Digitale cosa?

Si prega di notare che il seguente pezzo non ha lo scopo di criticare o mancare di rispetto a nessuno. Invece, riflette semplicemente i miei pensieri, opinioni ed esperienze personali.

Mi sono reso conto che avevo un problema quando mi sono ritrovato a prendere il telefono mentre guidavo. Nonostante i potenziali pericoli, mi annoiavo durante la guida e iniziavo a scorrere il telefono. Questo comportamento è stato allarmante e mi ha fatto dubitare del motivo per cui ho sentito il bisogno di controllare il mio telefono mentre guidavo ad alta velocità in autostrada, dove dovevo essere concentrato sulla strada. Non avrei dovuto perdere la concentrazione o sentirmi annoiato, eppure ero lì, cercando di riempire il vuoto controllando le mie chat di gruppo o navigando sui social media alla ricerca di nuovi contenuti. E se non ci fosse niente di nuovo, andrei a caccia di qualcosa da consumare.

Onestamente, è diventato stancante e mi sono sentito male. Alimentando costantemente il mio cervello con informazioni irrilevanti su questo amico che fa quello, quell'amico che fa questo, questa celebrità ha fatto questo o quello. Ho iniziato a mettere in discussione il valore di questo flusso costante di informazioni. Certo, potrebbe essere utile per chiacchiere o contesti sociali, ma avvantaggia davvero me o le persone con cui parlo? Abbiamo letteralmente aziende e YouTuber che ti aggiornano sugli ultimi drammi e notizie in corso nella vita delle celebrità. Perché dovremmo preoccuparci se ha smesso di seguire questa persona, o ha commentato il post di qualcuno, o non so se è andato in bagno o qualcosa del genere (non sarei sorpreso se ci fossero post reali su questo per le celebrità). Non sto dicendo che è sbagliato sapere queste cose, ma tipo a cosa ti serve? Per la tua sanità mentale? Alcuni potrebbero obiettare che a loro non importa davvero, ma a loro piace solo il dramma. Ok, capisco che forse è divertente, ma se ti fermi a pensare, vuoi davvero sprecare spazio cerebrale, cellule cerebrali e il tuo tempo prezioso sapendo questo e quello su qualcuno che non sa nemmeno che esisti? Ma non tutti usano i social media per drammi e notizie. Alcuni potrebbero usarlo per informazioni sugli sport, condividere i loro lavori e così via. Niente di sbagliato in questo. Io stesso mi occupo di fotografia e mi piaceva condividere il mio lavoro su Instagram o seguire le notizie sportive su Twitter e Reddit, quindi sapevo cosa stava succedendo. Ma dopo un po', mi sono ammalata e stanca di essere così schiava di tutte queste cose. Non potevo passare più di 15-20 minuti senza sentire il bisogno di controllare il mio telefono. Avrei sentito vibrazioni fantasma nella mia tasca quando il mio telefono non era nemmeno nella mia tasca. Ricevevo quei rapporti sullo schermo che Apple ti invia una volta alla settimana e sarà sempre che ho usato il mio telefono molto di più questa settimana. Anche con il mio programma di prendere 18 crediti, lavorando 15-16 ore a settimana, raggiungerei comunque 6-7 ore di schermo in tempo sul mio telefono. E non era che stavo parlando al telefono o mandando messaggi alle persone. La maggior parte delle volte scorrevo senza pensare tutto questo contenuto di cui non avevo davvero bisogno. E non era che stavo parlando al telefono o mandando messaggi alle persone. La maggior parte delle volte scorrevo senza pensare tutto questo contenuto di cui non avevo davvero bisogno. E non era che stavo parlando al telefono o mandando messaggi alle persone. La maggior parte delle volte scorrevo senza pensare tutto questo contenuto di cui non avevo davvero bisogno.

Per distrarmi in qualche modo dal controllare costantemente il mio telefono e scorrere i social media, ho bloccato le persone con cui non parlo da un po 'o semplicemente non interagisco più davvero. Non ha senso sapere cosa fanno nella vita e viceversa. Ho adattato il mio seguito di sport solo agli sport che mi piace davvero seguire e alle mie squadre preferite. Ma la cosa con i social media al giorno d'oggi, e specialmente i video sui social media, è che durano solo 15-30 secondi. Perfetto da consumare facilmente ma facile da perdere la cognizione del tempo quando lo si indossa. Ho notato che non potevo guardare i miei programmi TV e film preferiti senza saltarli costantemente o andare sul mio telefono. Avrei letteralmente riprodotto il mio programma TV sul mio laptop, ma poi sarei anche sul mio telefono a guardare i video. Tipo cosa!? Una domenica mentre ero seduto lì a scorrere e perdere tempo invece di fare i compiti, Ho detto basta. Ho cancellato i miei social media, disattivato la maggior parte delle chat di gruppo che sono praticamente morte comunque e praticamente ho appena cancellato qualsiasi app sul mio telefono su cui ho passato molto tempo. Ora questo mi ha aiutato non tanto ad andare sul mio telefono, ma stavo ancora sollevando il telefono in modo casuale, scorrendo le impostazioni, aprendo l'app meteo e così via. Ci stavo ancora perdendo tempo. Quindi, ho iniziato a lasciarlo dall'altra parte della stanza e mettermi alla prova per vedere quanto tempo potevo resistere senza farlo. Ad essere onesti, è stato molto difficile. Mi sono così abituato ad avere il mio telefono proprio accanto a me e ad accenderlo ogni volta che mi piaceva che ero proprio come cosa farò di me stesso adesso. Oltre a tutto questo, posso essere un po' pigro quando devo impegnarmi per qualcosa. Quindi, ho rimosso il face ID dal mio telefono, inserito una password in ordine alfabetico, e ho cambiato il mio schermo in scala di grigi, quindi ogni volta che vado sul mio telefono, mi imbatto in bianco e nero. Potrei sembrare un tossicodipendente, e se i miei genitori stanno leggendo questo, immagino che tutte quelle volte che mi hai detto di chiudere il telefono e che sono dipendente, probabilmente avevi ragione. Ma nel fare questo e vedendo tutti i passaggi che dovevo fare per accedere al mio telefono, lo prendevo in mano e poi lo mettevo giù. Non valeva la pena solo passare attraverso l'app meteo o le impostazioni. Ho anche dovuto fare i conti con il fatto di non dover sempre rispondere subito alle persone. Ho sempre pensato che se qualcuno mi scriveva, dovevo rispondere velocemente. Ma ho iniziato a dirmi che se era abbastanza importante, potevano semplicemente chiamare (non che avrei risposto perché odio chiamare). In passato si inviavano lettere, quindi se rispondo circa un'ora dopo non è poi così male.

I primi giorni sono stati piuttosto difficili se devo essere onesto. Ero così abituato a scorrere il mio telefono prima di andare a letto o quando mi sveglio, ma ora non avendo nulla da scorrere, resterei lì con i miei pensieri. Dopo alcuni giorni volevo tornare a leggere e ho deciso di acquistare un Kindle. Si può dire, beh, perché non scaricare semplicemente libri sul tuo iPhone o andare invece a comprare un libro fisico. Tutti punti validi, ma c'era qualcosa di così liberatorio nell'avere un dispositivo dedicato esclusivamente alla lettura. Non dovevo preoccuparmi delle notifiche che spuntavano o di essere distratto da altre app. Eravamo solo io, il Kindle e il mondo che si svolgeva attraverso le pagine del libro. Onestamente è stato il miglior acquisto che ho fatto. Da quando sono stati cancellati i miei social media, non sentendomi come se dovessi rispondere costantemente alle persone tutto il tempo subito, consumando informazioni che hanno poco o nessun vantaggio per me, mi sono reso conto di quanto sia più facile per me concentrarmi di nuovo. Quando ero bambino, i miei genitori ci portarono via il cavo e passavo tutto il giorno a leggere libri. L'ho adorato e ho persino scritto i miei racconti basati su ciò che ho letto. Ma una volta ricevuto il telefono, è diventato più difficile per me concentrarmi sulla lettura come facevo prima. O mi distraevo dal mio telefono dopo poche pagine o sfogliavo le pagine per trovare le parti interessanti. Ho capito con i social media che è quello che facciamo. Scorriamo finché non troviamo qualcosa che suscita il nostro interesse e rilascia quella dopamina. Una volta rimosso tutto ciò dalla mia vita, mi sono reso conto che sono in grado di godermi le cose che una volta mi piaceva fare prima. Posso leggere un libro senza avere la voglia di controllare costantemente il mio telefono, posso guardare un video o un programma televisivo senza saltarlo costantemente. Mi sento in pace anche quando sono seduto lì in solitudine, nei miei pensieri. Sto notando cose intorno a me a cui non ho mai prestato attenzione prima. Sto imparando cose su me stesso e raccogliendo nuovi hobby. Non ho più bisogno di procrastinare tanto. Mi sento molto più guidato e motivato. Mi sono reso conto di quanto della mia vita fosse stato derubato a causa di qualcosa che avrebbe dovuto essere usato come uno strumento ma invece è diventato qualcosa che mi controllava. Un libro che ho letto di recente sul mio kindle si chiama Digital Minimalism di Cal Newport. Sinceramente consiglio a tutti di leggere questo libro. Anche se pensi di non avere un problema di dipendenza dal telefono, leggilo e basta. Perché qualunque cosa ne abbia parlato in quel libro ha davvero molto senso sul motivo per cui diventiamo così dipendenti e dipendenti dai nostri telefoni. Fondamentalmente è come una droga che crea dipendenza. Leggendo il suo libro mi sono reso conto che il minimalismo digitale non è poi così male. Non è che taglierò fuori tutti senza sapere cosa sta succedendo intorno a me. Ma posso controllare quali informazioni mi sto alimentando ora e con chi interagisco. Sento che tutti dovrebbero almeno provare una sorta di minimalismo digitale una volta nella vita per realizzare il proprio potenziale. Ma posso controllare quali informazioni mi sto alimentando ora e con chi interagisco. Sento che tutti dovrebbero almeno provare una sorta di minimalismo digitale una volta nella vita per realizzare il proprio potenziale. Ma posso controllare quali informazioni mi sto alimentando ora e con chi interagisco. Sento che tutti dovrebbero almeno provare una sorta di minimalismo digitale una volta nella vita per realizzare il proprio potenziale.

Attraverso questo viaggio, ho capito l'importanza della consapevolezza e dell'intenzionalità nella nostra vita quotidiana. Siamo costantemente bombardati da distrazioni che ci allontanano da ciò che conta veramente, e ci vuole uno sforzo consapevole per liberarsi da questi schemi. Non è facile e richiede la volontà di sentirsi a disagio e di confrontarsi con le parti di noi stessi che potremmo non voler vedere. Ma alla fine ne vale la pena. Riprendendo il controllo della nostra mente e della nostra attenzione, possiamo vivere in modo più pieno e autentico e possiamo trovare la vera gioia e significato nelle nostre vite. Vorrei chiarire che la mia intenzione con questo pezzo non è attaccare o sminuire nessuno. Piuttosto, sto condividendo i miei pensieri, opinioni ed esperienze. Sono grato a coloro che mi hanno sostenuto, poiché può essere difficile apportare modifiche senza supporto. Voglio ringraziare in modo speciale i miei genitori per aver cercato di proteggere me e i miei fratelli dalle insidie ​​dei social media, dei telefoni e di Internet sin da quando eravamo piccoli. A quel tempo, pensavo che fossero eccessivamente cauti e che la dipendenza dal telefono non fosse una cosa reale. Tuttavia, quando ho intrapreso il mio viaggio verso il minimalismo digitale, mi sono reso conto che avevano sempre ragione - non riuscivo proprio a capirlo in quel momento. Alla fine, ne vale la pena. Riprendendo il controllo della nostra mente e della nostra attenzione, possiamo vivere in modo più pieno e autentico e possiamo trovare la vera gioia e significato nelle nostre vite. Tuttavia, quando ho intrapreso il mio viaggio verso il minimalismo digitale, mi sono reso conto che avevano sempre ragione - non riuscivo proprio a capirlo in quel momento. Alla fine, ne vale la pena. Riprendendo il controllo della nostra mente e della nostra attenzione, possiamo vivere in modo più pieno e autentico e possiamo trovare la vera gioia e significato nelle nostre vite. Tuttavia, quando ho intrapreso il mio viaggio verso il minimalismo digitale, mi sono reso conto che avevano sempre ragione - non riuscivo proprio a capirlo in quel momento. Alla fine, ne vale la pena. Riprendendo il controllo della nostra mente e della nostra attenzione, possiamo vivere in modo più pieno e autentico e possiamo trovare la vera gioia e significato nelle nostre vite.