18歳の男性は1日に何時間寝るべきですか？
Sep 11 2021
回答
RobbeNagel Feb 27 2017 at 15:56
それは本当にあなたが何をし、何を達成したいかによります。起きている時間を賢く使いますか？そうでない場合は、はい、もう少し寝る必要があります。もしそうなら、いいえ、あなたが健康を維持する限り、あなたの時間をできるだけよく使い続けてください。あなたは大きなことを成し遂げたいですか？成功するのが簡単だったら、誰もが成功したでしょう。大きなことを成し遂げるには大変な努力が必要です。
今日最も影響力のある人々の1人であり、おそらく地球上で最も勤勉な人々の1人であるElon Muskは、...
AvashKattel1 Dec 01 2018 at 19:49
もうすぐ18歳になります。私は通常1日8時間くらい寝ますが、あなたも1日8時間寝ることをお勧めします。
睡眠財団からのこのインフォグラフィックはあなたがあなたのために決めるのを助けるかもしれません。
インフォグラフィックの情報は研究に基づいています。詳細が必要な場合は、National Sleep Foundationの睡眠時間に関する推奨事項（方法論と結果の要約）にアクセスすることをお勧めします。