大丈夫です。

ここ数週間は非常にユニークでした。6月から、私は選挙運動に従事しています。ここ数ヶ月は、ロードアイランドを縦横無尽に行き来し、多くの新しい人々と出会い、長い日々を過ごしました。それはすべて、選挙日の11月8日に停止しました。翌日は、ノイズキャンセリングのヘッドフォンをつけているかのように、とても静かに感じました。すべての電話、会議、および作業が停止しました。精神的には、劇的な変化でした。忙しすぎて脳が他のことに集中できなくなったかのようでした。達成しなければならないタスクが非常に多かったため、私は常に動いていました。それで、私の仕事が終わったとき、それはなくなりました。

そのため、ここ数週間は少し苦労し、調整するのに苦労しました。私はますます多くの時間を過ごすことに気づきました — まあ — 何もしません。1日10時間働く代わりに、私は平日に一人で横になって考えていました。これを書きたかったのは、私が苦労してきたこと、そしてそれを認めても大丈夫であることを示すためです. ですから、もしあなたがたまたまこれを読んで苦労している、あるいは今少し「気分が悪い」と感じているなら、私はあなたと一緒です. わかった。この時期に迷いや不安を感じることは、奇妙に感じるかもしれません。それは休日であり、友人や家族が周りにいるなどです。しかし、あなたは一人ではないことを知ってください. だから、一緒に乗り越えましょう：あなたと私。小さく始めましょう。今夜これを読んでいるなら、シャワーを浴びて、特大のパーカーを着て、何かリラックスしてください. その後、明日達成するための目標を 1 つ設定します。私としては、私の目標はジムに行くことです。久しぶりに行って、特に仕事中は日課にするのが大変でした。また、ワークアウトとウェイトリフティングがメンタルヘルスに役立つことも知っています. それが私の目標です。明日の目標が決まったら、その目標を達成しやすいように準備に力を入れてください。私にとっては、起きてジムに行くのに数分しかかからないように、ジムの服をレイアウトします. これが役立つことがわかりました。次、起きてジムに行くのに数分しかかからないように、ジムの服をレイアウトします. これが役立つことがわかりました。次、起きてジムに行くのに数分しかかからないように、ジムの服をレイアウトします. これが役立つことがわかりました。次、息をする。本当に大丈夫でしょう。たまたま経験したことは、最終的には過ぎ去ります。約束します。いつも言ってますが本当です。

あなたは時々自分が思っているよりもずっと強いのです。したがって、数日、数週間、数か月、または数年で、このマンネリから抜け出したり、素晴らしいルーチンを実行したりしたときに、自分の能力を超えるものは何もないことに気付くでしょう. あなたの周りにあなたを愛し、気遣ってくれる人がいること、そしてそうです—物事は良くなる.

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