Saya berusia 11 tahun. Tinggi saya 4'11 dan berat saya 73 pon. Apakah itu kurang berat badan?
Jawaban
Saat berusia 11 tahun, berat badan saya mencapai 130, tetapi berat badan saya turun beberapa bulan kemudian. Jika Anda ragu apakah berat badan Anda saat ini sehat, Anda dapat mencoba melakukan tes BMI atau berkonsultasi dengan dokter untuk diskusi lebih lanjut.
Dokter saya mengatakan agar saya tidak khawatir karena anak-anak mampu menurunkan berat badan dan mempertahankannya lebih baik daripada orang dewasa dan orang tua. Jika Anda kekurangan berat badan, saya sarankan untuk mengubah pola makan Anda, cobalah untuk menambah asupan kalori.
Jangan stres dengan berat badan Anda. Makanlah makanan sehat dan lakukan aktivitas. Anda baru berusia 11 tahun. Buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, susu, dan daging adalah semua hal yang digunakan tubuh kita untuk energi. Tidak apa-apa untuk memanjakan diri Anda juga. Bermainlah dengan teman-teman Anda. Bergabunglah dengan sepak bola atau olahraga yang Anda sukai. Orang-orang memiliki berbagai bentuk dan ukuran. Jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter Anda dan mereka mungkin dapat memberi Anda dorongan!