Gunakan tips berikut untuk membuat perawatan lebih mudah.
Kemudahan Mandi
- Mintalah orang yang berguna atau anggota keluarga untuk memasang palang di dinding pancuran atau bak mandi untuk memudahkan masuk dan keluar dari bak mandi.
- Gunakan keset kamar mandi atau tempatkan selotip antiselip di dasar bak mandi atau bilik pancuran untuk mencegah Anda tergelincir atau jatuh. Keduanya dapat menyebabkan cedera sendi .
- Jika Anda tidak tahan untuk waktu yang lama, pasang bangku mandi yang memiliki cangkir hisap di bagian bawah kaki untuk menahannya. Beli juga pancuran yang bergerak naik turun pada batang.
- Gunakan sabun pada tali sehingga Anda dapat menyimpan sabun setiap saat dan menghindari membungkuk untuk menemukan sabun yang terlepas dari tangan Anda.
- Gunakan sikat penggosok punggung atau spons pada gagang yang panjang agar lebih mudah dijangkau.
- Belilah shower caddy agar sampo dan kondisioner mudah dijangkau.
Kemudahan Mencukur
- Gunakan pisau cukur listrik atau krim obat menghilangkan rambut untuk membuat pencukuran lebih mudah. Wanita mungkin juga ingin menggunakan bangku mandi untuk bercukur.
Kemudahan menyikat
- Beli sisir dan sikat rambut dengan gagang besar untuk memudahkan menyisir rambut.
- Gunakan sikat gigi elektrik daripada manual sehingga Anda tidak perlu menggerakkan pergelangan tangan yang sakit.
- Gunakan tumit tangan Anda untuk memeras pasta gigi dari tabung atau untuk menekan pompa pasta gigi atau saat Anda menggunakan semprotan rambut atau deodoran.
Tenang
Coba juga berbagai tip berikut:
- Pasang dudukan toilet yang ditinggikan. Ini adalah 3 sampai 5 inci lebih tinggi dari yang standar. Anda juga dapat memasang unit sandaran tangan di sebelah toilet, yang akan membuat duduk dan bangun lebih mudah.
- Beli handuk aplikator losion di toko tempat tidur dan kamar mandi setempat. Handuk ini bekerja seperti sikat scrubber punggung dan membuatnya lebih mudah untuk mengoleskan losion pelembab ke tempat yang sulit dijangkau.
- Kenakan jubah kain terry setelah mandi. Ini akan membantu Anda mengeringkan tanpa memutar dan memutar handuk pengeringan.
Banyak Informasi Lebih Lanjut
Artikel Terkait
- Apa efek samping obat radang sendi yang harus saya waspadai?
- Pemeriksaan Fisik Arthritis: Apa yang dicari dokter saya?
- Apakah saya berisiko terkena osteoartritis?
- Berapa banyak saya harus berolahraga untuk membantu osteoartritis saya?
- Apa yang perlu saya ketahui tentang terapi arthritis alternatif dan komplementer?
- Apakah stres mempengaruhi radang sendi saya?
- Apa yang menyebabkan gejala radang sendi?
- Seperti apa rasanya radang sendi?
