Saya seorang wanita berusia 16 tahun, tinggi 160 cm dan berat 58 kg. Apakah ini berat badan yang sehat atau haruskah saya menurunkan berat badan?
Jawaban
Bagaimana perasaan Anda tentang berat badan Anda? Saya kira tidak ada kesulitan untuk membeli pakaian yang pas. Apakah Anda menyukai apa yang Anda lihat di cermin? Menurut saya, mulailah sekarang untuk menjaga berat badan Anda. Jika Anda merasa berat badan 5 pon penting bagi Anda, kurangi secara bertahap. Anda mungkin atau mungkin tidak akan bertambah berat badan. Menjaga berat badan dengan olahraga teratur akan menjadi sahabat terbaik Anda. Pelajari dan praktikkan kebiasaan makan yang akan membuat Anda tetap sehat dan memiliki berat badan yang memuaskan.
Indeks massa tubuh Anda menyatakan bahwa berat badan Anda sehat - jadi jangan khawatir! Sebaiknya Anda selalu memahami apakah berat badan Anda sehat atau tidak, jadi saya sarankan untuk meneliti/memahami makna indeks massa tubuh.