Tre settimane

Ho appena completato un "gruppo di prova" di tre settimane insieme ad altri nel mio gruppo di responsabilità. Ciò significava completare un programma di allenamento di tre settimane, impegnarmi nel mio programma nutrizionale e raddoppiare le mie aree di sviluppo personale.

Per la mia alimentazione, ho continuato con Portion Fix, dove mi concentro sull'ottenere la giusta dimensione della porzione e il giusto equilibrio tra i tipi di cibo. Con il Ringraziamento e i viaggi nel mix, non posso dire di essere stato perfetto, ma non ho avuto un giorno in cui non fossi soddisfatto delle scelte che ho fatto o in cui almeno non mi sono attenuto allo spirito del programma se non la lettera. Non posso dire che sia sempre vero.

Per il fitness, ho completato un programma chiamato Sweat & Sculpt. Per tutti i lettori che mi conoscono bene, sapranno che il coordinamento non è il mio forte. Sweat & Sculpt è un programma di cardio-danza. Diciamo solo che ho trascorso gran parte delle tre settimane sentendomi molto confuso, molto imbarazzato e molto umiliato. Ma è stato così divertente! In realtà mi piaceva davvero essere fuori dalla mia zona di comfort e mi sentivo al sicuro poiché la maggior parte delle volte solo Sean il cucciolo mi guardava mentre lo facevo.

Ci è stato anche chiesto di condividere più apertamente il nostro viaggio. Ora questa è la parte che mi ha spinto al limite. La notte prima di iniziare ho avuto un attacco di ansia in piena regola all'idea di condividere di più sui social media. Nessuno vuole sapere cosa sto mangiando. Nessuno vuole sapere dei miei allenamenti. Niente di tutto questo è autentico per me. Il pensiero tutto o niente è una mentalità da ansia per me.

Stavo per abbandonare il gruppo di prova. Era troppo. Ma il mio allenatore Kayla me ne ha parlato e abbiamo segnato un gol. Vedi, voglio condividere di più. Questo è il punto centrale di questo blog, giusto? La mia speranza è che la mia storia possa essere la scintilla, l'idea o l'ispirazione di cui qualcuno ha bisogno.

Se hai guardato i miei social hai visto che l'ho fatto. Ho iniziato a condividere di più, in un modo fedele a me stesso. E quello che non mi aspettavo era tutto l'amore che avrebbe generato. Il feedback che ho ricevuto da amici e familiari mi ha motivato ad andare avanti. E spero che il mio viaggio fornisca un po' di ispirazione agli altri. Ora che il gruppo di prova è finito, mi sfido a continuare a condividere di più.

In definitiva per me, fare questo gruppo di test significava continuare a progredire verso il mio grande obiettivo (pre-gravidanza, peso pre-pandemico entro la fine dell'anno). Allora, quali progressi ho fatto? Guarda tu stesso nelle mie foto prima e dopo.

E nei numeri, ho perso:

• 5,2 sterline
• 1 pollice dalla mia vita
• 1,25 pollici dalle mie cosce
• 3/4 di pollice dalle mie braccia
• 1,5 pollici dal mio petto
• 1,5 pollici dai miei fianchi