Soffro di ansia sociale e depressione - mi rifiuto di chiedere aiuto e non ho nessuno con cui parlare (nemmeno i miei genitori). Non ho motivo di vivere e le cose continuano a peggiorare. Cosa dovrei fare?

Answer 1

Come esseri umani, attraversiamo varie fasi della vita, siano esse emotive, sociali o finanziarie. Una cosa buona di te è che hai almeno identificato che sei depresso e hai ansia sociale. Molte persone non conoscono nemmeno il loro stato interiore dell'essere e continuano ancora a creare scompiglio con se stesse e anche con gli altri.

Venendo al tuo problema, il rifiuto di chiedere aiuto non è una buona cosa, specialmente quando non hai una sfera personale in cui puoi aprire il tuo cuore a qualcuno. Il nostro sistema educativo è distorto e non forma un individuo nell'arte di gestire se stesso. Non ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni, il successo - il fallimento, le relazioni, i desideri e le aspirazioni ecc. Lo impariamo nel modo più duro e molti di noi non lo imparano affatto. L'apprendimento arriva anche attraverso il processo di tentativi ed errori che a volte ci lascia contusi. Posso relazionarmi con quello che stai provando dalla mia esperienza personale.

Per favore, cerca di capire in questo modo che non hai imparato l'arte della gestione della vita. Ecco perché ora nella tua mente viene creata questa nozione che la vita è inutile e non hai motivo di vivere. Non è vero, amico mio. Ognuno ha una ragione per vivere, devi semplicemente trovarla. Credimi, ci sono persone là fuori pronte ad aiutarti, ad assisterti nella realizzazione del vero potenziale della tua vita. Quello che devi fare è fare solo un paio di passaggi. Le cose cambieranno.

Answer 2

Perché chiedi a Quora se non vuoi aiuto? Questo non ha senso. Probabilmente non ti piacerà la mia risposta perché "rifiuti di cercare aiuto" - qualunque cosa... O vuoi vivere la vita che ti è stata data o non lo fai.

Se scegli di vivere la tua vita, allora:

• Abbi cura di te e SMETTI DI FAR SOFFRIRE QUELLI INTORNO A CAUSA DELLA TUA DEPRESSIONE E ANSIA SOCIALE!!!!!
• Ferma la tua "festa della pietà" e vai avanti.
• Fai qualcosa da ciò che hai di fronte.
• Smettila di incolpare tutti e tutto al di fuori di te stesso.
• Prendi uno specchio e guarda dentro.
• Medita ed esci dalla tua testa.
• Siediti al sole.
• Correre.
• Accarezza un cane.
• Aiuta un anziano.
• Abbi gratitudine anche nelle situazioni più difficili.
• Sorriso.
• Ridere e far ridere gli altri.
• Trova e goditi i piaceri della vita (non le dipendenze).
• Lavora con quello che hai.
• Smettila di pensare troppo.
• Ripeti questo elenco ogni giorno.