3週間

Nov 29 2022

私は説明責任グループの他のメンバーと一緒に 3 週間の「テストグループ」を完了しました。これは、3 週間のワークアウトプログラムを完了し、栄養プログラムに専念し、自分自身の成長分野を 2 倍にすることを意味していました。

私の栄養のために、私はポーションフィックスを続けました。そこでは、適切なポーションサイズとさまざまな種類の食品の適切なバランスをとることに焦点を当てています. サンクスギビングと旅行が混ざり合っているので、自分が完璧だったとは言えませんが、自分の選択に不満を感じたり、少なくともプログラムの精神に固執しなかった日はありませんでした.手紙ではありません。それが常に正しいとは言えません。

フィットネスについては、Sweat & Sculpt というプログラムを完了しました。私をよく知っている読者なら、コーディネーションが得意ではないことを知っているでしょう。Sweat & Sculpt は有酸素運動プログラムです。3 週間の多くを、とても混乱し、ぎこちなく、とても謙虚な気持ちで過ごしたとしましょう。でもとても楽しかったです！私は実際、自分の快適ゾーンの外にいるのが本当に好きで、ほとんどの場合、子犬のショーンだけが私がそうしているのを見ているので、安全だと感じました.

また、私たちの旅についてもっと率直に共有するよう求められました。今、これが私を限界まで押し上げた部分です。私たちが始める前の夜、私はソーシャルメディアでもっと共有するという考えについて完全な不安発作を起こしました. 私が何を食べているのか、誰も知りたがりません。誰も私のトレーニングについて知りたがりません。これはどれも私にとって本物ではありません。オールオアナッシング思考は、私にとって不安の考え方です。

私はテストグループから脱落するつもりでした。多すぎました。しかし、コーチのケイラは私にそれについて話し、私たちは目標を達成しました. ほら、もっと共有したい。それがこのブログの要点ですよね？私の希望は、私の話が誰かが必要とする火花、アイデア、またはインスピレーションになることです.

私のソーシャルメディアを見ていれば、私がやったことがわかります。私は自分自身に忠実な方法で、より多くを共有し始めました。そして、私が予想していなかったのは、それが生み出すすべての愛でした. 友人や家族から得たフィードバックは、私が続けるモチベーションを高めてくれました。そして、私の旅が他の人に少しのインスピレーションを与えることを願っています. テストグループが終わった今、私はもっと共有し続けることに挑戦しています.

最終的に私にとって、このテストグループを行うことは、私の大きな目標（年末までに妊娠前、パンデミック前の体重）に向けて継続的に進歩することでした. それで、私はどのような進歩を遂げましたか？私の前後の写真で自分の目で確かめてください。