誰も私たちにこれらのことをする方法を教えてくれません。恋愛関係に入るときはアドバイス、励まし、援助をもらいますが、分裂するときは文字通り私たちだけです。確かに、不安な目の友人や家族から数週間、お悔やみの言葉が寄せられました。アイスクリームを食べるという異常な行動と、思いがけないヘアカットや思いがけない入れ墨が適切であると一般に認められていますが、そうでない場合は、私たちが選んだ方法で溶ける自由な統治が与えられます。しかし、しばらくすると、人々は目を転がし始めます。「なぜ彼女はまだモリッシーのコンサートに行くように見えるのですか？」彼らはお互いに尋ねます。「なぜ彼は、食器洗い機をもっと頻繁に降ろさなかったことを謝罪する深夜に彼女にテキストメッセージを送るのをやめられないのですか？」
悲しき慕情
真実は、分裂は個人的なものです。私たちが感情的に最も近い人との関係が突然解消されると、人生の感覚が崩壊する可能性があります。
「別れや離婚は悲しむ必要のある喪失であり、自尊心やアイデンティティに影響を与えることが多く、時には現実世界の安心感にも影響を及ぼします」と、アテネのウェルビーイングカウンセリングアソシエイツのリレーションシップカウンセラーであるスザンヌモーガンは言います。 、ジョージア。「それは重要な他者との関係の喪失を意味する可能性がありますが、その人と一緒に想像または計画された人生のために人が持っていた夢の死も意味します。」
それは大したことであり、感情的な癒しには少し時間がかかります。しかし、時間がない場合は、最近は常に別れのブートキャンプがあります。スパリトリートと清潔な生活セミナーの時代に、解散ブートキャンプはニーズを満たすために生まれました：彼らに具体的なステップを与えることに加えて、彼らが彼ら自身の心理的苦痛にうなずく以外の何かをしているように心の傷ついた人を感じさせるために彼らの人生を前進させてくれて。
それは大企業です
たとえば、ニューヨークとカリフォルニアからリトリートを運営するRenew Breakup Bootcampは、ウェブサイトで「心臓を癒すための科学的かつ精神的なアプローチ」を宣伝しています。週末の休暇の1つに参加して、心理学者、ライフコーチ、エネルギーヒーラー、タントラヨガインストラクターに加えて、大規模な別れの余波に苦しんでいる他の人たちと、1,295ドルから2,495ドルで参加できます。それがあなたの血に少し富んでいるなら、あなたは月額9ドルで「関係の第一人者」からのテキストにサインアップするか、149ドルで30日間の電子メールコースを受講することができます。
Renew BreakupBootcampの関係コラムニスト兼創設者であるAmyChanは、神経科学、心理学、ヨガ、瞑想、エネルギーヒーリングの力を組み合わせて、分裂後のすべての基盤をカバーします。しかし、それは彼女が満たすことを約束している背の高い注文に必要な種類の火力のようです。
彼女のウェブサイトによると、「リニューは、女性が過去の傷を癒し、不健康なパターンを再配線し、物語を制限し、インスピレーションとエンパワーメントで人生の次の段階に入る安全なスペースを提供します。」長い週末の間に。
他の別れのブートキャンプは、癒しのプロセスを通してトラウマを追加した恋人を導くための同様に効果的な公式を打ったと主張しています。そのようなプログラムの1つは、3段階のプログラムが進むべき道であると主張しています。起こったことにおける自分の役割を認め、その人がいなくても自分のほうがよいことを認め、関係が終わったことを受け入れます。
もう乗り越えられないの？
しかし、私たちの大多数が私たちの生活の中で少なくとも一度は経験する何かのために、このすべてのカーファッフルが必要ですか？人が経験する可能性のあるトラウマの範囲で、それはどれほどひどいことでしょうか？
「人々は別れの間にあらゆる種類のことを扱っています」と、女性とLGBTQコミュニティの心理療法を専門とするManyColorsCounsellingのAnnaBelleWoodは言います。「心理的トラウマは主観的な体験であり、つまり、あなたによって定義されます。それは、非常に無力で圧倒されていると感じることを特徴としています。特に状況の詳細によっては、緊密な関係が失われると、絶対にこのように感じることがあります。 。私は、クライアントが自分たちの生活に対するコントロールの感覚を回復し、過去から意味を作り、将来の希望を回復することによって、これに対処するのを助けます。」
ですから、解散ブートキャンプのようなものの必要性は、重要な関係の終わりがすべてを私たちの膝にぶち壊すまで私たちが絶えず一緒に保持している私たちの生活のすべての分野での追加の助けの必要性ともっと関係があります。そして、おいしい食事をしたり、ヨガをしたり、神経科学者やライフコーチなど、最近別れを経験した人と話すことは間違いなく役立ちますが、不健康な人間関係のパターンを癒すには、週末だけでなく一生かかることがあります。
「個人的には、ブートキャンプのアイデアはうまく聞こえると思いますが、それを後退とサポートを得るための方法、または癒しのプロセスをすぐに開始する方法と見なします」とモーガンは言います。「出席を計画している人には、すぐに解決することを期待してはいけないことを警告します。別れは、長く続く痛みを伴う傷や否定的な信念を引き起こす可能性がありますが、実際には物語を変える良い機会です。これは起こりません。一晩で、いくらかの作業が必要になります。分裂は、実際には成長の前向きな兆候である可能性があります。つまり、パターンを変えているか、容認できない行動を受け入れようとしないということです。」
分裂を生き残るための詳細については、タムセン・ファダルの「新しいシングル：分裂または離婚後の自分自身を見つけ、修正し、恋に落ちる」を参照してください。気に入ったと思われる本に基づいて、関連するタイトルを選びます。あなたがそれを買うことを選ぶならば、我々は販売の一部を受け取ります。
今それは興味深いです
統計的には、12月11日は1年で最も人気のある別れの日です。
