuh Anda, kecuali jika citra tubuh Anda sendiri memengaruhi kepercayaan diri Anda. Kalau begitu, izinkan saya menjawab pertanyaan berikut:
Apakah Anda terganggu dengan perkataan orang lain, atau apakah Anda terganggu dengan penampilan Anda sendiri?
Jika Anda terganggu dengan apa yang dikatakan orang lain, ucapkan "F**k you" dalam hati setiap kali mendengar komentar yang mencela penampilan Anda. Jika orang memanggil Anda "paman", panggil mereka "anak kecil" dan perlakukan mereka seperti itu, seperti anak kecil yang belum dewasa.
Namun, jika Anda terganggu dengan penampilan Anda sendiri...
Anda mengatakan Anda tampak seperti berusia 30 tahun. Mengapa?
Apakah Anda memiliki rambut yang beruban?
Solusi: pewarna rambut.
Apakah Anda memiliki rambut yang mulai botak?
Solusi: terapi laser (mahal)/menjadi botak ala skinhead (murah).
Apakah Anda memiliki perut buncit, lemak di pinggang, lemak berlebih?
Solusi: Olahraga berat, kardio, dan angkat beban. (Namun, ini adalah solusi bertahap dan membutuhkan usaha dan dedikasi yang berkelanjutan)
Apakah Anda memiliki kulit wajah yang buruk, keriput?
Solusi: Losion/minyak dan sabun berbahan dasar vitamin E + membersihkan darah dan hati Anda melalui pola makan yang sehat + banyak air
Beberapa kiat umum dan khusus untuk kesehatan yang baik yang akan membantu Anda terlihat dan merasa "lebih muda":
1. Tidur yang cukup. Ini adalah hal yang paling penting. Kurang tidur yang kronis membuat Anda terlihat tua dan lesu.
2. Makan makanan yang sehat (hindari junk food, makanan berlemak, makanan olahan, minuman ringan)
3. Bangun otot dengan latihan beban dan angkat beban
4. Detoksifikasi tubuh Anda secara teratur (makan banyak sayuran, buah, madu, lemon, air). Hati dan darah yang beracun akan terpantul di mata, wajah, bibir, dan kulit Anda sehingga membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda sebenarnya. Cobalah untuk menghindari sembelit.
5. Gunakan tabir surya saat berada di bawah sinar matahari terlalu lama selama musim panas
6. Cuci muka Anda menggunakan sabun/cuci muka yang lembut setiap hari
7. Cobalah untuk belajar dan berlatih yoga dan pranayama jika memungkinkan. Itu akan menjaga organ-organ vital internal Anda sampai batas tertentu.
8. Jangan merokok, menggunakan narkoba, atau minum terlalu banyak alkohol
9. Cobalah beberapa latihan pertarungan "jantan" seperti tinju, kick-boxing, karate, bela diri. Latihan-latihan tersebut sangat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kekuatan Anda.
10. Berpakaianlah dengan rapi. Jangan mengenakan pakaian yang lusuh, tetapi jangan juga terlalu kasual.
11. Cobalah untuk berolahraga bersama anak remaja.
Dan terakhir, secara umum, cobalah untuk bersikap positif, percaya diri, dan bersemangat. Sikap negatif, kurang percaya diri, dan lesu secara otomatis akan membuat Anda terlihat lebih tua!
Semoga berhasil!