Mi sento triste di notte, divento ansioso sempre e ovunque senza una ragione apparente e piango fino a dormire ogni notte. Sono depresso? O è naturale? Non riesco a dormire finché non piango.
Risposte
Grazie per la domanda, sembra che tu stia vivendo un'ansia generale, una forma di ansia che fluttua liberamente, cioè non avrai alcun motivo apparente di cui preoccuparti ma saresti comunque ansioso. Potresti anche sentirti ansioso di non avere nulla di cui preoccuparti.
Se la descrizione sopra corrisponde ai sintomi che stai riscontrando, ti consiglierei di consultare un professionista al più presto.
L'ansia generale ha anche alti tassi di comorbilità, uno dei quali è la depressione. È meglio ottenere l'aiuto di cui hai bisogno il prima possibile per evitare complicazioni. Il tuo medico potrebbe prescriverti un ansiolitico (es. Xanax, Valium, Busiprone ecc.) e/o suggerirti una terapia cognitivo-comportamentale.
Infine, è naturale sentirsi giù, non possiamo essere sempre felici ma è importante cercare aiuto se ci si sente giù e ansiosi per periodi di tempo prolungati. Complimenti per aver fatto il primo passo per esplorare i tuoi sentimenti, ora fai il passo successivo e ottieni l'aiuto che meriti.
Spero che tu ti senta meglio presto.
Non sono un medico e non sono qualificato per diagnosticare se sei depresso o meno. Lo dirò per quanto riguarda il piangere fino a dormire la notte, lo faccio anche io. Forse non tutte le sere, ma abbastanza spesso. Se è stata una brutta giornata, o anche non proprio brutta ma solo frenetica e stressante e l'opportunità di piangere non si è presentata durante il giorno, lo fa di notte. Penso che questo sia perché di notte, sdraiato a letto, sono rilassato, vulnerabile, i muri e le inibizioni si abbassano ed è molto più facile piangere. Di solito dormo abbastanza bene comunque, ma dormo molto meglio nelle notti in cui piango per addormentarmi. Sono fuori dal college per l'estate, ma nelle ultime settimane solo per la semplice pressione di studiare per gli esami e tutto il resto, probabilmente piangerei fino a dormire ogni notte allora. Altre volte, due volte a settimana, forse tre volte a seconda del tipo di settimana che è stata. Anche se sono lontano dallo stress del college per un paio di mesi e sono a casa, ho intenzione di continuare con le 2 o 3 notti a settimana. In realtà mi piace piangere fino ad addormentarmi. Dormo meglio e mi sento molto meglio la mattina dopo.