Saya seorang gadis berusia 17 tahun dengan tinggi 193 cm dan berat 113 kg. Haruskah saya menurunkan berat badan?

Answer 1

Hai, intinya adalah - karena Anda baru berusia 17 tahun, dengan tinggi badan 6 kaki 5 inci yang mengagumkan - berat 296 pon mungkin tidak terlalu mengganggu Anda (atau mungkin mengganggu, saya tidak tahu), tetapi satu hal yang cukup pasti bahwa di kemudian hari, beberapa tahun dari sekarang, Anda dapat mengundang masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, masalah terkait tulang dan sendi, dll. Ketika tubuh memiliki lebih banyak lemak daripada yang dibutuhkan, ia berjuang untuk melakukan pekerjaan pemeliharaan dasar. Ketika itu terjadi, cepat atau lambat, itu mengarah pada masalah kesehatan lainnya. Saya mengatakan ini dengan pengalaman saya sendiri, saya menambah banyak berat badan beberapa tahun yang lalu dan mengembangkan kolesterol, tekanan darah tinggi, masalah tiroid. Setelah mengurangi beberapa pon dan melakukan yoga, pilates, kolesterol saya terkendali dan begitu juga tekanan darah tinggi saya. Hanya berbagi fakta bahwa itu nyata.

Karena usia Anda saat ini sudah berpihak pada Anda, manfaatkanlah dan kencangkan tubuh Anda sedikit dengan mengurangi beberapa pon. Anda masih punya jalan panjang dan banyak hal yang harus dijalani, jadi manfaatkan perjalanan Anda sebaik-baiknya dan jangan biarkan apa pun menghalangi (bahkan pon ekstra itu!) Anda dari mencapai potensi maksimal Anda.

TC dan semua yang terbaik!

Answer 2

Saya bukan dokter atau semacamnya, jadi Anda mungkin tidak ingin mengikuti saran saya, tetapi saran saya adalah: Jangan dengarkan siapa pun yang mencoba memberi tahu Anda bahwa Anda perlu menurunkan berat badan, kecuali dokter Anda yang khawatir dengan kesehatan Anda. Jika berat badan menyebabkan nyeri di kaki atau pergelangan kaki, bicarakan dengan profesional dan tanyakan apa yang harus dilakukan, tetapi jika Anda merasa baik-baik saja dan percaya diri dengan tubuh Anda, tidak perlu memaksakan diri untuk menurunkan berat badan. Anda sempurna dan cantik apa adanya. Jangan dengarkan siapa pun yang mencoba memberi tahu Anda hal yang berbeda.