6時間の睡眠では不十分だと言われていますが、17歳のとき、6時間後には元気になり、完全に疲れず、元気になりました。私はまだそれらの役に立たない余分な2時間を眠る必要がありますか？
Sep 11 2021
回答
RohitBhatta10 Jul 14 2020 at 22:58
睡眠の量は人によって異なります。さまざまな企業のCEOが4〜5時間眠り、最高の可能性で仕事をしているのを見ることができます。目覚ましを使わずに健康的で新鮮に目覚めれば大丈夫です。8時間の睡眠は平均的な数です。人の睡眠の背後にある多くの要因があります。ただし、認知症、循環器疾患、肥満などのさまざまな病気が睡眠不足に関連していることに注意する必要があります。
TylerMorton8 Jul 21 2020 at 22:41
人々が必要とする睡眠の量は異なります。たとえば、影響を受けた人（私が正しく覚えていれば、人口のごくわずかな割合）が、通常の7〜9または8〜10の代わりに、4〜6時間の睡眠後に十分に休息できるようにする遺伝子変異が存在します。 。