Pianificare passo dopo passo

Se stai cercando il piano pronto perfetto con cui iniziare a vivere, il fatto è che non esiste un piano comune adatto a tutti. Se hai provato a fare il piano di qualcun altro, potrebbe essere la ragione per cui fallisci, quindi non c'è bisogno di giudicare la tua pigrizia o volontà. Ognuno ha il proprio sistema di credenze, obiettivi e interessi specifici e la propria distribuzione di energia durante il giorno.

Quindi, se sei pronto a creare il tuo piano speciale per il tuo bene, iniziamo il viaggio!

Gli elementi principali del processo di pianificazione sono:

1. Conoscere chiaramente i propri obiettivi, motivazione per il nuovo inizio.

Tuttavia, la pianificazione è spesso un processo che richiede più tempo di quanto sembri. Quindi, invece di scoraggiarsi, è necessario viverlo per quanto tempo e fatica il processo richieda. Se esiste una motivazione sufficiente, allora è il momento di iniziare la struttura delle proprie giornate per passare progressivamente alla forma più efficace.

Non credo che si debba aspettare il nuovo anno o il nuovo mese per iniziare a fare cambiamenti, nemmeno un nuovo giorno. Se hai deciso di iniziare una nuova abitudine già da domani, decisione perfetta! Quindi cambia l'ora per oggi, inizia oggi. Lascia che oggi sia il "Day One" del tuo progetto.

Se siamo pronti, iniziamo a rispondere a queste domande:

Quali sono le ragioni che ti fanno pensare di dover cambiare qualcosa?

Come ti senti riguardo al tuo attuale piano o modo di vivere?

Quali sono i principali cambiamenti che vuoi veramente cambiare? Elencali.

Se le risposte sono pronte, è giunto il momento per il passaggio successivo.

2. Accettare e rivendicare onestamente i propri obiettivi raggiunti in passato per congratularsi con se stessi per essi.

Ricordi tutti i tuoi successi fino ad ora? Tendiamo a dimenticare ciò che abbiamo già realizzato in passato mentre ci concentriamo troppo sugli obiettivi futuri. Incolpandoci delle nostre mancanze attuali e costringendoci ad andare avanti, a cambiare qualcosa per sbarazzarcene il prima possibile (ma desideriamo risolverlo in un modo impossibile, subito). Inoltre, vogliamo iniziare a essere perfetti in questo momento e tendiamo a incolpare noi stessi ogni volta che vediamo che non stiamo soddisfacendo le nostre aspettative, credendo che questo sia l'unico modo per fare progressi.

Ma penso che debbano esistere altri modi per ottenere le cose essendo più gentili con noi stessi. Ero (forse lo sono ancora) quel tipo di persona fino a quando non mi sono ribellato per essere sicuro di esprimere ciò che già so e chi già sono senza essere troppo consapevole di me stesso e incolpare i miei difetti.

Ho studiato diversi modi di pianificare e programmare le settimane e come le persone pianificano le loro giornate. Ho creato piani in diverse fasi della mia vita e ho cercato di cambiare stili di vita, ho iniziato varie sfide, alcune con successo altre no. È diventato abbastanza istruttivo e anche il processo di formazione ha ottenuto molte cose da loro. Ora, da quando ho deciso di iniziare un nuovo processo di pianificazione, volevo condividere con te l'esperienza completa con passaggi, uno ogni giorno.

Ho menzionato questo come uno dei miei risultati fino ad ora nella seconda fase del mio processo di pianificazione come esempio per voi.

Rispondiamo a queste domande in questo passaggio:

Qual è stato il primo traguardo che ricordi da bambino, come ti sei sentito in quel momento?

Quali sono gli altri traguardi che hai superato fino ad ora, chi ti è stato accanto? Dai un nome alle persone e sentiti grato per loro. Scrivi il nome e una frase per ognuno esprimendo gratitudine per il modo in cui ti hanno sostenuto in quel momento.

Cosa ti motiva a puntare a qualcosa e ad agire per questo? Scrivi elenco. Ti ringrazi abbastanza per ciascuna delle azioni che hai fatto? Scrivi frasi simili alle tue azioni per esprimere quanto sei grato a te stesso.

Puoi scriverli nel tuo diario, se non hai mai iniziato potresti prendere in considerazione l'idea di iniziare a scrivere nel diario oggi :)

Per oggi bastano questi due step visto che entrambi meritano un po' di tempo da dedicare, a domani per i prossimi step.

Vedremo ogni passaggio solo nel giorno appropriato, quindi significa che abbiamo già avviato un progetto nella nostra nuova pianificazione, uno o due passaggi al giorno, evviva! Ok, ora ti dirò che ci sono 10 passaggi in totale :) Questo significa anche che dopo 7 - 10 giorni il nostro piano personale sarà pronto per noi e per quel momento avremo già finito un progetto per festeggiare.

Ti auguro tutto il meglio per il tuo nuovo inizio.