Quando sono annoiato.

Quanto spesso stai cercando di trovare cose da fare?
• Sei annoiato e non sei interessato a fare niente
• Ed è così frustrante non fare proprio niente

Lo sappiamo tutti così bene. Come umani, abbiamo quel momento in cui ci annoiamo. L'odore della noia è proprio davanti alla porta. Ma, sfortunatamente, non fare nulla è così noioso, quindi siamo finiti per uscire con gli amici, guardare uno spettacolo su Netflix o scorrere all'infinito sui social media.

'Io non so cosa fare. Sono annoiato!!!'

Durante il Covid 19, mi sono limitato a stare nello stesso posto per un po' di tempo. Se potessi raccogliere la quantità di noia, sarebbe la dimensione di una torre eureka. Ero così annoiato e sapevo che era un segno per me per riempire la mia ansia e ritirarmi dalla frustrazione. Idealmente, la noia significa abbandonare i miei bisogni e fare costantemente cose.

Il mio istinto ha preso il sopravvento. Ho iniziato a cercare su Google, chiedere agli amici, leggere articoli e ascoltare podcast per trovare cose da fare.

Alcuni dicono, ah, puoi fare una passeggiata o un diario . Ma sai cosa ho fatto? — — Ho finito per cucinare un piatto marocchino che sapeva di cibo tailandese, multitasking costantemente e bruciandomi per ore di lavoro.

I miei esperimenti mi hanno fatto impazzire . Mi sono ritrovato a fare costantemente molte cose contemporaneamente e passare da una all'altra. È come provare il gelato al cocco, intingere nella salsa di pomodoro, mangiare una pizza con guarnizione alla fragola e mangiare curry verde tailandese con una cannuccia.

Il mio cervello era così confuso. Anche il multitasking mi sembra sbagliato ... Così mi sono stancato e ancora annoiato, e un giorno è uscito il sole; Ho guardato fuori dalla finestra e ho pensato, mmm, ok, non farò ASSOLUTAMENTE NIENTE.

Ho preso un tappetino, il mio cane e, ovviamente, me stesso e mi sono assicurato che il mio telefono avesse la modalità Non disturbare attiva. Voglio assicurarmi che nessuno possa distrarmi dal FARE ASSOLUTAMENTE NULLA DI TEMPO.

Quindi è passato un minuto in cui ho iniziato a sentirmi a disagio, poi altri pochi minuti in più ... ed è diventato ancora più doloroso e più a disagio. Tuttavia, sono stato abbastanza paziente da aspettare ... e poi ho avuto una realizzazione. La realizzazione che HO DIMENTICATO... di prendermi una pausa... dal fare le cose.

“Un momento così importante che prima avevo trascurato. Ho costantemente cercato di trovare cose da fare tutto il tempo.

Ora non starò a spiegare cosa mi è passato per la testa, o quali sono state le mie storie personali…se iniziassi a spiegare i miei pensieri, mi ci vorrebbe qualche anno in più per finire questo articolo.

Tuttavia, i neuroscienziati affermano: "La noia fa bene alla salute del tuo cervello".

È semplicemente allontanarsi da schermi, lavoro e altri fattori di stress abbastanza a lungo da sentirsi annoiati. Strumenti moderni come e-mail di lavoro, social media ele app di incontri sottolineano le app di appuntamenti !!! può mettere a dura prova la tua salute mentale -

Un altro fatto è che ogni volta che il tuo cervello si annoia, è come una cella vuota che cerca di connettersi ed espandersi dall'una all'altra. Quindi, quando riempi compiti irrilevanti per la tua realtà, non dai la possibilità alla tua cellula cerebrale vuota di espandersi e creare più spazio per la creatività. È come i rami degli alberi che hanno bisogno della luce del sole per crescere.

Lasciate che vi faccia un esempio ; forse hai sentito che designer o artisti includono il non fare nulla nel loro flusso di lavoro. È il momento per loro di spaziare e trovare ispirazione altrove come parte della produzione del loro lavoro creativo. Oppure, quando sei stressato, il tuo amico ti direbbe di fare una passeggiata per prendere una boccata d'aria fresca. Potresti tornare con grandi idee o soluzioni ai problemi che stai cercando di risolvere.

“Grazie a Dio mi annoiavo. Ho imparato che non fare nulla è totalmente ok e significativamente più salutare.

Quindi puoi vedere? quando costruisci quella tolleranza alla noia, la prossima volta potresti ritrovarti seduto nel parco o in bagno a fare la doccia. Potrebbe portarti a molte grandi idee, come avere delle lampadine o dei fuochi d'artificio in giro.

*Se sei abbastanza curioso, la prossima volta che ti annoi. Quindi, prova a non fare assolutamente nulla.