Saya berusia 13 tahun dan tinggi 5"3, dan belum tumbuh selama 3 tahun. Mengapa?
Jawaban
Jika tinggi badan Anda 160 cm saat berusia 10 tahun, berarti Anda berada di puncak persentil pertumbuhan. Anda mungkin lebih tinggi satu kepala daripada kebanyakan teman sebaya Anda. Ada banyak informasi yang mendukung gagasan bahwa tinggi badan sebagian besar bersifat genetik, tetapi mungkin saja Anda tumbuh terlalu cepat. Jika percepatan pertumbuhan terjadi terlalu cepat, secara teori hal itu dapat menyebabkan lempeng pertumbuhan Anda menutup lebih awal. Anda harus mencari bagan pertumbuhan CDC untuk usia dan jenis kelamin Anda. Cetak bagan itu dan lihat apakah Anda dapat memetakan seberapa besar pertumbuhan Anda dalam tujuh tahun terakhir. Apakah Anda selalu berada di puncak bagan? Kapan percepatan pertumbuhan Anda terjadi dan berapa banyak tinggi badan yang bertambah dalam percepatan terakhir Anda? Bicaralah dengan orang tua Anda dan sampaikan kekhawatiran Anda. Mungkin menegangkan untuk berubah dari yang tertinggi di kelas menjadi yang paling tinggi di kelas. Ketahui juga bahwa orang masih dapat tumbuh dengan baik hingga akhir masa remaja dan bukan hal yang aneh bagi anak-anak untuk tumbuh dalam percepatan dengan banyak waktu di antaranya.
LUANGKAN WAKTU UNTUK MEMBACA SEMUANYA. Jawaban terbaik yang dapat saya berikan untuk mengetahui tinggi badan Anda adalah Anda akan memiliki tinggi badan yang hampir sama dengan tinggi badan orang tua Anda. Mengapa? Karena faktor genetik, dan saya yakin Anda tahu bahwa gen berkontribusi sekitar 60-80% terhadap tinggi badan akhir Anda saat dewasa.
Tinggi 5'10 adalah tinggi badan untuk anak berusia 13 tahun, karena saya yakin rata-rata tinggi badan anak laki-laki adalah sekitar 5'2 (saya berasumsi Anda seorang pria karena sangat sedikit anak perempuan yang tingginya sama pada usia tersebut). Ini dapat berarti Anda dapat tumbuh hingga 6'7 yang Anda inginkan.
Namun, satu hal yang harus Anda ingat adalah bagaimana Anda mencapai tinggi 5'10. Cara lain untuk mengajukan pertanyaan ini adalah kapan Anda mulai pubertas. Mengapa pertanyaan ini begitu penting untuk diperhitungkan? Karena pubertas adalah alasan mengapa kita mengalami percepatan pertumbuhan dan akhirnya tumbuh terkadang 4–5 inci per tahun. Anda mungkin mengalami pubertas lebih awal, yang menyebabkan percepatan pertumbuhan awal, dan karenanya membuat Anda mencapai tinggi 5'10 di usia yang begitu dini. Saya mengalami situasi yang sama. Saya mulai pubertas sekitar satu tahun lebih awal rata-rata, jadi dari usia 12–13 tahun, saya tumbuh dari 5'1 menjadi 5'6. Saya tercengang, dan saya pikir saya akan menjadi setidaknya 6 kaki (saya bahkan memasukkan informasi saya ke kalkulator tinggi badan dan dikatakan bahwa saya akan menjadi 6'0). Setelah tiga tahun (saat saya menulis ini saya berusia 16 tahun), saya hanya sedikit di bawah 5'9. Mengapa? Karena kalkulator tersebut mengasumsikan bahwa saya mulai mengalami pubertas pada waktu rata-rata, yaitu setahun penuh setelah saya mulai. Jadi mungkin tinggi badan Anda 5'10, yang saat ini sudah sangat tinggi, tetapi mungkin karena Anda mulai pubertas sangat awal, yang berarti Anda tidak akan tumbuh sebanyak itu selama beberapa tahun ke depan. Saya rasa tinggi badan Anda setidaknya akan mencapai 6'0, meskipun saya tidak dapat menjamin bahwa Anda akan mencapai 6'5. Mungkin saja, karena apa pun mungkin terjadi. Berikut ini beberapa jawaban saya:
Jika saat ini tinggi badan Anda 5'10 tetapi memasuki masa pubertas lebih awal, katakanlah 11, maka menurut saya Anda mungkin masih memiliki sisa pertumbuhan sekitar 3 inci (saya 90% yakin tinggi badan Anda minimal 6'0).
Jika Anda mulai mengalami pubertas pada usia 12 tahun, maka saya hampir dapat menjamin bahwa Anda akan tumbuh setidaknya 4 inci.
Jika Anda bahkan belum memasuki masa pubertas, maka Anda masih harus menempuh jalan yang panjang. Mungkin 6 inci. Anda mungkin mencapai tujuan Anda.
Anda dapat mengetahui seberapa jauh Anda memasuki masa pubertas hanya dengan melihat tubuh Anda. Perbedaan antara tubuh anak laki-laki dan tubuh orang dewasa sangat mencolok. Tubuh orang dewasa memiliki bahu yang jauh lebih besar, otot yang lebih tegas (Anda dapat melihat otot-ototnya lebih besar dan lengan menjadi lebih tebal), dan lebih banyak rambut wajah dan tubuh (ini dapat bervariasi berdasarkan ras, karena orang Asia cenderung memiliki lebih sedikit rambut daripada orang kulit putih). Faktor terbaik untuk diperhatikan saat memutuskan seberapa banyak Anda dapat tumbuh adalah dengan melihat seberapa banyak Anda tumbuh setiap tahun selama beberapa tahun terakhir. Selama masa kanak-kanak, Anda tumbuh sekitar 2 inci setiap tahun, hingga masa pubertas. Kemudian akan bertambah setiap tahun selama 2–3 tahun, kemudian akan perlahan menurun dan kemudian berhenti sama sekali. Jika Anda tumbuh dalam jumlah yang sama seperti tahun lalu dan tahun sebelumnya, maka itu mungkin berarti Anda belum memulai masa pubertas sebanyak itu. Jika Anda tumbuh banyak tahun lalu, maka perkirakan beberapa tahun ke depan akan sedikit melambat. Setelah percepatan pertumbuhan terbesar Anda, Anda akan mulai tumbuh sedikit demi sedikit, dan tumbuh inci demi inci selama beberapa tahun ke depan. Jika Anda sudah mulai melambat, maka saya tidak berpikir tinggi Anda akan tumbuh lebih dari 3 inci.
Berikut adalah tautan yang dapat memberikan perkiraan sejauh mana Anda memasuki masa pubertas.
Kalkulator Tahap Tanner untuk Anak Laki-laki
Secara keseluruhan, kami tidak tahu seberapa jauh Anda memasuki masa pubertas, jadi gunakan tiga pilihan saya di atas. Saya cukup yakin bahwa kebanyakan orang yang tingginya 198 cm baru akan memasuki masa pubertas ketika mereka mencapai tinggi 172 cm. Mereka jelas belum sepenuhnya melewati masa pubertas, dan mereka mungkin tidak memasuki masa pubertas pada waktu rata-rata. Saya akan mengatakan bahwa jika Anda memasuki masa pubertas lebih awal, dan itulah sebabnya Anda mencapai tinggi 172 cm, maka Anda mungkin tidak akan mencapai tinggi 192 cm.
Jujur saja, jangan kecewa jika Anda tidak berhasil. Hanya 12,5% dari populasi di Amerika Serikat yang tingginya minimal 6'3, yang menjadikannya tinggi yang langka. Saya pikir Anda masih bisa menambah tinggi badan setidaknya 3–4 inci, meskipun saya tidak dapat menjamin tebakan ini. Minumlah susu, tidur yang cukup, dan berdoalah. 6'7 juga sangat tinggi untuk seorang pria, dan gadis-gadis zaman sekarang lebih suka seseorang yang lebih pendek dari itu (sebenarnya kebanyakan gadis bahkan tidak peduli seberapa tinggi Anda, kecuali mereka yang tidak memiliki kepribadian, jauhi mereka, TINGGI BAHKANLAH SESUATU YANG DAPAT ANDA UBAH). Gadis-gadis lebih suka seseorang dengan tinggi antara 5'11–6'2, dan menurut pendapat saya, mungkin setinggi itulah tinggi badan Anda nantinya.
Dan jika Anda ingin tumbuh sebanyak itu karena olahraga, pertama-tama, jarang ada orang yang bisa mencapai 6'7, tetapi kedua, jangan terlalu khawatir tentang seberapa tinggi Anda nantinya dan fokuslah pada keterampilan. Dengan tinggi 6'3, Kyrie Irving tergolong pendek untuk pemain basket karena rata-rata tingginya 6'7, tetapi dia bisa mengalahkan hampir semua orang, karena dia memiliki keterampilan. Tentu saja, bertubuh pendek merupakan kerugian, tetapi itu tidak menghentikan Isaiah Thomas untuk masuk ke NBA. Ya, dia tidak sehebat itu, tetapi banyak orang meragukan bahwa dia akan berhasil karena dia sangat pendek! Tetapi tidak, dia masuk ke NBA karena dia cukup bagus. Jadi, fokuslah pada keterampilan jika Anda ingin berada di olahraga yang mungkin mengharuskan Anda untuk menjadi tinggi. Saya harap situasi Anda tidak seperti saya, dan semoga Anda akan tumbuh setidaknya 6'0 jika Anda ingin menjadi tinggi secara umum, atau 6'7 jika Anda ingin menjadi pemain basket! Salam hangat!