Come sopravvivi ai voli lunghi?

Con un paio di viaggi di oltre sei ore in arrivo nei prossimi mesi, ho preso appunti su come sopravvivere a lunghi voli. Sono passati alcuni anni da quando sono stato in un viaggio internazionale, e mentre sono stato in grado di fare un pisolino per più o meno l'intero viaggio al college e al liceo, ho il vago sospetto che il sonno non sarà così facile questa volta.
Questo post del Wall Street Journal ha dei buoni consigli (sono particolarmente interessato alla prima raccomandazione sui posti a sedere, anche se non sono sicuro di essere pazzo di stare seduto fino in fondo, proprio vicino al bagno), ma io Sono curioso: quali sono i tuoi consigli per sopravvivere ai lunghi voli?
In questo momento, ho in programma di:
Ho anche una collezione di creme idratanti e balsami da viaggio per assicurarmi che la mia pelle non si secchi e, poiché sono una persona generalmente ansiosa, un piano per allungare e camminare periodicamente per la cabina.
Cos'altro mi manca? Come gestisci i voli lunghi e il jet lag che sicuramente li accompagnerà?