Saya berusia 13 tahun dan saya tidur sekitar 3-4 jam. Apakah itu normal?
Jawaban
Yah saya 12 dan kadang-kadang saya pergi seminggu penuh hanya mendapatkan 4 jam tidur setiap hari juga dan tidak ada yang memperhatikan mereka semua berpikir saya mendapatkan 10 jam entah bagaimana. Menurutku kebanyakan orang seusiamu tidak bisa begadang selarut itu. Seperti kakakku tidak percaya bahwa ada orang yang bisa tidur sebanyak itu. Saya akan mengatakan itu tidak normal beberapa orang melakukannya tetapi tidak normal untuk mendapatkan banyak tidur kebanyakan remaja mendapatkan sekitar 10 - 7 jam tidur.
Normal berbeda untuk setiap orang. Secara umum ketika Anda masih muda, terutama remaja yang sedang mengalami pubertas dan sebagainya, Anda harus tidur lebih banyak. Sekitar 10 jam semalam. Setidaknya 7 atau 8. Ketika saya berusia sekitar 8 tahun, saya menjadi penderita insomnia. Sekarang saya tidur ketika tubuh saya mengizinkan saya. Ini lebih tentang apa yang membuat Anda tetap terjaga, apakah Anda merasa lelah atau pelupa, mungkin tidak terkoordinasi sepanjang waktu, apakah Anda minum banyak kafein? Jika Anda merasa tegang karena tidak tidur, temui dokter Anda, jika tidak mungkin Anda salah satu dari sedikit orang yang sebenarnya tidak membutuhkan banyak tidur. Either way, jangan berusaha untuk menjadi normal, sehat untuk Anda.